-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-16.63 kg -
kübrakarakoç
-6.02 kg
-
Mesaj Panosu
-
04 November 2020 Wednesday 09:10:26Hayırlı sabahlar 🙋🏻 detoks suyu önerisi için teşekkürler ihtiyacım olan bir tarif, umarım bendede işe yarar.. 🤲🏻 Kilosu çok olan insanlar için kilo vermek bir yere kadar daha kolay fakat vücut kitle indeksi bize göre daha düşük olanlar için bu biraz daha zor oyuzden sizi tebrik ederim. Azmimiz daim olsun kolay gelsin.
htdc -
21 June 2018 Thursday 15:23:5762 Kiloya düşmemle Vücut Kitle İndeksi 24.8 kg/m2 (Normal) oldu. geriye vermem gereken 7 kilo var. #başaracağım :)
-
09 April 2016 Saturday 04:40:04@denizkizi35 profilinizden gördüğüm kadarıyla ideal kilonuzdasınız. Vücut kitle indeksiniz düştükçe kilo vermeniz zorlaşır. Aldığınız kaloriden ziyade sağlıklı besinlere yönelmeniz aynı kiloda kalsanız dahi daha fit olmanızı sağlayacaktır. That Sugar isimli bir belgesel var. Ben çok beğenerek izledim. Size de tavsiye ederim.
-
30 March 2016 Wednesday 14:08:52@bkyavas; teşekkürler umarım öyledir :)
Hem kafama takılan hem de siteyi kullanan tüm arkadaşların da işine yarayabileceğini düşündüğüm bir husus daha var.
Profil sayfamızda yazan İDEAL KİLO larımız :)
Kendimi örnek olarak kullanacak olursam;
-183 cm boy için 83 kilogram olarak gözüküyor ideal kilom.
Buda vücut kitle indeksi bareminde tam olarak 25 kg/m² ye denk geliyor. Yani tamda fazla kiloludan normal kiloluya geçiş noktası :)
0-18.4: Zayıf
18.5-24.9: Normal
25.0-29.9: Fazla Kilolu
30.0-34.9: Şişman (Obez) - I. Sınıf
35.0-44.9: Şişman (Obez) - II. Sınıf
45.0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) - III. Sınıf
Şimdi benim merak ettiğim hedefim bu sitede belirtilen 25 kg/m² vücut kitle indeksime denk gelen 83 kilogram mı olmalı yoksa daha da düşük kiloları mı hedeflemeliyim?
Ben kendi mantığıma göre normal kilo sınırı olan 18,4-25 kg/m² aralığının tam orta noktasını (21,7 kg/m²) hedefliyim diyorum ancak buda 73 kg gibi bir rakama tekabül ediyor onuda gözüm yemiyor :)
Hedef kilo konusunda sizin fikirleriniz nedir? -
18 February 2016 Thursday 18:16:33@gulshcen; Kas oranı düşük olduğu için kaslarınız yeterli tüketimde bulunmuyor. Spor yapmıyorsanız aslında vücudunuzda kas olması gereken yerde kaslarınız halen eksik ama fazla yağınız var demektir (vücut kitle indeksi normal görünse bile). Spor hayatımızın içinde sürekli bulunması gereken bir şey. Malesef bundan kaçış yok, o nedenle, nedenler ve eğlenceli sporlar bulmak gerekiyor kendimize. Yalnız tabi tekrar çıkışın tek nedeni de bu olmayabilir.
-
09 May 2015 Saturday 08:38:24Günaydın arkadaşlar. Vücut kitle indeksim sonunda normal oldu. Sabah sabah çok iyi geldi..:)))
-
26 February 2015 Thursday 15:37:33
vucut kitle indeksi 30 dan aşağı olanların kilo problemi olduğuna inanmiyorum
-
-
21 February 2015 Saturday 21:25:15
Merhaba Arkadaşlar,
Herşey genetiktir genellemesini malesef kabul edemiyorum. Evet insanın genetiği obezite yatkınlığına neden olabilir. Ama asıl neden çocuklukta nasıl beslendiğiniz ve vücudunuzda bulunan yağ hücrelerinin ne kadar olduğu ile ilgilidir. Aslen her insan sabit sayıda yağ hücresi ile doğar. Bu yağ hücrelerinin sayısı 12-13 yaşına kadar artar, tabi ailenizin ekmek yemediyse doymamıştır, mutlaka pilav yemeli gibi bir takıntısı da varsa ve tombik bir çocukluk geçirdiyseniz hayatınızın geri kalanında 12 yaşınızdaki yağ hücreleriniz sizinle beraber olur. Yağ hücrelerini içi boş torbalar olarak düşünün, siz yedikçe bunların içi yağla dolar ve genişlerler. Hayatınızın bir döneminde genişlemiş olan yağ hücresi siz kilo verdiğinizde kaybolmaz. Orda öylece durur, ne zaman çok yemeye başlarsanız dolmaya ve genişlemeye başlar. Etrafınızdaki %10'luk bir kısım insanın yağ hücreleri gerçektende doğuştan azdır (yani genetik evet), %30 ileride obez olmaya yatkın, %30 zaten obez ve geri kalanda hafif kiloludur. Dolayısıyla Deniz01'e katılıyorum. Normal kavramını ortaya koyan, dönemsel olarak değişen güzellik anlayışıdır. Bazı toplumlarda şişman kadın daha güzelken, özellikle bizim gibi batı özentisi toplumlarda batıdaki çok zayıf olmanın güzellik olduğunu kabul etmişiz. İnternette vücut kitle indeksi vücut oranı göz önüne alınarak çıkarılmış birşeydir ve Türklere özel değil batılılara özeldir. Adamlar zaten bizden en az 10-15 santim uzunlar ve normallik anlayışları, yeme anlayışları bizden çok farklı. Biz zevk için yemek yerken onlar ölmemek için yemek yiyorlar ve 1 günde yedikleri bizim dişimizin kovuğuna gitmez :D Ay nerden nereye geldim. Velhasıl genetik bir etken olsa da bir insanın asıl kilolu olmasını tetikleyen ne yazık ki yeme alışkanlığıdır. Bu arada Genetik Doktorası yapmış biri olarak bunları yazdığımı bilmenizi isterim. Bilimsel konuşalım yani :D -
28 October 2014 Tuesday 09:32:07Vücut Kitle İndeksi : 24.9 kg/m2 (Normal) :))) Ama hala siteden öndeyim.. hedefime son 4 kilo kaldı, hadi bakalım hayırlısı olsun...