Mesaj Panosu
-
29 May 2014 Thursday 16:10:26kendine tam buğday ekmekli sandiviç yapabilirsin doyurucuda olur en azından 1 öğünü bu şekilde kurtarbilirsiniz :)ama hergün değil tabi (:
-
-
27 May 2014 Tuesday 22:32:15tam buğday ekmeyi şişlik yapmıyor ama belki senin bünyende farklı olabilir ismihan:)))
-
27 May 2014 Tuesday 22:12:11ARKADAŞLAR TAM BUĞDAY EKMEĞİ KARINDAKİ ŞİŞKİNLİĞİ ARTTIRIR MI SİZCE
-
20 May 2014 Tuesday 19:31:14glcn96 cok haklısın bende her öğünde 1e düşündüm birden kesilmiyor zatenki vücudun ekmeğe ihtiyacı var tam buğday yada kepek beyaz ekmek zararlı ama ben mecbur yiyorum şimdilk
-
16 May 2014 Friday 21:08:05chemist merhabalar ismini görünce çok sevindim :)) ekmek tamamen kesilmemeli diye biliyordum bende canan karatayı dinle dinle yer etti beynime kesmek şart çünkü şimdiki unlar hep katkılı canan karatay diyorki budayın taş değirmende öğütülmüşünü bulun kendi ekmeğinizi kendiniz yapın bulamazsanız buğdayı haşlayıp yiyin kimyasal yemeyin diyor araştırdım çok haklı bende öyle yapıyorum karbonhidratı bulgurdan alıyorum :))
-
16 May 2014 Friday 19:42:22hediye tam buğday ununu tavsiye ederim artık bütün uzmanlar tam tahıl yada tam buğday ekmek ve mamullerini öneriyor
Ekmeğinize dikkat!
Kepekli un ile tam buğday unu asla karıştırılmamalıdır. Kepekli un, beyaz unun içerisine sonradan kepek eklenmiş halidir ve beyaz undan farkı olmadığı için kan şekerine olumsuz etkisi vardır.
linki altta
http://www.milliyet.com.tr/ekmeginize-dikkat--beslenmevediyet-1414326/ -
16 May 2014 Friday 16:27:08achan öncelikli olarak kasların için beyaz ekmeği kesip tam tahıllı yada tam buğdaylı ekmeğe yönelmen daha iyi olacak sanırım...diğer arkadaşlar nasıl düşünür bilmem..ama acemisi olarak sitenin cok sağlıklı bir diyet listeniz yok bence ..
-
08 May 2014 Thursday 11:53:26genpower pazt günü naptım bilinmi iş yerine yarımşar kilo salatalık domates , işte biraz biber ,fındık tam buğday ekmek getirdim her sabah çekmecemden alıp çatalım bıçağım mama kabım bile var öle takılıyom işte sende öle yap bence ac kalma zaten kilo alman gerekiyor ideal kilondan düşüksün :))
-
05 May 2014 Monday 16:40:15yediklerini inceledim.yaptığın diyet hem sağlıksız,hem yaşına uygun değil,hemde gereksiz karbonhidrat alımı çok fazla.hazır gıdalarda cabası.canım bu diyet ya kısa sürer.ya sağlığın bozulur.proteinde az.yeşillikler diyetin olmazsa olmazı.oda yok.canım 16 yaş tam gelişme çağı.bu yanlış diyetleri bende senin gibiyken yaptım.bi yere kadar verip tıkanıyosun.sarkıyosun.kaslar gidiyor.ya sağlıklı beslenmeye çalış yada diyet yapma derim ben.karar seninistersen günde 2 ana öğün 4 ara öğün yap.öğlenleri kıraker yeme.onun yerine 1 elma ve 20 çiğ badem ye.asla kavrulmuş kuru yemiş yeme.beyaz ekmeği hayatından çıkarıp çavdar yada tam buğday ekmeği yersen çabuk acıkmazsın.