-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
03 June 2013 Monday 12:31:23arkadaşlar hergün aynı yemekleri yemeyin.mideniz alışkanlık yapmasın alışkanlık yaparsa kilo vermeniz yavaşlar ve ya durur.
aksine kilo alırsınız. -
03 June 2013 Monday 09:34:24arkadaşlar,sürekli güncelleme yapmayın bence..insan ne kadar çok kilo verdiğini ekranda gördükçe motive olur..ona göre bir denge kurar..yediklerinizin içeriğine dikkat edin,kalorisi düşük ama şeker içeren şeyler yememeye çalışın..kilo vermeyi engelleyen en önemli şey şekerdir,şeker diyince beyaz şeker anlamayın..makarna,pirinç pilavı,pide,ekmek,şekerlemeler hepsi şeker içeriyor..bunları çok az ve çok ender yiyin ,hatta yememeye çalışın..
-
03 June 2013 Monday 00:16:50BEN 50 GUNDE 20 KİLO VERDİM AMA HİC MUTLU DEGİLİM HATTA TAM TERSİ COKK MORALİM BOZUK CUNKU DİYETİM BİTTİKTEN SONRA TEKRAR KİLO ALİCAM GİBİME GELİYO . TABİKİ DİYET BİTTİ DİYE ONUME GELENE SALDİRMİCAM SADECE CANİM İSTEDİGİNDE YİCEM . ÖYLE BÖYLE KİLO ALMAYA BASLARSAM EGER ARTİK ALLAH NE VERDİYSE ONUME GELENİ YİCEM VE BİDAHA DİYET MİYETLE UGRASMİCAM HAYATİMİN SONUNA KADAR DA KİLOLU OLARAK YASİCAM ..
DİGER İNSANLAR NORMAL Bİ SEKİLDE YASARKEN BEN NİYE HEP KİLOMU KONTROL EDEREK YASİCAM Kİ BE .. VALLA COK SİNİRLENİYORM BU KOBULARA TOPLAMDA 30 KİLO VERDİM AMA HİC MUTLU DEGİLİM KİLOLUYKEN BEN DAHA MUTLUYDUM YA.. BİKTİM BU REJİMDEN DİYETTEN KALORİDEN TARTİYA CİKMAKTAN SİSMANLİKTAN ZAYİFLİKTAN VALLA KİLO VERİPTE MORALİ SİFİR OLAN Bİ BEN VARİM HERALDE.. KİLO ALMA YADA VERME DUYGULARİ İCERİSİNDE YASAMAK BENİ COK SİNİRLENDİRİYO... -
01 June 2013 Saturday 23:08:51tesekkür ederim arkadaslar ideal kiloma sadece 3.7 kg kaldi :) ona ulastiktan sonra 2 kg daha vermeyi düsünüyrum
-
01 June 2013 Saturday 14:21:59
vanillacupcake,, sana tamamen katılıyorum..yediklerimizin içeriği çok önemli..işlenmiş gıdalar her zaman kilo vermeyi yavaşlatır..mümkün olduğu kadar doğal ürünler tüketmeye çalışalım.. ambalaja girmiş hiçbir ürünü tüketmeyin,her şeyi doğal haliyle almaya çalışın..
-
01 June 2013 Saturday 13:17:55arkadaşlar merhaba.
kalori hesaplamak güzeldir, şahsen siteden cok memnunum, ne alıp verdiğimizi görüyoruz.
ancak bazı arkadaşlara hatırlatma yapmak isterim, kalori her sey değil, önemli olan kaloriyi nerden aldığınız.
şöyle ki havuçtan aldığınız 100 kalori ile cipsten aldığınız 100 kalori aynı sey midir ?
bazı arkadaşlar kilo vermemdurdu veremiyorum diyor profiline bakıyorum, patates kızartmasından 100 kalori almış, sucuklu yumurtadan 150 kalori almış, aksama İskender yemiş..
Sonra 600-700 kalori alıyorum veremiyorum diyor..
Dediğim gibi,
kalori nerden aldığınıza dikkat ederseniz, bazı günler cok yeseniz de nasıl kilo veriğinize bazı günler de az yiyip kilo aldığınıza sastığınız günlerin cevabını da almış olursunuz.. -
31 May 2013 Friday 16:21:27bu hafta kilo vermeyi bırak üstüne kilo aldım. siteye göre vermiş gözüküyorum. diyete ve hergün spora gittiğim halde bu hafta çok canım sıkıldı :(
-
31 May 2013 Friday 13:32:35
Bu siteye üye olduğumdan beri acayip bir motivasyon ile diyetime devam ediyorum..Üyeler arası iletişim süper .. kalori konusunda ulaşmak istediğin miktar anında elinin altında....tavsiye etmediğim kişi kalmadı hepsi üye oluyor kilo almak isteyen, vermek isteyen herkesi üye yaptım. Sağlıklı bilinçli diyet yapmak ve dengeli beslenmek için ne yediğini ne kadar yediğini bilmek ve en önemlisi "yemek için yaşamak değil de yaşamak için yemek " isteyenler için bir numaralı site ... Övgüyü gerçekten sonuna kadar hak eden site.. düşünen ve emeği geçen herkese Teşekkürler diyetarkadasım.com...
-
31 May 2013 Friday 09:16:38
merhabalar arkadaşlar, bu siteyi tesadüfen buldum.yıllardır süre gelen kilo problemim vardı hep, herkesin sana yakışıyor, sempatik duruyorsun sözlerine kanmışcasına barışık olmaya çalışıyordum kilolarımla. bir ara yaşadığım şehirdeki ün yapmış diyetisyene gittim ancak tüm hastalarına standart verdiği diyet spor yaptığım halde bırakın kilo vermeyi aksine aldırmıştı. bu durum beni iyice karamsarlığa bürüdü ta ki 'diyetarkadaşımla' karşılaşana dek:) 25 gün gibi bir sürede resmen hayatım değişti, kendime olan güvenim arttı, artık giydiğim dar gömlek ve badilerimin üstünü uzun hırkalarla, ceketlerle kapatmama gerek kalmadı. buraya yazmadan önce kendi takibimle 5 kilo vermiştim diyetarkadaşımlada verdiğim 5 kilo ile birlikte 10 kilo fazlalaığımdan kurtulmuş oldum. bu site sayesinde sağlıklı beslenmeyi ve önemli olanın canımın çektiğini değil vücumun ihtiyacı olanı ölçülü bir şekilde yemeyi öğrendim. çoook teşekkürler diyetarkadaşım, darısı tüm site üyesi arkadaşlara:))
-
30 May 2013 Thursday 15:14:34Okur musunuz papatya555
http://www.kilovermek.com/kilo-vermem-durdu-ne-yapmaliyim.html