Mesaj Panosu
-
15 May 2013 Wednesday 21:36:41ya bende çok istiyorum kilo vermeyi ve çok geç kilo veriyorum ama sabırsızım bi yandan da çabuk kilo vermek istiyorum :))
-
15 May 2013 Wednesday 21:20:031000 kalorinin altına düşmemeye çalışın çünkü diyeti bırakınca normal yemek yemeye başladığınızda 1600 kalori almaya başladığızda verdiğinizi fazlasıyla alırsınız çünkü vücut 700 kaloriye alışmıştır 5 verdiyseniz 8 alırsınız diyet yapmak aç kalmak değildir sağlıklı yemek fazla yemeden kilo vermektir
gerekli proteini kalsiyumu almazsanız ileride kansızlık kemik erimesi gibi sorunu yaşarsınız bilinçsiz diyet yapmayın normal yediğinizden 300 kalori eksiğini birazda hareket ederek kilo verin sağlık sorunu yaşamamk için biraz kaçırınca yürüyüşe çıkın yada yotubeyi açın egzersiz yapın ertesi güne bir şey kalmaz -
15 May 2013 Wednesday 18:59:31
ya arkadaşlar ben yeri geldiğinde çikolata da yiyorum ama günlük 700 kaloriyi aşamaya dikkat ediyorum birde pazar gnü çok kaçırdım mesela onlar kilo verme dengemi bozar mı ya sizceeee :(
-
15 May 2013 Wednesday 13:13:40merhaba, arkadaşlar kilo vermememe ragmen sıkılaştım sanırım görenler vermişsin diolar bilmiyorum nasıl olcak moralim bozuk:(
-
15 May 2013 Wednesday 12:03:10ben içiyorum 5li çayı ama ben sallama almadım aktardan bizzat çayın içindeki otları aldım 1 litre suya her birinden 1 tatlı kaşığı koyup üzerine kaynamış su döküyorum 10 dakka demlendikten sonra süzüp 1 gün boyunca yemeklerden yarım saat önce 1 bardak içiyorum.genelde en fazla 3 bardak öneriyorlar bende 3 öğüne karşılık içiyorum kalanını döküyorum ertesi güne yenisini yapıyorum.süper ödem attırıyor.yağlar ve toksinler idrar yolu ile atılıyor sık idrara çıkarıyor bağırsaklarını yumuşatıyor genelde iştahımı azaltmadı diyebilirim.5li çay içiyorum diye öğün atlamıyorum.kullanmalısın bence bi zararı yok ayrıca ayda yaklaşık benim 4 kilo vermem gerekiyor onu içince bu kilo oranı 4,5 filan olabiliyor.
-
15 May 2013 Wednesday 02:35:45
herkese merhaba, artık yazabiliyorum...yaşasın :) arkadaşlar kilo verme yolunda herkese kolaylıklar diliyorum.2,5 ay önce doğum yaptım, emziriyorum. iştahımın önüne geçemiyorum.irademi kaybettim :(( hamilelikte 11 kilo almıştım ama sanırım emzirme döneminde daha çok alacağım.iştahımı kesecek bir yöntem arıyorum...
-
13 May 2013 Monday 10:25:29benim kilo vermem durdu :( bir ayda 75ten 72,5 e indim şimdi yine 73 oldum son bir haftadır hiç kilo vermedim... :(
-
10 May 2013 Friday 13:44:15
ilk ay çok verirsin kiloyu sonra hep böyle gitmez düşer kilo vermen çünkü ilk zaman hızlı kilo vermenin sebebi yağ değil ödemdir bunun çok az kısmı yağ dır
-
09 May 2013 Thursday 13:48:56nursel sakın umutsuzluğa kapılma,kapıldığın an psikolojik midir nedir bende öyle oluyor kilo vermen duruyor.sık sık tartılmak yerine dar olan kıyafetlerini her gün dene.çok az fark bile görsen bu senin motivasyonunu tavan yapıyor ve daha çok gayretleniyorsun.benim eşimde bana sen zayıflayamazsın,zayıfla ne istersen alacam demişti:))inat ettim 30 kilo verdim.altınları kaçırma sakın;))suziii'nin tavsiyeleri süper,bana söylediklerini uyguladım ve bu hafta 1 kilo vermeyi başardım:)
-
