Mesaj Panosu
-
20 June 2013 Thursday 10:41:43egzantirik evet işe yaradı 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağını aldım içtim valla ama cevizde çok yedim dün,,CANAN KARATAY diyetine bakıyorum artık ben işe yarıyor çünkü
-
19 June 2013 Wednesday 13:50:52
Bugün karatay diyeti kitabını indirdim kesinlikle ara öğün yok diyor yemekten sonra salgılanan insülin salınımı bittikten sonra (yani yemekten yaklaşık 2 saat sonra) LEPTİN hormonu salınımı başlıyormuş ve bu hormon vücuttaki depo yağların yakımını sağlıyormuş veee gayet mantıklı bir mekanizma geldi bana ben ara öğünü kaldırıyorum zaten zorla yiyordum ve yedikçe daha çok acıkıyordum :S Veeee beynime yemekten iki saat sonra leptin hormonunu salgılaması için komut vermeye başlıyorum :D :D Bu arada bir kişi bütün yarışmadaki arkadaşların kilolarını bir araya getirip buraya yazsa süper olur kaç kişiyiz o bile belli değil yahuu :D
-
24 May 2013 Friday 14:17:02bnde emziryorum 1 ayda 6 kg verdim karatay diyeti yapıyorum aç kalmadan ve farkında olmadan kilo veriosun bol su içiyorum oğlum akşam uyuduktan sonrada spor yapıyorum
-
23 May 2013 Thursday 16:34:58
24 Mart 2013 de karar aldım zayıflamak için. 80 kiloydum. 51 günde Karatay Diyeti ile 5 kilo verdim. Duraklamaya girince İsveç Diyeti'ne geçtim. Bugün 9. günüm ve 3 kilo verdim. Yani iki ayda 8 kilo vermiş oldum. İsveç diyeti 4 gün sonra bitiyor. Tekrar Karatay Diyeti'ne devam edeceğim. Hem sağlıklı besleniyorum, hem istediğimi yiyorum, hem de zayıflıyorum.
-
11 May 2013 Saturday 15:08:04lavinya59 ben karatay diyeti yapıyorum..soracağın ya da kafana takılan birşey varsa yardımcı olurum..
-
11 May 2013 Saturday 12:43:36SELAM,arkadaşlar karatay diyeti yapan var mı aranızda acaba???
-
09 May 2013 Thursday 11:54:54
arkadaşlar karatay diyeti yapıyorum ve çok memnunum hiç açlık hissetmiyorum tavsiye ederim karatay diyeti zaten bi süre yaptıktan sonra yaşam şekline dönüşüyor ve hep formda kalıosunuz karatayda kalori takibi yok ama ben yinede yediklerimin kalorisini yazıp kaç kilo verdiğimi burdan kontrol ediyorum
-
04 April 2013 Thursday 14:13:19selda şahin karatay diyeti bana çok zor geldi bıraktım ben de bu boğaz varken karatay diyeti nerdeeeeeeeeeee
-