-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.23 kg
-
Mesaj Panosu
-
11 July 2013 Thursday 10:51:17
SONUNDA BENDE GELDİM UMARIM BENDE İSTEDİĞİM KİLOLARI GÖRECEĞİM... HEPİNİZE İYİKİLO VERMELR.
-
07 July 2013 Sunday 11:53:04mcknıfe bozma moralini dicem ama bu pekte mümkün deği azda değil 4 kilo ben 4 kiloyu vermek için bir ay aç geziyom.ama sıkı veya 1 haftalık şok diyet uygula belkide şişkinlik filanda vardır.bol bol su iç hemen gider bence.şok diyeti en fazla 1 hafta yap sonra bırak daha sonra kalori takibine dikkat et biraz zorlanırsın ama geçer gider bu kilolar.
-
06 July 2013 Saturday 23:28:00
@blacktulip soruna cevaben benim düşüncem Günlük Takip Ettiğin Kalori miktarını içtiğin veya yediğin besin aşmana sebep olacaksa kilo verme programını sekteye uğratacaktır verilen gramı o gün için düşürecektir ama takip ettiğin kaloriyi aşmıyorsan veya günlük ihtiyacın olan kaloriyi aşmıyorsan zararı olmayacaktır... Arada yapılan ufak kaçamaklar, bize kilo vermeye programlı makineler değil de insan olduğumuzu hatırlatan minik yaramazlıklardır :) ve arada lâzımdır... Selamlar...
-
03 July 2013 Wednesday 11:51:23egzantirik canım profiline baktım ideal kilona zaten ulaşmışsın belki de ondan kilo vermen yavaşlamış olabilir sıkma canını o kadar yavaş da olsa verirsin kiloları o 300 grda şişlik olabilir ödem yapmış olabilirsin yada ideal kilona indiğin için vücut kendini korumaya almış olabilir
-
03 July 2013 Wednesday 00:53:19arkadaşlar siz kilo vermeye çalışıyounuz iyi güzelde ben burda almaya çalışıyorum çörpü gibi oldum ölüyorum 44 kilo olmuşum burda gece yürüyüşe çıktıydım az kalsın uçuyodum hiç şaka yapmıyorum yüzgar kuvetli esince sola doğru gidiverdim yere yapıştım :(
-
02 July 2013 Tuesday 15:32:25
Kilo vermede "Ne kadar SABIR, o kadar BAŞARI; ne kadar HAREKET, o kadar BAŞARI"...
-
02 July 2013 Tuesday 14:58:02kilo vermenizin hızı diyetinize ve spor yapmanıza bağlı ( hareket )
-
-
02 July 2013 Tuesday 11:11:18
ıremaykılıc yavaş yavaş kilo vermek dha ıyıymış bıanda verınce almakta kolay oluyomuş
-
02 July 2013 Tuesday 09:53:14
Ya ben günlük ortalama 900 kcal falan alıyorum ama kilo vermem cok yavas. Bu aradakilo vermem tamamiyle durusa ne yapmalıyım ki ? :/