-
-
Aktif Üyeler
-
meltemd
-1.89 kg -
defnem
-0.63 kg
-
adagül
-0.32 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
06 October 2013 Sunday 20:00:00Hee evet kol böreği yediği günler kendi özel diyetini yapıyor diğer günler Karatay diyeti :D
-
06 October 2013 Sunday 19:54:14
Ne pissin yaa Esra, anla iste ben senin dikkatini cekebilmek icin yedim o boregi :D
Seymamahmut ben ozel olarak Karatay diyeti yapmiyorum, yani listelerini takip etmiyorum ama onun tavsiyelerine gore besleniyorum bugunku boregi saymayalim lutfen :( -
03 October 2013 Thursday 23:37:17
Biparçakek yanlış anlamışsın. Aç kaldığın zaman diyor. Biz aç kalmıyoruz ki? Karatay diyetinde aç kalmak yok. Eğer 4 saat geçmeden acıkıyorsan sağlıklı beslenmemişsin ya da sofradan doymadan kalkmışsın demektir Karatay'a göre. Ben 3 öğün yiyorum 4 saatte bir. Hem leptin hormonu çalışıyor, hem de aç kalmıyorum. Çünkü doyana kadar istediğimi yiyorum. O yazı çok düşük kalori alımından bahsediyor. Yani aç kalayım da öyle zayıflayayım diyenler için paylaştım. Benim ödüm kopuyor aç kalacağım diye. Verdiğim kiloları geri almak kaçınılmaz çünkü.
-
30 September 2013 Monday 23:26:25teşekkürler deneyeceğim .Karatay diyeti uygulayanlar memnunlar mı özellikle göbek çevresinden.
-
29 September 2013 Sunday 10:33:00günaydın herkese...
biparçakek, Karatay diyeti yapanlara ,eğer öğlen dışarıda ya da iş yerlerinde yemek yemek sorun oluyorsa canan hoca şunu öneriyor...
bir avuç fındık,fıstık,ceviz ya da bademden biri ( kavrulmamış olacak )
yanına 1 minik anamur muzu, 1 elma, 2-3 kayısı, 1 mandalina, 2-3 erik den biri ( seçenkleri arttırabilir)
bir kase yoğurt ya da ayran .. -
28 September 2013 Saturday 22:33:22Arkadaşlar, canan hocanin karatay diyeti kitabini okuyorum. Çok büyük bir merak içindeyim. Bu diyeti yaparken kalori takibi yapan arkadaslar nasıl yapiyorsunuz? Çünkü oldukça kalorili görünüyor? Kalori takibinde fazla çıkabilir gibi geldi bana bu şekilde bir beslenme ile. Hocanin soyledikleri mantıklı ama sadece kahvaltida yenecekler bile benim 1 günlük kalorim gibi geldi bana
-
26 September 2013 Thursday 19:18:55
Karatay diyeti adlı kitabında cevapsız kalan sorularım vardı serap. Ne olduğunu anlayamadan bitti kitap. Mesela bulgur yemeli miyim yememeli miyim yazmıyordu. Karatay diyetiyle yaşam boyu sağlık adlı kitabında hemen hemen ilk kitabındaki her şeyi tekrar etmiş ve soru- cevap şeklinde işlemiş konuları. Zaten nerdeyse Karatay diyeti nin 2 katı kalınlıkta. Örnek menü istiyorsan o Karatay diyeti adlı kitapta ama zaten listeye ihtiyaç duymadan kendi listeni oluşturacaksin. Hem menüleri internetten de bulabilirsin. Bence Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık adlı kitabını al. Daha kapsamlı gibi.
-
26 September 2013 Thursday 15:35:36
Ben canan Karatay'ın ısrarla "ekmek yemeyin meyve yemeyin!" demesine kızıyorum ve icten ice üzülüyorum. Eninde sonunda ekmek yiyeceksin ve vücut depo edecek ona uzun sure hasret kaldığından, Karatay diyeti yapmayın demiyorum ama şahsi kanaatim bu, ben günde 3-4 hatta bazen 5 dilim yiyerek, haftada iki gün yumurta yiyerek kilomu verebiliyorum çok şükür, meyvem de ekmegim de eksik degil ve böyle kilo veren çok sayıda örnek mevcut. Her bunyeye farkli diyet uygulanır, bir uzman kontrolü en iyisi
-
26 September 2013 Thursday 14:16:51
canan hocaya inanmayanlara ben hiç kızmıyorum ama çok üzülüyorum inanın.. çünkü, canan hoca da zaten geleneksel beslenmeye dönmeyi hatırlatıyor..babaannelerimiz,anneannelerimiz nasıl besleniyorsa öyle beslenelim diyor..market raflarından, işlenmiş, rafine olmuş, kimyasallarla desteklenmiş ürünleri yemeyelim diyor..eskiden herkes kendi bahçesinden sebzesini toplayıp yerdi, sütü sağıp içerdi, yumurtayı folluktan alıp yerdi diyor..buğdayı ruşeyminden kepeğinden ayırmadan ekmek yapılırdı diyor. kadın zaten herşeyi yiyin diyor daha ne desin..doyana kadar yiyin diyor..
sadece işlenmiş beyaz şeker ve işlenmiş undan yapılan ekmekleri yemeyin diyor..
ayrıca bu kadın 40 senedir var ve hastaları 40 senedir böyle besleniyor..
şeker haplarını,kolestrol haplarını vs. bıraktırdığı için herkes kadına cephe aldı..tv. ye çıkan adamı görmediniz mi geçen hafta..sabah akşam şeker için ilaç kullanırken ,karatay tarzı beslenip 40-50 kilo verince hapı falan bırakmış..zaten şeker hastalığı genetik değil,tamamen şişmanlıktan ve karaciğer yağlanmasından oluyor..insanlar genetiğin arkasına sığınıyor..keza kanser de öyle..
neyse ben canan hocayı sonuna kadar destekliyorum..çünkü bu insan bilim insanı..herşeyi gerekçesiyle, bilimsel deneylerle,mantıkla açıklıyor..ayrıca ben sadece kadını dinleyerek,okuyarak inanmadım..bizzat uyguladım dediklerini..en ufak bir konuda yanıldığını da görmedim..
doktorlar da ,diyetisyenler de bu kadını para kaygısı yüzünden karalıyorlar..çünkü ekmekleri kesildi..yazdıklarını okuyarak hem kilo verip hem sağlıklı kalabiliyoruz çünkü.. -
26 September 2013 Thursday 13:47:15
Ben diyetimin 20. gününde dahiliye doktoruna gittim. Canan Karatay'ın söylediklerinin tıpkısını söyledi. Canan Karatay'ın söylediklerinin aynısını söylüyorsunuz, zaten onun önerilerini uyguluyorum dedim. Adam ben kaç senedir bu işi yapıyorum, Canan Hoca şurda 3-4 senedir var dedi. Aynı fikirde olmasına rağmen bozuldu. Ben profesör olsam ve Karatay'ı dinledikten sonra boşuna profesör olduğumu anlasam ben de inkar ederdim Karatay'ın söylediklerinin doğruluğunu??? Ben hayatım boyunca yaptığım onca diyette hiç göbeğimle belimin eridiğini hatırlamıyorum, hep alt bölgelerden kilo verirdim(yani kaslardan). Oysa şimdi ilk 8 kiloda göbeğimle belim, son 6 kiloda da sırtım eridi. Hala aynı kot pantolonu giyiyorum. Bundan sonra da Karatay diyeti nasıl yapılıyormuş diyenlere cevap vermeyeceğim, sanırım Karatay diyeti yapanlarla dalga geçmek için soru soranlar var aramızda...