-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.23 kg
-
Mesaj Panosu
-
10 February 2017 Friday 08:27:45günaydın arkadaşlar. hemen hemen hergün yürümeye çalışıyorum. bazen kaçamak yapamıyorum evet ama nedense 1 kilodan fazla veremedim. motivasyonum baya düştü. sizin ne gibi önerileriniz olabilir hızlı ve kalıcı kilo vermede.
-
09 February 2017 Thursday 09:50:32
merhaba arkadaşlar ben bu sitenin eski üyelerindenim bu sitenin kilo vermem konusunda bana çok büyük faydası oldu bu sitenin sayesinde kalori takibini rahatlıkla gerçekleştirebiliyorum bu yüzden verdiğim kiloları geri almadım sayılır sadece 6 kilocuk :) şimdide tekrar geri dönüş yaptım bu siteye almış oldugum 6 kilo fazlalığı verebilmek adına hepinize başarılar dilerim bu site sayesinde çok daha keyifle yanlız kalmadan kilo vermenin huzurunu yaşayarak
-
06 February 2017 Monday 16:18:00Buraya da yazayım içime oturdu: Arkadaşlar, bu sözde "yaşam koçları"nın verdikleri diyet programlarını, detoksları uygulamayın, özellikle şu kadar günde bu kadar kilo tarzı bir kilo kaybı vaadi varsa ortada, çünkü onlar kilo verdirdim demek için sağlıksız öneriler yapıyorlar.
İsim vermeyeyim, ama siz de denk gelmişsinizdir internette ve sosyal medyada, beslenme üzerine en ufak bir eğitimi olmamasına rağmen bu işe soyunan kişilere. Hatta bazıları da epey medyatik! İşte onların önerilerini dinlemeyin; çünkü her insanın metabolizması ve ona yarayacak-yaramayacak besinler farklıdır, yarın bir gün sağlığınız bozulduğunda hatalarını kabul etmeyip "x kişisi verdi ama bu yöntemle, siz veremediyseniz benim suçum değil" diyecek olanlar da onlardır. Aman düşmeyin tuzağa! -
06 February 2017 Monday 10:57:24fit madalyası almış hala kendini fit hissedemeyen ben... ve son 4,5 kiloyla inatlaşan ben... son 5 i vermek 30 kilo vermekten daha çok büyüyor gözümde itiraf edeyim. yüksek kilo vermiş arkadaşların tavsiyesi nedir :)
-
03 February 2017 Friday 17:38:45Doğru söylüyorsunuz,
Uykumu alamıyorum
Koşu bandı ile ve dikkat ederek kilo vermeye çalışıyorum yeni 1 kilo gitti ama pes etmek yok inşallah devam edicem sabirla, sonucu yazicam devam edersem tabii😳 -
03 February 2017 Friday 14:32:23@eylulyağmur rice ederim. Doğumdan sonra kilo vermek aslında zor değil dengeli beslenip hazır paketlenmiş gıdalardan uzak durursan hem kilo verir hemde sorunsuz emzirirsin ben süt olsun diye çok fazla tatlı ,helva yediğim için kilo aldım malesef süt olmadığı gibi kilo aldım :( sonra o kiloyu geri verdim (tabi dikkat etmeyince geri almak kolay oldu ) süt bol su içme , dinlenme , uyku ile doğru orantılı yediklerinize dikkat ederseniz inanın diyet e gerek kalmaz hem de güzel kaliteli sütünüz olur
-
03 February 2017 Friday 12:54:02
Teşekkür ederim sevinç
Doğumdan sonra kilo vermek zor olur 😞 -
31 January 2017 Tuesday 16:02:00isveç diyetiyle verebilirsiniz kilo vermeniz durmuşsa. ben üç günde 2 kilo verdim.
-
31 January 2017 Tuesday 14:15:23geçen sene bu site sayesinde 14 kilo verdim şu an istediğim kilodan 3 kilo fazlam var ama bir türlü veremiyorum 1000 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum ama vermek tam bir işkence 14 kilo gitti ama şu 3 kilo gitmiyor 😞
-
28 January 2017 Saturday 20:20:28Merhaba kalori takibi yapmaya başlayalı birkaç gün oldu. İki senede iki doğum yaptım. İlk hamileliğimde 20 kilo aldım. Hepsini veremeden kızıma hamile kaldım onda ise 8 kilo aldım hemen verdim. Şu an 9 kilo fazlam var kızımı emziriyorum. Burda bilgilerimi girdiğimde yakılan kalori ve alınması gereken kalori 1700 küsür çıkıyor. Emzirdiğin için daha fazla kalori almam gerekiyor mu acaba kilo vermek isterken almakta istemiyorum.