-
-
Aktif Üyeler
-
adagül
-0.55 kg -
meltemd
-2.07 kg
-
defnem
-0.63 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
26 September 2013 Thursday 12:44:56benim canan hocanın beslenme sistemi sayesinde tüm kan değerlerim düzeldi..trigliseritim aşırı yüksekti, bir ara700 leri görmüştüm..ama 6-7 aydır tüm kontrollerim süper çıkıyor..ne kansızlık, ne B 12 eksikliği hiç birşey çıkmıyor sonuçlarımda..
iyi ki canan hocayı tanıyıp, bu tarz beslenmeye başlamışım..
3 öğün yeseniz bile kilo veriliyor, sadece akşam 6 dan sonra ben hiç bişy yemiyorum..meyve de günde 1 porisyon bazen de hiç yemiyorum..yürüyüşü de onun söylediği gibi sokakta gezinti şeklinde yapıyorum,vücudu yormadan..bu tarz yürüyüş daha kalıcı etki bırakıyormuş..kilo vermekte zorlanan herkese karatay diyetini öneririm .. -
26 September 2013 Thursday 12:21:35tam olarak canan karatay'ın önerdiği şekilde kahvaltı yapılırsa acıkılmıyor.Tüm gün işteysem 7.00-18.00 kesinlikle açlık hissetmiyorum. Kolestrole sağlıksız bir diyet sonrasında baktırmıştım yüksekti.Daha sonrada hiç ölçtürmedim.Yaklaşık 4 aydır karatay diyetini uygulamaya çalışıyorum önceden olan sağlık problemlerimin hiç birinide yaşamıyorum.
-
18 September 2013 Wednesday 18:09:12Ben zaten komşudan özgür tavuk yumurtası alıyorum :D Benim kolesterolüm de üst sınır 100'ken 125 çıkmıştı diyetin başında ama doktor önemsememişti. Ben de ölçtürürüm bi ara. Ya ben de Karatay diyetinde önceki diyetlerime göre farklı kilo verdiğimi düşünüyorum. Bilinçsiz beslenerek 75'ten 65'e düştüğüm zamanlarda kalça ve bacak erirdi hiç kalmazdı ama göbeğim aynen dururdu. Şimdi 87'den 75-76'ya düştüğüm halde göbek bölgem dümdüz ve hayatımda ilk defa belim inceldi. Demek ki önceki diyetlerimde kaslarım eriyormuş... Şimdiyse yağdan veriyorum. Sarkma bende de yoktu ama spora başladım zaten. Artık hiç olmayacaktır bundan sonraki kilolarda da..
-
18 September 2013 Wednesday 15:51:38
Arkadaşlar benim gibi çoğu kişinin de kafasına takılan soru: Günde iki yumurta kolestrol yapar mı? Kolestrolüm biraz yüksekti önceki testimde, önümüzdeki hafta tekrar test yaptırıp sizinle paylaşacağım, günde iki yumurta yiyorum hemen hemen, bu arada Karatay'ın söylediklerini dikkate alarak yapıyorum diyetimi, hiç aç kalmadığım halde kilo veriyorum ayrıca bu aralar spor yapmadığım halde vücutta deformasyon da olmuyor çünkü sadece yağlardan veriyorum.
-
18 September 2013 Wednesday 13:34:08
Yok ya hiçbir şey olmaz da sen zaten o dediklerini yediğin zaman açlık hissetmeyeceksin ki ? Karatay diyeti yapan birinin yorumunu okudum internette. Çok yüksekmiş kolesterolü. Değerlerini paylaşmıştı da unuttum. Doktor ilaç verecekmiş ve reddetmiş. Karatay diyetine başlamış. Hem 17 kg vermiş 3 ayda hem de kolesterol değerleri yarı yarıya düşmüş ve yeni değerlerini de paylaşmıştı amcam. Doktoru da tebrik etmiş ve şaşırmış günde 2 yumurtayla nasıl kolesterolünüz düştü diye..
-
18 September 2013 Wednesday 11:15:12
Aaa evet Karatay diyetiyle ailecek toplam 104 kg vermiş aile çıkacaktı show tv de. Ben izleyemiyorum ama..
-
15 September 2013 Sunday 14:00:39
Biparçakek vücut yapın aynı benimkine benziyor. Benim de 60 li kilolara gelince hep alt tarafım ufacık olur, göbek ve bel kalırdı. Bu Karatay diyeti bana yaradı. Şu anda 76 civarıyım ama 11 kilonun nerdeyse tamamı göbek ve belden gitti. Filiz gördü fotolarımı, eskisini ve şimdikini. Tavsiye ederim.
-
14 September 2013 Saturday 15:18:30
Esra, bende taze yerfistigi aldim, ekmek yerine yesem karatay diyeti gibi olurmu acaba?
-
08 September 2013 Sunday 11:58:06
Karatay diyetinde protein ağırlığı olduğundan ve öğünlerde doyana kadar sınırsız yiyebildiğinden acıkmıyorsun ariva. Ara öğüne ihtiyaç duymaman normal. Ben de acıkmıyorum. Bence de senin tartın bozuk. Çünkü kahvaltıdan sonra en az 500 gr fazla çıkarız. Sen geçen gün sabah fazla çıktığını, kahvaltıdan sonra bir önceki günden 200 gr eksik çıktığını söyledin. Bu mümkün değil. O yüzden tartını değiştir :D
-
06 September 2013 Friday 17:24:22karatay diyetinde verilen miktarlar bence ne az nede çok herşeyin bir sınırlaması tabikide var bana uygun geldi.karataydada oturup 10 tane yumurta 1 kilo peynir yemiyosun avuç içi peynir 100 veya 150 gramdır enlemesine kalın kesilirse dilim tabiki o başka tartışılır yani ama ince dilim avuç içi peynir uygun gibi geldi