-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
07 July 2021 Wednesday 20:20:50Tebrikler aaybis. İlk başta çok gidiyor sonradan azalıyor kilo vermek. İdeali hafta da 1 lg. Hızlı verilen kilolar hızlı alınıyor. O yüzden acele etmeden sağlıklı beslenerek vermeliyiz. Bol salata sebze yemeği et yemeği. Hazır gıdalar hamur işi tatlı pilav makarna dan uzak durmak lazım
-
05 July 2021 Monday 08:31:51esy_1515 slm arkadaşım. evet doğumlar herşeyi mahvetti. hadi o zaman biz eskiler yeniden can verelim buralara 😉 yeniden kilo vermeye hazırmıyız kızlaarrrrr
-
04 July 2021 Sunday 00:14:40Biz buradayız aylincim inanmiyacaksiniz belki ama arkadaşlar biz bu site sayesinde Aylin ile sene 2013 de tanisdik hala da dostluğumuz devam ediyor onyillarda beraber 20 kusur kilo vermisdik beraber şimdi gene başladık kilo vermeye yol arkadaşlığı yapmaya ikizim de anne olunca haliyle sisdik gene ama beraber gene başaracaz bu sitenin bana kazandırdığı en güzel şey basda aylincim sonrada kilo vermek oldu teşekkürler @diyetarkadasim
-
02 June 2021 Wednesday 21:05:39
Care hain köfte 😄üzülme bukadar bidahakine daha dikkat edersin.sen yaparsın kanka sende o azim var.senin isin zor kilon az vermek zor sporu yardır ablacım kolay gelsin 😘
-
26 April 2021 Monday 12:25:52aleyna1923 egzersiz yapmanız gerekiyor kardiyo kalori yakma v.s gibi ya da 1000 adım atmalısınız egzersiz yapmıyorsanız ondan kaynaklanabilir veya çok hızlı yemek yiyorsanız hiç ayak işleri yapmıyorsanız kilo vermezsiniz . tavsiyem 3 LT su için her gün 30 dakika egzersiz yapın 1000 adım ve 1000 ip atlayın sadece diyetle kilo veremezsiniz . Ben abur cubur yiyorum hala ama ip atlayarak adım yaparak egzersiz yaparak kilo verebiliyorum diyetsiz.
-
18 April 2021 Sunday 14:15:27
Kendimi sıkmadan diyetsiz,sadece yediklerime dikkat ederek az da olsa abur cubur yiyorum. daha yaşım 14 egzersiz ile ve kalori yakarak kilo veriyorum örnek 1000 adet ip (900 kalori) temizlik yapmak 250 kalori ve egzersiz 500 kalori normal yakıyorum. Diyetsiz kilo verme şansı + 2.5 LT su içmeyi unutmayın. ✔
-
08 April 2021 Thursday 14:46:05Merhaba arkadaşlar daha öncede bu siteden baya klio verip, sonrasında pandemiyide mana edip evde kaldığım süre boyunca verdiğim kiloları fazlasıyla tekrar alıp aranıza tekrardan katıldım, insallah tekrardan kilo vermeyi başaracağım...
-
12 March 2021 Friday 11:33:49Tartilmanin avantaji o gun size dokunan birsey yediginizde vucudunuz tepki veriyor. Boylelikle kilo vermenizi engelleyen besinleri listeleyebilirsiniz.
-
04 March 2021 Thursday 21:28:44
3 hafta kadar yediklerime cok dikkat etmeden yürüdüm . Baktim kilo veremiyorum. Tekrar kalori hesabina basladim. 15gunde 3 kiloya yakın verdim. Tabi bunun 1kilo kadari ödemdir.
Kilo vermek icin duzeni hic bozmamak lazim. Bu hafta çok duzensiz gitti. Pazartesi yeniden yürüyüş ve kalori takibine devam. -
08 November 2020 Sunday 13:09:17Bende öyle kilo verme başabaş gidiyor gercekten, ama aradaki kalori farkı dikkatimi çekti.