Mesaj Panosu
-
16 March 2013 Saturday 15:13:29arkadaşlar ben başlayalı 20 gün olmak üzere.ilk on gün 2 kg verdim.hem de hiç zorlanmadan artık beyaz ekmek yemiyorum.okulda aktif olduğum saatlerde dürüm bile yiyorum.hızlı kilo vermemek için ikinci 10 gün kaloriyi artırdım ve buna rağmen 500 gr daha verdim.ayrıca her öğün tere, roka ve acı biber yemeğe dikkat ediyorum çünkü metabolizmayı çok güzel çalıştırıyor.herkese kolay gelsin :)
-
14 March 2013 Thursday 14:09:07bölgesel incelme için yürüyüşü artır dedi ayda 3-4 kilo vermek normalmiş zaten..sadece diyet yaparken dikkat etmem gerekliymiş bütün gıdaları gerektiği kadar beyaz ekmek yeme dedi ben yiyorum da o kadar:)
-
12 March 2013 Tuesday 16:41:54semra hanım
selülit le beslenme alışkanlıklarının çok bağlantısı var ve malesef genetik faktörler
bende doğum kilolarını vermeye yeni karar verdim ve bu site sayesinde ne kadar gereksiz ve yanlış eslendiğimi anladım
size yürüyüşü öneririm bende çlışıyorum ve işe yürüyerek gidip geliyorum fırsat buldukça masanın başından kalkıp yürüyorum
ben çikolata ve tatlıyı kestikten sonra kilo vermeye başaldım :) -
06 March 2013 Wednesday 23:31:12
Aslında B grubu kilo vermeye yöneliktir ama yediğine dikkat edersen.
-
06 March 2013 Wednesday 10:29:41Bu site Benim dogumdan sonra aldigim kilolari vermem icin Essiz bir rehber oldu
-
05 March 2013 Tuesday 23:57:49
Bu site sayesinde 1 ayda tam 10 kilo verdim yıllardır vermeye çalıştığım kilolarımı bu siteyle vermeyi başardım çok mutluyum teşekkürler diyetarkadasim.com
-
22 February 2013 Friday 18:18:13
Bugün tekrar tartıldım 60 kiloyum önceden 60.50 yi birazcık geçiyordum kendimi kontrol etmeyi ve dur demeyi öğrendim şimdi sıra geldi planlı bir şekildi kilo vermeye hedefim 1.5 ayda 5 kilo vermek umarım başarılı olurum.3 gün yüzme 1 günde 40 dakika yürüyüşüm var yemeyi de azaltırsam bu iş olacak gibi sayenizdeeee:))))
-
21 February 2013 Thursday 15:09:11
Bu aralar kilo vermem durdu ve vücudum çok su topluyor çok şiş oluyorum buraya yazdıklarımın dışında hiçbir şey yemiyorum hatta gramını hesaplamadığım için fazla bile yazıyorum ama kilo verme olayım tamamen durdu ne yapmam gerek bilmiyorum biraz canım sıkılmaya başladı...
-
15 February 2013 Friday 17:05:57
Aslında site yöneticileri şu kadar zamanda şu kadar kilo verebilirsiniz diye bir şey ekle daha sağlıklı kilo vermemiz içten bile değil
-
08 February 2013 Friday 18:54:56YELDAcım araştırmama göre greyfurt Metabolizmayı hızlandırır, kilo verdirir
Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye de etkisi olan greyfurt, insülin direncini kırıyor; öğünlerden önce yenilecek yarım greyfurt iştah kontrolüne yardımcı olyor. Scripps Klinik uzmanlarından Dr. Ken Fujioka’nın 100 kadın ve erkek üzerinde yürüttüğü 12 haftalık bir pilot greyfurt zayıflama araştırmasında, günde üç kere olmak üzere her öğünde yarım greyfurt tüketen bireylerin, normal yeme alışkanlıklarını değiştirmeksizin çalışma sonunda ortalama 3 ila 4 kilo arasında kilo kaybettikleri kaydedildi.