-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
12 June 2014 Thursday 17:44:30hanımlar ekmek yapma makınası güzel fakat yulaf unundan yaparsanız kalorısı az oluyor... ayrıca yulaflı kek yapabılırsınız ben bebegımede yedırıyom kendımde yıyorum şekersiz yağsız ....isteyene tarıf verebılırımmm
-
08 June 2014 Sunday 23:24:43serpme kahvaltı diyelim :))) o kadar güzeldikiii kalamış sahilde denize nazırrr valla mis gibiydii afiyet olsun baanaaa :))
aylarca lokma lokma yemekten gına gelmiş megersem :) ben de yarına semizotumu, sassy suyumu ,yogurdumu hazırladım. yulaf kepekli krebimde hazır kahvaltı için. yarın düşük bi kalori ve sporla günü kapatırsam zarar görmem inşallah:PP -
08 June 2014 Sunday 23:20:25Kopuk pasa kahvaltisi acik bufe kahvaltimi ???? Bu h.sonu bende goturdum.yarin okula yogirt yulaf kepegi salatalij yapip saklama kabina koyup goturcem buzdolabina koyacam oglen yiyecem.insallah o kadar surede beni zehirlemez yulaf kepegi:-) :-) :-) :-) :-)
-
08 June 2014 Sunday 20:17:48
Att emine merhaba .tabiki kendime odul verdim.ama normal gunler 900 asmamam gerekiyorsa odul gunude1200_1300 kal asmadim.calisiyorum bu aralar cok yoruluyorum.karne isleri yaz temizligi 20 aylik kizimin pesinden kosturuyorum.oncesinde hergun nerdeyse leslie yaptim.duraksamalarimda diyetimi bozmadim.yesil cay ve tarcinli su benm kurtaricilarim oldu.bu aralar okuldan gelince acikinca yogurtlu yulaf kepegi yiyorum ole canim.umarim anlatabilmisimdir
-
08 June 2014 Sunday 12:54:52Emiremey Yok valla :-) konyanin ilcesindeym cunku 15.000 nufusu var. Inanmicaksin ama dun light ucgen peynir sordum markettwn abla ne lighti bizde herseyin yaglisi var dediler :-):-) sence boyle bir yerde yulaf kepegi bulunabilir mi :-D:-D
-
08 June 2014 Sunday 12:49:30Günaydın arkadaşlar :)))
Melkuzu Tebrikler cnm ;)))
Nihal cnm ben selvaninkini kullanıyorum çok ta memnunum onemli olan yulaf kepeği olması yani yulaf unu, yulafli un, yulafli kepek filan olmaması nasıl bulunduğun yerde yok kız sen nerde yaşıyorsn :))) marketlerin çoğunda var selvaninkini brn Carrefour dan almıştım :)) -
08 June 2014 Sunday 12:35:59
Arkadaslar mrb.. bi sorum olacakti. Yulaf kepegi kullanan arkadaslar hangi marka olacak dogalsan mi ru sheim mi .. bulundugum ilcede olmadigi icin internet uzerinden alacagim. Birde granul seklinde olan degilde kepek yani un gibi olani dogru diyorlar acaba bunlardan hangisi o sekilde. Bilgi verirseniz cok memnun olacagim ..
-
30 May 2014 Friday 10:47:15adbc123 süt (yarım yağlı ya da light),yoğurt (tam yağlıda olabilir) , domates,maydanoz,zeytinyağı(1 tatlı kaşıgını geçmesin) , zeytin(5 adeti gecmesin), yulaf ezmesi , yeşilçay,badem, fındık (10 adeti gecmesin herbiri) , ceviz(5 adet) , semizotu , meyve yani aklıma gelenler bunlar.
-
27 May 2014 Tuesday 09:55:40Hanımlar o yulaf kepekli krep içine yumurta koymayıp 1 yemek kaşığı yulaf kepeği ve light sütle yağ kullanmadan yaptığınızdaki kalori değeri. İçine koyduklarınızla ve tavayı yağladığınızla (1 yumurta 80 kalori, 1 yemek kaşığı z.yağı 90 kalori, süt yağlıysa 2 katı kalorisi var) 40 kalori olmaz. 1 ortaboy krep 150 kalori bile olabilir. En iyisi tüm eklemeleri ayrı ayrı girmek. Bu arada sitede yulaf kepeğinin kalori değeri yanlış. 1 yemek kaşığı yulaf kepeği 15-20 gram ve kalori değeri 22-30 kalori arası
-
24 May 2014 Saturday 16:44:43
yeşil çayım bitti, gidip kendime yeşik çay,yulaf kepegi ve kinoa alayım.Bu akşam kinoa salatası yapıcam bakalım :) hadi görüşürüz