Mesaj Panosu
-
08 February 2013 Friday 17:52:18arkadaslar greyfurt kilo vermede etkilimidir,etkili olması için ne kadar tüketmeliyiz.bilgisi olan var mı?
-
07 February 2013 Thursday 13:41:45bengüb ve esenn bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim, evet haklısınız bunlar aklıma gelmedi, ben de diyorum kilo vermem gerekirken niye kilo alıyorum, özel günümden bi kaç gün öncesinde vücudum su toplamaya başlıyo olunca geçiyo inşallah yine sudur : )
-
05 February 2013 Tuesday 19:01:06
arkadaşlar, kilolarınıza bakıyorum da çoğunuzun 3-5 kilo fazlası var, geçen ay 4 kilo verdim ve şu an tam 27 daha kilo vermem gerekiyo ve sizin kadar dert etmiyorum, normal kilo grubunda olan bi arkadaş bana söylesin lütfen ben mi çok rahatım siz mi çok paniksiniz : (
-
31 January 2013 Thursday 22:30:19
kilolarınızı ne kadar hızlı verirseniz o kadar çabuk alırsınız , kalıcı kilo vermek için 'hafif kilolu' olan arkadaşlarım haftada 1kg ya da en fazla 2 kilodan fazla vermeyin, mucize de beklemeyin, biraz yemekten kısmadan biraz da spor yapmadan sağlıklı kilo verilmez
-
31 January 2013 Thursday 22:13:322 haftada hiç spor yapmadan 3-4 kilo vermeniz mümkün aslında:=) verımmı dıyet programımı:=)
-
31 January 2013 Thursday 21:54:321 kilo verdim bende 15 güne yakın oldu sanırım süre... ama çok zor ya azcık ucunu kaçırsam alıyorum hemen. Zaten kalori takibimde 1.22 kg verdiğim yazıyor ama sadece 1 kilocuk gitti. Aslında çok sıkı asılmıyorum. Biraz daha asılsam günde 1000 cal. üzerine çıkmasam 1 ayda eski kilomda olurum ama işte ben abur cubur meraklısıyım oğlum sayesinde. Aaa birde eşimi unuttum sağolsun ben zayıflamayım diye ne kadar sevdiğim şey var alıp eve geliyo. Ekler pastaya bayılırım mesela ne zaman sıkmaya başlasam almış elinde geliyo ,gelde dayan. Çünkü adam kilo vermemi istemiyooooo.... Ama bende bu kiloları istemiyorum. :((
-
31 January 2013 Thursday 13:59:12
truva, sayfanın en başında solunda bi boşluk var, besin/aktivite yazıyo işte orayı tıkla ve yediklerinin ismini girip sağ yanındaki büyütece ya da klavyendeki enter tuşuna bas, karşına yazdığın besin ya da yaptığın aktivite hakkında seçenekler gelecek, sana uygun olan seçeneğin miktarını en başındaki seçenekten seçtikten sonra o satırın en sağındaki ekle tuşuna basıp ardından gelen onayla seçeniğini tıklıcaksın. Aldığın besin ya da gün içinde yaptığın spor aktivitelerini böylelikle ekleyip gün içinde ne kadar kilo verdiğini ya da aldığını sana gösterecek, takip etmediğin günlerde bir sonuç vermez.
-
30 January 2013 Wednesday 21:26:37Selam arkadaşlar, bu siteyi bugün keşfettim ve tabiki hemen üye oldum :) Size bişi sormak istiyorum. Yıllar önce kilo vermek için akupunktura gitmiştim. ben normalde salata yiyemeyen bir insanım ama diyette olunca mecbur tabi, lezzetli olsun diye bol soğan koyuyordum. tatlıya da zaafım olduğu için diyet bisküvilerden günde 2 adet (paket değil, adet yani) yiyordum. Bunu kadına söyleyince beni acayip azarlamıştı. Sen soğan ve diyet bisküvi yemeye devam ettiğin sürece basenlerin hayatta gitmez diye... Hadi diyet bisküviyi geçelim de soğanla ilgili böyle bir bilgisi olan var mı? Bana saçma geldi ama yine de danışmak istedim.
NOT: Doktora bunu sorduğumda yemiceksin deyince ısrar edemedim, beni spayla falan kovalar diye :) Bu arada hepinize diyetinizde başarılar dilerim :) -
30 January 2013 Wednesday 14:07:30
selam bende aranıza yeni katıldım...15 kilo vermem lazım...inşallah hep birlikte kilolarımızdan kurtuluruz arkadaşlar..bundan sonra kalori hesaplayarak devam edeceğim ayrıca yürüyüşve spor salonunada gitmem lazım..çünki benim etlerim yumuşak sarkmada olmasını istemiyorum....artık buradan tiyolarımızı birbirimize aktarırız...mesela bana diyetisyen 1 adet türk kahvesi verdi.sevenler içsin...akşam 6dan sonra yemek yok acıkırsam sadece 1 adet portakal....yiyebilirmişim.
-
28 January 2013 Monday 20:16:36
Bugun basladim bende bu siteye ve 15 kilo vermem gerekiyor ancak hicbir zaman basariya ulasamadim yaptigim diyetlerle cunku iradem cok zayif maalesef ama simdi bu siteyle bakalim yapabilicem mi basarilarimi paylasicam umarim :)