-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
23 May 2017 Tuesday 18:01:57@elifsinem yapmayın bahaneler bulmayın, arkadaşlarda kaldım, dışarıda yedim, ah başka çarem yoktu vs vs vs... Ben doğum günümde dg. pastasının tadına bakmamıştım kilo verme sürecindeyken, neden bakmadım tadına bir lokma yesem kiloda almazdım ama çember bir defa kırılsaydı devamı gelirdi... Yedikleriniz yüzünden mutsuz olmak yerine yemekdikleriniz yüzünden Mutlu olun ve kendinizle gurur duyun...
-
23 May 2017 Tuesday 17:47:51
@saltanat yeni üyeler biraz çekimser galiba, yoksa bu panoda soru bombardımanı olması lazım, yazın arkadaşlar, burada herkesin(ben önceden) kilo ile problemi var, kilo vermek istediğiniz halde veremiyorsunuz dur, yanlış yapıyor fakat farkında değilsinizdir...Burası hatalarınızı düzeltip sağlıklı nasıl beslene bileceğinizi öğreneceğiniz bir yer... Burası bana göre bir hazine... değerlendirin arkadaşlar...
-
22 May 2017 Monday 15:57:48
@mehtapbülent Ramazanda kilo vermek tabi ki mümkün, ben en güzel kilolarımı ramazanda vermiştim, sağlıklı beslenmeye ramazanda da devam eder isen kilo vermemene imkan yok...
Ben kilo vermeye çalışayım yada çalışmayayım her zaman orucumu açarım suyumu ve çorbamı içip sofradan kalkarım... evdeysem havuzda 1 saat kadar yüzerim, evde değilsem yine sofradan kalkar en az 45 dk dinlenirim tv seyrederim... 1 saat sonra sofraya oturup ne piştiyse 1 tabak yer kalkarım... sahurda yumurta, yogurt, bulgur pilavı vs besinler yerim... sağlıksız veya aşırı kalorili besinler tüketmem... iftarla sahur arası bol bol su içerim... şimdilik aklıma gelenleri yazdım, başka soru varsa alayım ::)))) -
20 May 2017 Saturday 00:14:14Merhaba arkadaşlar malim ramazan geliyor oruc tutarken kilo vermek mümkün mü sizce tavsiyelerinize ihtiyacım var
-
16 May 2017 Tuesday 11:20:16Herkese bol şans sitenin kıymetini bilin kilo verme de en iyi site bu site 2 yıl önce bu site sayesinde 4 ay gibi bi sürede 22 kg vermişdim dut demeyi öğretiyor insana son 2 yıl içinde yaşadığım kötü olaylar kayıplar dan dolayı kendimi unuttum bi bakdım ki gene 15 kg olarak geri almışım daha bir ay olmadı başlayalı 4 kg civarı gitti bile hesabımı sıfıtlayarak yeniden başladım ve en güzeli iyi bir diyet arkadaşı bulmana yardımcı olması bu site sayesinde aylın DİE bi dost edindim beraber zayıfladık iki yıl önce şimdi gene beraber zayıflıyoruz herkes umarım istediği kiloya en kısa zamanda ulaşır pes etmeyin beyninize hükmetmeyi unutmayın ...🙌🙌
-
12 May 2017 Friday 19:40:193 gün önce vazgeçtim kalori saymaktan....yedim de yedim.Günde 3000 kalori falan. Ama ne hikmetse verdiğim kiloları geri almadım. Cok da vermemiştim 4 kg falandı ama o da birşey 😁 Bu sabah baktım hâlâ kilo almamışım. Dedim evrenin işareti bu sefer olacak galiba. Hemen birkaç spor aleti de aldım. Bu sefer kafada da tamam. Tatlı bile istemiyor canım 😁 Olacak...
-
11 May 2017 Thursday 14:50:38Arkadaşlar bende 1.5 yılda 15 kilo verdim 78den 63e düştüm hatta gece ay 60ı gordum bi dugun vardı elbiseye giriyim diye sonra dugun gecer ve 3 kilo hopp 9 kilo fazlam var nasıl verildiğini az çok biliyorum. ama biri su tatlılara dur desin acaba ben gram hesabımı yapamıyorum. gecen sene nasıl verdim bir anda diye dusunuyordum meğer fazla iken kilo vermek kolay ideale yaklastıkca zorlasıyor. üstelik be nasıl sıkılasıcam ki :( aynı kiloda aynı boyda olan insanlardan cok daha kilolu duruyorum :( mutsuzum ramazan ayında kilo veremiyecegimi biliyorum. 9 kilo fazlam var tatlı yerine napıyorsunuzi siz :(
-
11 May 2017 Thursday 10:41:02Merhaba arkadaşlar benim sorunum başta çok güzel kilo veriyorum ama sonrasında şu andaki dönemde olduğu gibi yemeye başladığım zaman kendimi durduramıyorum normalde 800-1000 kalori arası en fazla almaya çalışıyorum ama arada ipin ucunu boya kaçırdığım oluyor kendimi kontrol etmeyi bir türlü öğrenemedim sizce ne yapmam gerekiyor yoksa gene verdiğim bütün kiloları alacağım 😭Üç ayda 10 kg kadar verdim ama şuan kilo vermem durdu çünkü arada kendimi kontrol edemiyorum 😭
-
08 May 2017 Monday 15:20:16
Haydi arkadaşlar bir zamanlar burada yazılanlara yetişemezdik, yeni katılan arkadaşlar soru sormaktan veya paylaşım yapmaktan çekinmeyin... Burası kilo vermek isteyenler için bulunmaz bir yer o yüzden kıymetini bilin ve bu imkanları sonuna kadar kullanın...
-
05 May 2017 Friday 12:02:17
Merhaba ,
Sitede 12 gündür aktif olarak günlüğü tutuyorum. Ama şöyle bir sorunum var. ilk başladığım hafta 2 kilo verdim. Sonraki hafta hiç veremedim. Direkt durdu hatta yarım kilo falan almışım görünüyor. Ben bazal metabolizmamdaki kaloriye göre günlük miktarımı belirlemeye çalışıyorum. Spor yapmaya hiç vaktim yok. diyetle vermeye çalışıyorum çünkü zor bir durumdayım artık biran önce vermem gerekiyor :( Günde 2-2.5 litre su içiyorum. Yanlış yaptığım yeri çözemiyorum. Bir hastalığımda yok tüm testlerimi yaptırdım hepsi temiz. Sizce neyi yanlış yapıyorumda kilo veremiyorum?