Mesaj Panosu
-
30 January 2014 Thursday 22:03:26çocuklara içine kuru üzüm,incir ve kayısı katarak,tam buğday unuyla kurabiyeler yapabilirsin meltem,hiç şeker koymana gerek kalmaz..kalorisi de düşük olur, sen bile 1 tane atabilirsin ağzına..
-
28 January 2014 Tuesday 18:17:18Kızlar merhaba, sizlere bir sorum olacak. Günde bir dilim tam buğday çavdar ekmeği yememin kilo vermeme bir zarari olur mu ?
-
20 October 2013 Sunday 19:54:17yada çavdar yada tam buğday dimi özge işte ben kendime alıyorum bizimkiler yiyor gıcık oluyorum bende 1 dilimde olsa beyaz yiyip kalkmaya çalışıyorum ama yedikçe yediriyor ben bunu sıfır ekmek yapmalıyım evet evet yarın pazartesi zaten malum diyet başlangıç günü yarındaan itibaren sıfır ekmek yapıcam
-
-
26 September 2013 Thursday 16:30:11Bir gün önce bunu yazan biri koskoca ablaların yaptığı diyete sallıyorsa dalga geçtiğini düşünmekten başka yapacak bir şey yok: "esraa günde kaç fındık kaç ceviz yiyosun kaçını ana kaçını ara öğünlerde yiyosun sonraaa saatlerinide yazarmısın:) "
Balın günümüzde "gerçek" denilebilecek şekilde yapılmadığını düşündüğü için bal yemeyin diyor. Arıların yanına şeker çuvalı koyuluyor ve doğal olarak arılar bunu yiyip bal yapıyor. Dolayısıyla "şekerli bal" oluyor. Ekmek meselesine gelince vücut "yoksun" kaldığı şeyi depolar. Vücut ekmeğe değil karbonhidrata ihtiyaç duyar, ekmek de ekmek diye ağlamaz. Karbonhidrat da sadece ekmekte yoktur, baklagillerin tamamında, kuruyemişlerde, sebze ve meyvelerde de vardır. Hadi sebze meyvedekileri saymayalım, bulgurda ve nohut, fasulye gibi bakliyatlarda bolca bulunur. O yüzden vücudumuz daha sonra kararında yesek bile "aaa ekmek buldum hemen depolamalıyım." demeyecektir takdir edersiniz ki... Kaldı ki ben hayatım boyunca beyaz ekmeği ağzıma koymayacağım, sadece çok canım isterse sınırlı olarak hamur işi tüketeceğim. Okumadan, araştırmadan ve dinlemeden yorum yapılan her şeye karşıyım. Şu anda tavuk eti ve dana eti dışında evimdeki her şey doğal. Arayan bulur. Bal da getirtiyorum memleketten, yakında gelecek. "Gerçek" olduğunu bildiğim için yiyeceğim. Yakın akrabamız yapıyor ve kara kovan balı. Meyve zaten yiyorum ve az yediğimde kilo vermeme engel olmuyor. Tam buğday ekmeği de yedim 20 gün kadar, o da engel olmadı kilo vermeme. Somut örnekler varken böyle ufak şeylere takılarak inanarak zayıflamaya çalışan insanlara saygısızlık ediyorsunuz. -
15 September 2013 Sunday 22:51:55
Ben tavuk soteyi falan cok seviyorum ama dediğin gibi cok yagli :/ ve de beyaz ekmek, en azindan tam bugday ekmegiyle falan yapsalar ne iyi olur
-
08 September 2013 Sunday 17:10:15Biraz önce üç tane krep yedim tam buğday unlu zeytinyağı ile yapılmış çok pişmanım :(
-
07 September 2013 Saturday 20:00:01evet bugün ben de sadece 3 dilim tam buğday ekmeği yediiiiiiiiiiiiiiim veeeeeee çok mutluyum.
-
06 September 2013 Friday 13:35:33
Ben de dün Oktay Usta da bi tatlı gördüm ama değiştirerek yapıcam. sütü her gün içiyoruz(içmeliyiz), meyveyi, fındığı her gün yiyoruz nerdeyse. O yüzden fazladan kalori almadan tatlı yemiş olcam. 1.5 su bardağı tam yağlı süte-koyulaşmayı sağlamak için- yarım çorba kaşığı buğday nişastası koycam.(18 kalori) 1 tane kabuğu soyulmuş armut rendeleyecem. armutun şekeri var, ayrıca şeker atmicam. koyulaşınca ocaktan indirip kasede soğumaya bırakıcam. tavaya yarım armutu küp küp doğricam. kavurup üzerine bir tatlı kaşığı tarçın dökcem. sonra bunu ilk yaptığım muhallebinin üstüne dökcem. En üstüne de dövülmüş 10 tane çiğ fındık. 1.5 bardak süt: 177 kalori 1.5 armut: 105 kalori nişasta:18 kalori. fındık:50 kalori Toplam 350 kalori. Ama fazladan sadece yarım çorba kaşığı nişastayı yiyerek tatlı yemiş olcam :)) Oktay Usta şeker ve irmik de koymuştu ama onların kalorisi çok fazla... Bu malzemelerle de doyurucu bir kase çıkar herhalde..
-
29 August 2013 Thursday 11:18:14MÜTERCİMFİLİZ HAKLISIN İŞTE BURSADA DA BESAŞ VAR ORASI KATKISIZMIŞ DİĞER ŞEHİRLERİ BİLMEDİĞİM İÇİN HALK EKMEK BÜFELERİ DEDİM DOKTOR YA ORDAN YADA UNO SOFRA TAM BUĞDAY DEDİ.