Mesaj Panosu
-
07 April 2022 Thursday 02:53:09@eylemsevcan hangi drmus bu.lutfen yapmayın böyle şeyleri meyve ve çorba karbonhidrat gurubudur.salata sebze.hani protein.sahurda su içmeyin nedir ayrıca.onemli olan kilo vermek değil yağdan kilo vermektir.ben 105 kilodan 6 ayda 83 bucugu düştüm 2 kiloda kastan aldım.bakin yanlış anlamayın sakın.sagliginiz için söylüyorum naçizane fikrimdir.istesem bu kiloyu 3 aydada verirdim.ama yine yağlı kas kaybı olan sağlıksız duran bı vücut olacaktı.proteinsiz diyet olmaz.protein vücudun yapı taşıdır.
-
07 March 2022 Monday 10:06:222015 yilinda bu site sayesinde kendimi yormadan herseyi bilerek az yiyerek 4 ayda 22 kilo vermistim.Sonra biraktim veedigim kg hepsini aldim koviten sonra bir suru saglik problemim cikti simdi tekrar burdayim hedefim yil sonuna kadar 30-35 kg vermek
-
08 February 2022 Tuesday 15:02:11merhaba arkadaşlar Bende hayatım boyunca hep kilo al ver yasadim koronadan önce yaklaşık 40 kilo vermiştim fakat pandemie evde kalma gibi durumlar olduğu için 20 kilosunu geri aldım Şubat'ın 2'sinde karar verdim ve tekrar başladım hedefim tekrar o 20 kiloyu vermek bu siteden daha önce yararlanmıştır ve güzel kilolar vermiştim şimdi tekrar yapıyorum aralıklı oruç Karatay artı diyet arkadaşı ortaya karışık bir sistem planlıyorum 😊 😊 hakkımızda hayırlısı olsun
-
01 February 2022 Tuesday 20:37:48Merhabalar herkese daha önce 107 kilodan 82 kiloya kadar düştüm...malesef pandemide 100 kiloya kadar çıktım yeniden...tekrardan başladım...sağlığım için vermek istiyorum kilolarımi inşallah basaricam yeniden 😊
-
25 January 2022 Tuesday 13:18:24
Merhabalar 1 kasımda 105 ile başlamıştım,şimdilerde 93-94 arası gidip geliyorum,bu aralar sanki motivasyonum düştü.Kilo verme yolunda benzer sorunları benzer kilosu olan beraber devam etmek isteyen var mı???
-
27 September 2021 Monday 11:16:57@zweig merhaba hoşgeldin:) bende senin gibi bölgesel ve göbekten alıyorum kiloyu. bence göbek yapan şeylerin başında tuz ve un geliyor. zanımca çok tatlıcı bir insan değilsin. gördüğüm bütün örneklerde kiloyu göbekten alanların hepsi ekmek hamur işi cips yani hamurun ve tuzun ağır bastığı şekilde besleniyorlar ben dahil. belki bunlar olabilir:) yapman gerekenlerde bence sadece sağlıklı beslenmeye çalışmak paketli şeyler yememek rafine şekerden uzak durmak vs. senin kilo vermen lazım. zaten vücut nereden alıyorsa oradan veriyor. o yüzden bence ekstra yapman gereken bir şey yok:) kolay gelsin
-
24 September 2021 Friday 12:22:42Selamlar, en güzel kilo verme şekli sağlıklı beslenmedir, sağlıklı beslenerek istediğiniz kiloya sabırla inebilirsiniz, ben bunu yaptım ve senelerdir koruyorum.
-
17 July 2021 Saturday 17:15:01
Merhabalar, annem hergün çikolata yiyor ve 1550 kere söylememe rağmen banada uzatıyor yani hiçmi insaf yada düşünce olmaz haaa bazı anneler kızının önünden yemek alıyor odaha kötü ama 130kilolardan 115 kiloya inmişim, diyorumki İS-TE-Mİ-YO-RUM verme yememe içmeme karışma, tamam diyor akşam olunca sanada kola koyiyim diyo. Kardeşlerimde tabağa tatlı koyup önüme koyuyo sağolsunlar. Bütün ailem tamgaz destek oluyor. Yani etraftaki desteklerimde var sağolsun. Bütün dünya kilo vermem için azimle çalışıp destek oluyo. İnsanız nefsimiz var. Diyet yaptığınızı kimseye söylemeyin yanarsınız şekilA1 örnek bknz ben😂yok destek şöyle çikolatayı uzatıyo ye yaaa sonra ayy abla valla en az bi yüze düşsen yeaaa.ozaman o çikolatayı uzatma tamam uzatmam akşam olunca devamkeee sonra ahhhh unutmuşum yeaaaa vay arkadaş akıl gel biza takıl😘😘😘
-
08 July 2021 Thursday 11:30:30Kilo verme işi aslında karar vermek ile başlıyor. Vereceğim dedikten sonra bozmadan ilerleyince kilolar da gidiyor. 1 hafta fazla verirsin 1 hafta az ama sonuçta verirsin. Bozmaz ve bırakmaz isen de hedefe ulaşırsın. Biz daha önce bu site de kararlı adımlar ile 20 kilo civarı verdik. Ama hamilelik doğum ve dikkatsizlik ile yeniden aldık. Şimdi gene kararlı yız ve bu kilolardan kurtulacağız
-
08 July 2021 Thursday 08:14:22kararım kesin tam başlıyorum. 💪 zaten istediğim 3-4 kilo vermek. hedef kısa. inşallah çabuk ulaşırım. 😉