-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
11 September 2014 Thursday 14:12:39Swndays merhaba :) Açıkçası senin yorumunla ya da deneyiminle ilgili birşey söylememiştim. Havaya konuşan birisi olman ya da insanlara boş umutlar verecek birisi olman gibi şahsınla ilgili hiç birşey de yazmadım. Biz burda aynı şeyi dukana, karataya da yaptık (ve benzer populer diyetlere). Herkes düşüncelerini, bilgilerini, olumlu-olumsuz yanlarını, deneyimlerini paylaştı, insanlar kendilerine uygun olanı seçti. Ben bu konuda tamamen olumlama yapan bir kitap dışında farklı görüşler ve değerlendirmeler olduğunu da belirtmek istedim. Müftüoğlu dışında, uzman bir diyetisyenin de görüşü vardı ki ciddi vitamin ve mineral kayıplarından bahsediyordu. Ayrıca benzer başka yazılar da mevcut. Uygulamanın faydasını görmene çok sevindim. Umarım süreklilik de arz eder.. ama bu tür uygulamalar bünyeden bünyeye değişiyor. Mesela aşağıda da tarifi olan sassy su..burada arkadaşlar faydasını gördüklerini söylediler, hatta beli hızla incelen ve bunu suya bağlayan arkadaşlar da oldu ama bende çok olumsuz etkiler yaptı. İlk 2 hafta sudan olabileceğine ihtimal bile vermedim. Neticede sadece gündelik olarak kullandığımız sebzeleri vs. katıyoruz içine..ama suyu kesince şikayetlerim de 3 gün içinde kayboldu...Ben sadece senin yaptığın gibi arkadaşlarımı bilgilendirmek istedim.. Sonuçta hepimiz aklı fikri olan insanlarız bakar, okur, inceler, kendimize uygun olanı seçeriz...
-
18 July 2014 Friday 15:17:55Özelikle protein ve lif içeriği yüksek yada komplex karbonhidratlı gıdaların glisemik indeksi düşük. Basit karbonhidrat ve yapay şeker içeren gıdaların yüksektir. İnternette aratırsanız bir sürü sitede bu tablolardan var. En popülerlerinden biri; Canan Karatay'ın sitesindeki tablonun adresini veriyorum,
http://www.canankarataydiyeti.com/karatay-diyeti/genel/glisemik-indeks-degerleri-ile-zayiflama.html -
16 May 2014 Friday 20:11:19arkadaşlar merhabalar maratonunuzda başarılar dilerim öncelikle ekmek konusunda yazılanları okudum fakat bu aralar canan karatayı dinliyorum okuyorum dukan diyetini araştırdım bayadır ayrıca bazı sağlıksal incelemeler yapıyorum ekmek konusunda ben hayatımdan çıkardım tamamen yazmak istedim çünkü ben bu zamana kadar ne yaptıysam kilolarımın önüne geçemedim ekmeği azaltsam dahi taki karatayı dukanı dinleyene okuyana kadar bu sayfaya üye olalı 22 gün oldu ekmeğimi bayağı bir keserek başladım kalori hesabına ama hep yorgundum yorgunluğum halsizliğim bir türlü geçmek bilmiyordu yaşantım gereğide devamlı enerji gerekli bana aktif olmam gerekliydi yorgunluğum yüzünden doktora bile gittim ama hiç bir şey bulamadılar kilom hariç kilo ver kilo ver 3 4 gündür ekmek ve hamur işin tamamen kestim ve belki inanmayacaksınız canan karatayın dediği oldu (canan karatay demiştiki: yorgunum diyorsunuz beyniniz sulanmış ekmeği kesinki yerine gelsin ) yorgunluktan eser kalmadı hemde bu kilodaki bir insanda çok aktifleştim 4 gündür baş ağrılarımdan eser kalmadı sadece sizlerle paylaşmak istedim :))
-
16 May 2014 Friday 19:04:31
arkadaşlar bu aralar karatay diyetine takmış durumdayım birde dukan var tabi düşünceleriniz nelerdir canan karatayın söylrdikleri hiç yabana atılacak gibi gelmiyor bana bugün kitabını aldım okuyorum elimde :))
-
12 May 2014 Monday 09:54:46Günaydın arkadaşlar. Special K diyetini bitirdim 2 kg verdim çok mutluyum.Karatay diyetine başladım bakalım ne olacak.
-
29 April 2014 Tuesday 12:55:59
uygulayıp faydasını gördüğüm birşeyi aktarayım sizlere.sabah kahvaltıda kızarmış ekmek yediğim zaman çok çabuk acıkıyordum.mesela 8,30 kahvaltı etsem 9,30 da hiçbişey yememiş gibi oluyordum.karatay diyeti uygulayan bir arkadaşımın tavsiyesiyle sabahları 1 veya 2 haslanmış yumurta , 10 tane zeytin , 1 dilim peynir veya 1 bardak süt tüketiyorum, 12,30 gibi acıkıyorum.tavsiye ederim
-
27 March 2014 Thursday 13:43:41Selam arkadaşlar. İçinizde muz diyeti yapan var mı bilmiyorum ama bugün ben muz diyetine başladım. Muzun kilo aldıran bir yiyecek-meyve olduğu yönünde yaygın ve yanlış bir inanış vardır. Muz diyeti yapanlar ile konuşursanız muz diyetiyle zayıflama ve kilo vermenin ne denli mümkün olabileceğini görürsünüz. Muz diyeti yorumları özellikle kadınlar kulübü gibi yerli forumlar ile yabancı diyet kardeşliği türü sitelerde hep olumlu yönde. Bizler de sizler için hızlı kilo verdiren muz diyeti nasıl yapılır ve uygulanır paylaşalım dedik. Malumunuz önümüz yaz ve şimdi herkesin tam da kilo vermek için kolları sıvadığı bir sezondayız. Bu süre zarfında vereceğiniz birkaç kilo hem sağlığınız açısından gerçekten çok önemli hem de fit ve zayıf görünmek için kilo vermek istiyorum diyenlere yardımcı oluyor. Muz diyetinin değişik versiyonları da var. süt muz diyeti, japon muz diyeti, süt ve muz diyeti gibi. Bunların belki uygulanışları bir miktar farklı olabilir ama hepsinin ana diyet besini muz ve bu yolla zayıflatıyor. Örneğin bizim tarifini vereceğimiz diyet 3 günlük muz diyetidir. Japonların da muz diyeti 5 günlük veya 1 haftalık diyet listeleri şeklinde olabiliyor. Bu 7 günde zayıflama diyetine 5 muz 5 bardak süt diyeti diyeti de deniyor. Ayrıca lahana çorbası diyeti, dukan diyeti veya karatay diyeti, elma diyeti de muzu temel diyet yiyeceklerinden bir tanesi olarak kullanıyor.
Muz kalori değeri ne kadar?
Muzun kalorisi aslında öyle sandığımız gibi kesinlikle yüksek değil. Bir adet orta boy muzda 100 kalorilik bir enerji mevcut. Yani ıssız bir adada sadece muz ağacı olan bir ortamda yaşamak zorunda kalsak günlük 20 adet orta boy muz yememiz lazım ki vücudun ihtiyacı olan enerjiyi buradan sağlayabilelim. Üstüne üstlük muz negatif kalori etkili bir yiyecektir. Yani muzda bulunan lifler muzun sindirimini güçleştirir ve sindirim sisteminin normalden daha fazla enerji harcamasına neden olur. Tabi biz muz diyetinde tek tip bir beslenme yöntemi uygulamayacağız ama muzun hazmı çalıştırıcı, metabolizmayı hızlandırıcı ve tok tutucu faydaları da bizlerin zayıflama sürecinde kesinlikle çok yardımcı olacak.Diyeti 3, 5 veya yedi gün, ihtiyacınıza göre uzatabilirsiniz. 7 günlük zayıflama diyeti sonunda ortalama 4-5 kilo veriliyor. -
26 February 2014 Wednesday 08:30:34
günaydın funda ben karatay diyetine başlıycam bana 1 günlük örnek menü yazabilirmisin ?
-
25 February 2014 Tuesday 19:22:18Karatayı eleştirmek için ilk önce kitabı okuyup anlamak lazım tabiki her diyet eleştirilebilir ama bu asla kulaktan dolma bilgilerle olmamalı ben dukan diyeti yaptım bana uymadığı için bıraktım ama şu an hala o mantığada saygı duyuyorum bu sabah bile burda birisi dukan yapacağını söyledi neden dukana karar verdin diye sordum karatay yapmanın daha kolay olduğunu söyledim ama asla dukan diyetiyle ilgili kötü bişey söylemedim benim yaşadığım olumsuzlukları söyledim sadece bizzat tecrübe ettiğim şeylerdi bunlar sağdan soldan duyduklarımla değil
-
25 February 2014 Tuesday 19:09:07permanganat, karatayın kitabını okumadığınız için kulaktan dolma bilgilerle yanlış bir kanıya varmışsınız...karatay diyetinde protein,yağ ve karbonhidratı aynı anda yemezseniz kilo verilmez diyor...her öğünde et de var, yağ da var, bakliyat da var,sebze de , meyve de ...sadece göbek yağı fazla olanlar günde 1-2 meyve yesin diyor, eğer ki düşük GI li meyve seçerseniz 3 öğünde de yiyebilirsiniz.... eğer obez değilseniz sabahları doğal ekmeğinizi yiyin diyor..sabah, öğlen ,akşam doyana kadar bakliyat ve sebze yiyebiliyorsunuz, hiç bir sınır yok..karatayda karbonhidrat yok lafını kim uyduruyor anlamıyorum..bunlar karbonhidrat değil mi?? ayrıca kadın sağlıklı her türlü yağ serbest diyor.. asla sadece et yiyin demiyor, aksine etin yanına yağınızı ve sebzenizi yemezseniz yağ yakamazsınız diyor..hiç bir diyette verilmeyen bir sürü bitkisel tatlı ve kuruyemiş var, miktar sınırı yok..
ben 1 senede 24 kilo verdim..yemek listelerime bakarsanız herşeyi görürsünüz içinde..ben sadece hiç bir diyette zaten verilmeyen hamur işi, pasta, börek çörek türü şeyleri yemiyorum..bunlarda sadece karatayda değil, hiç bir diyette yok zaten..
bir tıp doktoru ve bilim kadını uluslararası dökümanlardan kanıtlar destekler öne sürerek açıklama yaparken , binlerce hastası kalıcı olarak zayıflayıp, var olan hastalıklarından kurtulurken, nasıl söyledikleri hikaye gibi bir cümle kurabiliyorsunuz ki?? siz de biraz biyoloji ve sağlıkla ilgili arştırma yapsaydınız insülin ya da leptin gibi hormonların varlığından haberdar olurdunuz, burada hikaye olacak bir durum yok, metabolizma nasıl çalışıyor, bu anlatılıyor..
bir şeyi eleştirirken biraz saygı lütfen..biz bütün dünyada bırakılan kısıtlı kalori ve diyetisyen diyetleri hakkında birşey yazarken bile dikkatli davranıyoruz....canan karatay ,hiç bir tıp diploması olmayan ve asla doktor desteksiz çalışma izni olmayan diyetisyenlerin verdiği diyetleri çürüttü diye, önüne gelen kadına saldırıyor..madem inanmıyorsunuz, araştırın, artık herkesin elinin altında internet var, bir sürü yerli yabancı kaynak var, en iyi cevabı okuyarak ,anlayarak verebilirsiniz..