-
-
Aktif Üyeler
-
müher
-18.29 kg -
erdemgkmn
-39.67 kg -
serica
0.00 kg
-
-
-
Yeni Üyeler
-
erdemgkmn
-39.67 kg
-
müher
-18.29 kg
-
serica
0.00 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.29 kg
-
erdemgkmn
-39.67 kg
-
Mesaj Panosu
-
07 November 2013 Thursday 10:17:00günaydın arkadaşlar, alkali su yapmak için şöyle yapabilirsiniz..ben her sabah 3 litre suya , yarım limon sıkıp, kabuğunu da suyun içine atıyorum.. hem içimi çok güzel, hem de kilo vermeye yardımcı oluyor..
-
07 November 2013 Thursday 08:57:13Ben bu sabah tartıldım ve 4.60 kilo vermişim toplam ama site. 3.94 gösteriyor olsun siteden az vermektense fazla vermeyi tercih ederim bide çok hareketli yapim bakim dengelenecekmi
-
06 November 2013 Wednesday 23:22:58Pınar hanım kilonuz normal seviyede olduğu için yavaş kilo vermeniz normal. Yani aynı diyetle ve sporla 100 kilo biri ayda 6-7 kilo verirken 60 kilo insan 1-2 kilo verebilir. Bir diğer neden ise yiyecek seçimleriniz olabilir. Yani kızartma, çikolata, tatlı hele de ekmek kilo vermeyi azaltır. Ben de kaçamak çok yapıyorum ama kilom çok olduğu için yine de veriyorum. Ama siz kaçamak yaparsanız veremezsiniz:))))))
-
06 November 2013 Wednesday 13:17:21
Bebeğim diyet yaparken en normal şey duraksamadır. Düşünsene her gün yarım kilo verdiğini o zaman ne güzel insanlar iki ay diyet yapıp obezken tığ gibi olsunlar. Bu mümkün değil bazı günler bi bakacaksın yarım kilo gitmiş ama bazen de yarım kilo 6-7 gününü alacak. Geçen hafta sadece 800 gram verdim ama bu hafta daha iyi gibi. Yine bir örnek vereyim adet öncesi birkaç gün ve adet sırasındaki ilk günler kilo veremedim ama azar azar gidiyor. Lütfen moralini bozma sağlıklı beslenerek kilo vermeye devam et. Proteyini, sebzeyi, cevizi, bitki çaylarını, tarçını ihmal etme ve elbette bol su iç. Unutma bizim yolumuz altı ay sürecek:)) ayda beş kilo gayet ideal:)) Fazlası olursa endişelenmek gerek çünkü sağlığımızı kaybederiz:))))))))))))
-
04 November 2013 Monday 23:51:50
Kilom fazla hızlı vermek istiyorum burdan kalori takibi yapıyorum ideal kiloma gelene kadar ney ne kadar kalori öğrenirim iyice ve hayatımı kilo almadan saglıklı doyurucu kalorisi az olarak beslenmeyi alışkanlık haline getirmek istiyorum karaçayın kitabını okumadım okusaydık belki kalori takibi yapmazdım
-
03 November 2013 Sunday 12:07:35O en sondakini Karatay kesinlikle yasaklıyor :) onun dışında süper sağlıklı imiş :D kilo vermene engel oldu mu? Dünden beri kilo vermiş misin?
-
02 November 2013 Saturday 15:14:13
kola hastası olan ben kola cips kurabiye bisküsü kek pasta bunları yemiyorum hiç yemicem anlamına gelmez ama ilk günlerde oldugum için yemiyorum daha hızlı verebilmek adına nerden baksanız 30 kilo fazlam var ve bunu vermek içinde 7 ayım var önümüzdeki yaza oglumun sünnetinde eski kiloma dönüp tekrar kugu gibi olmak istiyorum :))))))))bu arada ben 2 sene önce greyfurtla 64 kiloya indim hamilelikti dogumdu bebekti emzirmekti 98 kiloya kadar çıktım şu anda 90 küsürüm VERECEGİM İNANIYORUM KENDİMİ SEVİYORUM EŞİMİ SEVİYORUM ÇOCUKLARIMLA HIŞIM ÇIKANA KADAR OYUN OYNAMAYI SEVİYORUM ÖNCE KENDİM İÇİN SONRA ONLAR İÇİN YAPACAGIM BUNU BİR KEZ DAHA YILMAK YOK BEN BU DÜNYAYA BU KİLOLARI TAŞIMAYA VE BU KİLOLAR YÜZÜNDEN MUTSUZ OLMAYA GELMEDİM :))))))))))))))))))))
-
02 November 2013 Saturday 14:57:09
gayet iyi gidiyorsun sevcan:))) aldığın kalori ortalaması normal, fakat bu hafta geçen haftaki kadar kilo vermeyi bekleme:( çünkü diyetlere daima ilk hafta çok kilo verilir. Çünkü ilk hafta sadece yağdan değil sudan da gider:)
-
01 November 2013 Friday 18:45:54bebeqim123 profiline bakdım cok güzel 12 günde süper kilo vermişin benim 11 gün profilimde 1 kilo verdim ama ben aynı kilodayım:( vermedim hiç
-
31 October 2013 Thursday 17:33:59sanırım gece yemek yiyorum. bir de ayın belirli günlerinde yediğim çikolatalar kilo vermemi yavaşlatıyor. Kızlar çok özeniyorum verdiğiniz kiloları gördükçe.. Düğünüm var Haziran ayında. Hedefim 55 :(