-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
03 March 2018 Saturday 16:39:26Aslında birbirimize destek olursak daha kolay kilo verebiliriz. Benim 10 kg vermem gerek mesela. 10 kg verme hedefi olan varsa birlikte kilo verebiliriz! 🍀💪🏻😊
-
27 February 2018 Tuesday 10:44:52arkadaşlar kilo vermeye yardımcı olarak yediğiniz içtiğiniz özel formulleriniz var mı
-
26 February 2018 Monday 09:50:15
bamume hanım hoşgeldiniz inşallah tez zamanda kilolarınızdan kurtulursunuz ben 4 sene kadar önce bu sayfayla beraber 15 üstü kilo verdim 6 7 ay gibi bir sürede tabi evlenince dikkat etmedim birde tiroit hastalığı (haşimato) olunca fazlasıyla aldım 103 ile tekrar başladım gecen sene nisan ayında eylüle kadar 92 ye düştüm kışın kilo vermek değil kilo almamak gayesinde devam ettim 92 ile tekrar başladım gectiğimiz hafta 90.6 şuan 2. etaptayım 80 e inmek istiyorum bu etapta sonra yine koruyacagım:)
-
18 February 2018 Sunday 16:28:06
Kilo vermek isteyenlerin kesinlikle kalori takibinin yanında birde spora gitmeleei gerekli. Hem yiyip hem üstüne birde spor yapmayı alışkanlık haline getirirseniz cidden çok güzsl ve stabil kilo veriliyor. Başlamak için ne sonra demeyin. Bugün başlayın.
-
02 February 2018 Friday 13:37:41Merhaba sevgili arkadaşlar. Geçen sene bu siteyle birlikte 12 kilo verdim fakat yaz döneminde sağlıksız beslenme ile tekrar eski kiloma döndüm. Son iki aydır kilo vermek adına yaptığım girişimler işe yaramadı. :(( Şimdi tekrar 75 kilo bir ponçik olarak pazartesinden bugüne çabalıyorum. Aşırı abur cubur seven ve duygusal geçişlerinde yiyerek sakinleşen bir yapım var... Tanışmasak da benzer bir sorunu paylaşıyoruz ve sizlerin desteğine ihtiyacım var. bana destek olur musunuz? tatlı krizleri ile çok zorlanıyorum
-
31 January 2018 Wednesday 01:51:37
Sınava hazırlanıyorum diye her şeyi boşverdim ona buna saldırdım. Yanlış yaptım hemde çok yanlış. Eski halime dönüyorum diye korkuyorum. Sadece diyetle kilo verebilirim değil mi? Verirsem eğer günlük ne kadar yemem lazım sizce? Bu kilolaları kesinlikle hazirana kadar vermem lazım ya mülakatta lazım olursa? :/
-
29 January 2018 Monday 15:10:46ertandursun rica ederim. kolay değil kilo vermek en önemlisi vazgeçmemek.siz bozmayın yeterki
-
19 January 2018 Friday 15:47:54
Çok fazla kilo verildiği zaman inanılmaz bir deri sarkması meydana geldiğini söylüyorlar. Benim de vermem gereken kilo az değil. Sarkmayı önlemenin herhangi bir yolu yok mu ? Yaşayan var mı bu sorunu ?
-
17 January 2018 Wednesday 11:20:43Merhaba;
yeniden kilo verme serüvenimde 16.gündeyim.Bu süreçte 3kg verdim ama bunun ödemle birlikte olduğunun farkındayım.Hafta sonları ödül veriyorum kendime.Biraz abarttıysam ,pazartesiyi çok hafif geçiyorum.Ben ara öğün de yapamıyorum.(çok nadir sütlü kahve içiyorum)Tek yapabildiğim az da olsa sabah kahvaltı yapmak.
Tok tutan yeni bir ekmek(kraker)çeşidi ekledim diyetime.Wasa ekmeği.Sadece 30 cal.Mecbur kalmassam ekmek yemiyorum.Günde 2 ya da 3 adet wasa ekmeği tüketiyorum.Hem tok tutuyor hem de bağırsak hareketlerini düzenliyor.Henüz egzersiz yapamıyorum.Ama 1 ay sonra düzenli yapabileceğimi düşünüyorum...
Bilgi sahibi arkadaşlar bir sorum var?
Multivitaminler kilo aldırır mı? -
14 January 2018 Sunday 15:31:46Benim ilk kilo verme maceram 100 kilonun üzerinde başladı. İnsan isterse her şey olur bu hayatta. İlk okulda, lisede herkesin kilomla alay edişi, herkes gibi istediğimi değil de, sadece bana olanları alıp giymek, dışarıda yemek yerken herkes az şey yiyip doyunca benim utanarak duoble seçim porsiyonlarım. Aslında insan ne yiyorsa oymuş sonradan anladım. Kilolu olmak kaderim sanıyordum ama böyle değilmiş. Şu anda 64 kiloyum ve hedef kilo 55.