-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
25 February 2015 Wednesday 12:06:41ezel_ebrar, chemist ve kopuk cevaplarınız için teşekkür ederim. Çok sağlıklı ve düşük kalorili bir tatlıya benziyor. İş yerinde ve evde ara sıra tatlı krizleri oluyor. Artık yanıbaşımdan ayırmayacağım gibi görünüyor. Son olarak bu yulaf kepeğine marketlerde hiç rastlamadım. Nerede bulabilirim acaba?
-
25 February 2015 Wednesday 11:54:02cancan chemistin tarif ettigi tatlının tarifi şu şekilde,yulaf kepekli yapılması ekstradan tok tutucu ve bagırsak problemi yaşayanlarada faydalı =)
http://www.nefisyemektarifleri.com/yulaf-kepekli-elmali-toplar/ -
25 February 2015 Wednesday 11:54:01cancan yok yag ile kavurma falan yok ezelin dediği gibi yap kıvama görede yulaf kepegini ekle sona bırak sogusun soguduktan sonra topları yap :)))
nasıl oldu meltemm ? begendinmi -
25 February 2015 Wednesday 08:59:44
aynen meltemcim suni tatlandırıcılara gerek yok elmayı soyup rendeleyip tarcınla kavur istersen içerisine 1 yemek kasıgı yulaf kepegi ekle ve top haline getirip hndistan cevizine bula al sana dogal tatlı :)))
-
25 February 2015 Wednesday 00:32:02Dr. Oetker sekersiz'puding ve sakuzli'muhallebi var seker oranini'siz kendiniz ayarliyorsunuz'onu deneyebilirsiniz yada elmayi rendeleyip kavurduktan sonra yarim tati kasigi bal ve tarcin ekleyerk yulaf lapasinin ustune dokup yiyebilirsiniz'hem tatli ihtiyacinizi karsilar hem tok tutar
-
24 December 2014 Wednesday 15:45:55Kesinlikle protein alımı karbonhidrat alımından yüksek olmalı. Şayet hafta sonu kaçamak yapmışsam ve ya hareketsiz bir kaç gün geçirmişsem yediklerimde proteini biraz daha yüksek tutup karbonhidrat oranımı düşürüyorum ve kesinlikle basküle yansıyor. Bununla birlikte 1-2 dilim tahıllı ekmek, yulaf ezmesi, kompleks karbonhidratlar tabiki gerekli. Dukan diyetindeki gibi düzenli saf protein alımı bir süre sonra kalsiyum eksikliğine yol açabiliyor. Sürekli yoğun miktarda saf proteinin vücutta üre üretimini oldukça arttırması ve böbreklere ekstra yük bindirmesi de korkutucu bu yüzden protein alımının yüksek olduğu zamanlarda su tüketimine ayrıca dikkat etmek gerekiyor. Bu yüzden illa ekmek değilse bile mutlaka listemizde makul ölçülerde herşey olmalı diye düşünüyorum.
-
17 December 2014 Wednesday 09:35:30
hatunlar bugün kepekli krep yaptım çok lezzetli doyurucu ve kolay oldu :))) 2 yemek kasıgı yulaf kepegi , 5,6 yemek kasıgı süt,15 dk bekliyorlar yulaflar şişiyor. Sonra 1 yumurta kırıyoruz istersek azıcık tuz serpiyoruz ve iyicene çırpıyoruz. Daha sonra tavaya çok çok az yag damlatıyoruz ve peceteyle yayıoruz yagı. Sonra malzemeyi döküp krebimizi pişiriyoruz afiyetle yiyoruz ve doygunluk hissimiz hat safhaya çıkıyor :)))
-
11 December 2014 Thursday 12:02:38
http://yaz-gi.com/2013/05/19/yulaf-kepegi-ile-ev-kurabiyeleri/
bu tarif güzel gibi kopukum :D:))) -
11 December 2014 Thursday 11:59:35
bu dukan tarileri hakkında ne düşünüyorsunuz arkadaslar süt tozu tatlandırıcılar falan kullanılıyor kaloriyi düşürmek amacı ile yapılmıs çokta saglıklı olmayan yiyecekler gibi geliyor yulaf kepekli tarifler ararken karsıma cıkıyrda hep
-
11 December 2014 Thursday 10:18:24
aman kopuk sen öle olmazsın bence adamada yapmazsınki ayy şu çok kalori olmaz yapamam dersin çikolata topları yerine yulaf kepekli elmalı toplar yaparsın :)))