-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
08 November 2020 Sunday 09:47:27Ben hep buraya göre seçiyom kalorileri çok zamanda kilo vermem siteyle başabaş gidiyor
-
04 November 2020 Wednesday 09:10:26Hayırlı sabahlar 🙋🏻 detoks suyu önerisi için teşekkürler ihtiyacım olan bir tarif, umarım bendede işe yarar.. 🤲🏻 Kilosu çok olan insanlar için kilo vermek bir yere kadar daha kolay fakat vücut kitle indeksi bize göre daha düşük olanlar için bu biraz daha zor oyuzden sizi tebrik ederim. Azmimiz daim olsun kolay gelsin.
htdc -
03 November 2020 Tuesday 14:00:35ÖNCELİKLE İZMİE, MANİSA, SEFERİHİSAR HALKINA Depremden ETKİLENEN Herkese GEÇMİŞ OLSUN DİYORUM.
AYDAnın 91 Saat sonra yeniden Aramıza dönmesinin sevincini yaşıyoruz.
Sitenin içeriği gereği kendimden ve kilo verme sürecimden bahsetmem gerekirse;
78,5 larda seyrediyorum daha 5.5 kilo verdim haftanın 3 günü bisiklet+ yürüyüş toplamda 10 km falan yapıyorum onun çok faydası var vücuduma. Sıkılasıyorum ve bacaklarım da da incelme var çok şükür hatta kumaş pantolonum normalde xl dı artık L alıyorum ve taytlarımıda minyum alıyorum daha sıkı duruyor kıyafetler. vucudumun kendisini salmasına izin vermiyorum yani.
HERKESE BOL BOL EKSİLER DİYORUM. Bu arada detox suyunun bukadar faydalı olabileceğini düşünmüyordum ama gerçekten ben faydasını gördüm tavsiye ediyorum en az 1 litre detox suyu için derim ben ödem atıyor vücut. benim ayak bileklerimdeki şişlik bu sayede gitti. deneyin derim.
BEN SUYUMA BUNLARI KOYUYORUM.
Kabuğunu soymadan halka halka salatalık doğruyırum
LİMON 2 PARÇA KADAR
TAZE ZENCEFİL KÜÇÜK DORUYORUM BİR KAÇ PARÇA
BİR KAÇ DAL NANE, YA DA MAYDANOZ ATABİLİRSİNİZ SUYUNUZA.
BEN GIREYFURTTA DİLİMLEDİM
1 TANE ÇUBUK TARÇIN
1 YEŞİL ELMA BİR KAÇ DİLİM
EVİNİZDE TANE KARARBİBER VARSA 3,4 TANE SUYUNUZA ATABİLİRSİNİZ.
İSTER HEPSİNİ TEK SEFERDE SUYUNUZA KOYUN İSTER ELİNİZDEKİ MALZEMELERİ kullanın her türlü faydalı bi detox. İyi Günler diliyorum. -
29 October 2020 Thursday 23:45:33
Neden bukadar zor sanki kilo vermek, almak kadar kolay olsaydı keşke... Azmimiz daim olsun inşallah 🤲🏻 çevremde kilo sorunu olan kımse olmadıgı ıcın herkes yiyor masallah bazen dıyorum Bı benmı yım perişaann🙊o yüzden bu sitede motive oluyorum tek değilim benim gibi azmeden çok insan var... Şimdi bakıyorum da günlük kalori miktarıma önceden bilmeden ne çokk yiyormuşum meğer 🤐
-
27 October 2020 Tuesday 00:10:43Kiloyu almak çok kolay vermesi zor yani bir daha o kilolu günlerime dönmek istemediğim için not etmesi yemekleri güzel oluyor kaldı 5 🌺
-
06 October 2020 Tuesday 12:26:10Merhaba arkadaşlarr sizden yardım rica ediyorumm vicudum direniyo veriyo veriyo tekrar alıyo ..ne yapmalıyımm Lütfen yardım edin ...neden vicut kilo vermemek için direnir ne yapmak gerekir
-
24 August 2020 Monday 13:33:13
slmlar
akşam 7 den sonra yemeyenler bunun kilo vermede gerçekten etkisi oluyor mu?? -
21 August 2020 Friday 09:14:00kilo fazlalaştıkça ve yaşda küçükse kilo vermek daha kolay aslında. tebrik ederim. murat
-
21 August 2020 Friday 02:31:19Selamlar, murat ismim. Bende kendi diyetimi paylaşayım dedim.
20.07.2020 kilo:96,5 olarak başladım.
25.07.2020 kilo 93,3 ( Sanırım ödem ve vucuttaki fazlalıklar gitti, asıl kilom buymuş).
19.08.2020 kilo 85,8
Sanırım biraz hızlı verdik kiloyu, zararı olmaz inş. 1000 cal. ortalama ile gidiyorum. Her öğün 1-1,5 dilim kepekli ekmek 1 çorba 1 yemek ve salata ile açlık hissetmedim çok fazla. Aralarda 1 meyve yiyorum. Sabahları lor peyniri yumurta domates salatalık fix menü.
Hedef 80 kilo , bu hızla 3 haftaya ulaşırım gibi.
Nefse hakim olursanız kilo vermek çokta zor değil. Kolay gelsin. -
17 June 2020 Wednesday 10:23:25
Günaydınnn arkadaşlar bugün ilk madalyayı aldım Hoş benim kaçıncı madalya 10 kg olanı bile sıfırlandı Benim en sevdiğim deliliğim birşeylere ara versem bile peşini bırakmıyorum eski hatalarımı görüyorum her seferinde Tabiiki siz benim gibi kilo alıp vermeyin çok iyi birşey değil fakat verdiklerini geri alan arkadaşlar pes etmesin isteyince herşey oluyor 🙂🙂🙂