-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.68 kg
-
Mesaj Panosu
-
05 December 2016 Monday 09:59:37Günaydin arkadaslar bende kalorı takibi sayesinde 28 kilo vermistim. Nasıl olsa verebiliyorum rahatlığı ile takibi bıraktım ve tabiki verdiğim kiloları fazlasıyla alıp geldim 😣
Anladım ki istediğim kiloya ulassam bile kalori takibini bırakmamak gerekiyormuş.Kilo vermek kolay korumak zormuş.
Herkese az kalorili günler -
01 December 2016 Thursday 15:16:34
Merhaba arkadaşlar,
Bende 2 aydır diyet yapıyorum. Sonuç 6 kg.
ama yaklaşık 2 haftadır kilo vermem durdu hatta bazen 200 gr falan fazla geliyorum.
Sizde durgunluk dönemi kaç gün sürdü. 😔 -
01 December 2016 Thursday 13:26:11tebrikler @özge çok iyi bir skor , darısı kalan 13 kilonun ve vermek isteyen tüm arkadaşların başına 🌷
-
30 November 2016 Wednesday 11:33:09Arkadaşlar buz gibi bir İStanbul sabahından Merhaba, ne yazıkki yine acı haberlerle uyandı ülkemiz. hayatını kaybeden evlatlarımıza Allahtan rahmet ailelerine sabırlar diliyorum :( klasik kahvaltıdan sıkıldığınızda sabahları kahvaltı olarak bazen çorbayı tercih edin derim. hem güne vitamin deposuyla başlarsınız hem de içiniiz ısınır .hem de en önemlisi, bizim vücut şaşırma diye bildiğimiz olayı çok yanlış uygulamayla geçiştirmeye çalıştığımızı öğrendim ki, bu aslında günlük kaloriyi artırmak değil, öğünlerin yerini değiştirmekmiş. mesela yemeği sabah, kahvaltıyı akşam yapmak gibi. ben de diyorum bazen sabahları çorba içtiğim zamanlarda kilo vermem daha kolay oluyor. demek ki doğruluk payı var. bir deneyin derim. 1 kaseyle doymazsanız 2 kase için. şart değil ekmekle olması. tost poğaça yemekten çok daha iyi bir yöntem... ✌
-
29 November 2016 Tuesday 16:01:38
;) Aynen öyle. nasıl alışırsak öyle gideceğiz. ben şu an da artık hedefime yaklaştığım için bazen canım çok isterse öyle yapıyorum. haftalık kilo vermemi de çok etkilemiyor. sadece tabağımıza yiyeceğimiz kadar alalım önemli olan bu. ben artık misafirliğe gittiğimde de kendim alıyorum tabağımı. koydukları zaman kendimi yeme mecburiyetinde hissediyorum sanki. o yüzden başlamadan zararlıları hemen başkalarının tabağına aktarıyorum ya da mutfağa gidip rica edip kendim hazırlıyorum ;) kendimizce bir formül üretmek zorundayız @zodyakbiruni
-
28 November 2016 Monday 22:28:3550 kilo olduğum zaman başarı hikayemi yazmaya karar vermiştim ilk başladığımda...ama uzun süre 55 e takıldım şimdilerde 54 de durdum hafta sonu 53.7 yi bir gördüm hemen kayboldu...Aman ALLAHIM ne kadar zormuş kilo vermenin durması hem de okadar alışmışken ...50 kiloyu bekliyorum inşallah alışveriş yapıp yeni kıyafetler alabilmek için ama böyle giderse yaza anca olurum oda olursa tabi.Kesin nazar değdi aman yüzün çöktü yeter artık diye diye durdu işte...Bide bu ara ögretmenler günü kutlaması diye bir sürü tatlı yedim ...Bugünler de canım çokj tatlı istiyor bi de inat gibi herkes tatlı alıp geliyor ....AMA BU HAKSIZLIK....
-
25 November 2016 Friday 15:24:49@asitirtil ben de 3 yıl aradan sonra bugün 79'u gördüm, tatlı tatlı bakıştık kendisiyle ama sevinemiyorum bile çünkü sanki ateş alıp gidecekmiş gibi baktı tartıdan. O yüzden "Yaşasın, 79 kiloyum, ohh sefam olsun" diyemiyorum :)
Haftasonu boğazı tutarsam, sanırım Pazartesi bağıra bağıra 79 kiloyum diyebileceğim :)
Bu arada benim de kilo vermem yavaşladı. Site ile aramızda neredeyse 7 kilo vardı, önden gidiyordum, fark kapanmak üzere :( -
24 November 2016 Thursday 16:52:12Arkadaşlar benim gibi fazla kilo vermesi gereken arkadaşlar varsa kimler tanışalım beraber verelim fikir alışverişinde bulunuruz
-
23 November 2016 Wednesday 14:01:57
@ üçay o zaman meyveleri yarım yarım yemeyi denemelisin :) sonuçta kilo verme döneminde karatay çok tavsiye etmiyor zaten. ya sadece sabah yiyip bu iştahı körelt . yok olmuyor günün geri kalanında da çok istiyorum diyorsan azar azar üzüm kurusuyla bunu bastırmaya çalış. ve biliyorsun akşam 16 dan sonra meyve yenmesi de tavsiye edilmiyor :) durumlar karışık yani
-
21 November 2016 Monday 15:27:54Son 5 kilom kaldı.. Karşılık yardım-destek ihtiyacı olan var mı şahsen benim şu son 5 kilomda kaçamak yapmadan hızlıca vermek istiyorum birbizimizi durdurabileceğimiz destek verebilceğimiz yediklerimizi kontrol edebilceğimiz diyet arkadaşı arıyorum😀 Kilolar azaldıkça vermesi de çoğalıyor☹️️