Mesaj Panosu
-
01 October 2013 Tuesday 12:45:13sottile merhaba,ben yulaf kepeğinin çok faydasını gördüm.Dukan yapmıştım 15 kilo yakın nerdeyse onun sayesinde verdim.Bağırsaklar için çok su tüketmek gerek yoksa kabızlık sorunu yapabılıyor.Fakat yediğin yağ şeker vücuda fazla ne varsa bağırsaktan emilimini yaparak kana karıştırmadan atıyor.
-
21 September 2013 Saturday 16:08:35Arkadaşlar, yaklaşık 1 haftadır günde 2 tane kuru incir tüketiyorum ve sindirim sistemimde inanılmaz bir fark söz konusu. Ben sadece faydalı diye ve atıştırma amaçlı almıştım ama bağırsaklarım durmadan çalışıyor maşallah :D Sitede kabızlık sorunu yaşayanlar vardı, onlar için şiddetle tavsiye ediyorum. Faydaları şunlarmış:
- İncir, içerdiği yüksek oranlardaki Protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir. Söz gelimi, 100 gr. kuru incir yenilirse bedenin günlük gereksinimlerinden kalsiyumun yüzde 17'si, demir ve Magnezyumun yüzde 30'u, fosforun yüzde 20'si, B1 vitamininin yüzde 5'i ve B2 vitamininin yüzde 4'ü alınmış olur.
- İncir, içerdiği yüksek orandaki liflerle bedene giren kolesterolün kana karışmadan atılmasını sağlar.
- Sindirimi kolaylaştıran incirin, bedeni bakterilere karşı koruyan etkileri de vardır.
- İncir içerdiği yüksek orandaki kalsiyum ve fosforla kemik ve dişlerin oluşumu ile sağlıklarını garantiler. İncirin içerdiği kalsiyum, diğer besinlerdekine göre daha kolay sindirilir. Süt içemeyen kişilerin incir yemeleri öğütlenir.
- İncir, içerdiği ‘benzaldehit' adlı Maddeyle kanserli hücrelerin büyümesini önler, kansere karşı etkili olur.
- Kuru incirden hazırlanan infüzyon, özellikle çocuklarda korkusuzca kullanılabilen etkili bir müshildir. Bunun için iki-üç kuru incir doğranır. Üzerine kaynar Su dökülerek 10-15 Dakika demlendirilip bir infüzyon hazırlanır. Bu infüzyondan Günde 2-3 bardak içilir. -
08 September 2013 Sunday 10:29:58@ariva kabızlık sorunun var mı? Bu da kiloda dalgalanmalara neden olabilir.
-
08 August 2013 Thursday 04:03:20Öncelikle herkezin bayramını kutluyorum ve bayramda ziyaret ettiğiniz yerlerde ki o güzelim tatlılara ikramlara karşı dirayet diliyorum...Ben Çindeyim bunların sadece resimlerine bakabiliyorum :)
Arkadaşlar kabızlıksorunu için kara dut bire bir..bir avuç yiyip üzerine ılık su için...ayrıca sinameke çayıda hemen birkaç saat içinde etkisini gösteriyor...ama bir yerde okumuştum sinameke ve bu türlü çayları kabızlık için düzenli olarak içersek bağırsaklar tembellige alışıyormuş ve sonra onları içmeden tuvalete hiç çıkılmıyormuş...ayrıca bu tür çaylar bağırsaktaki mukozayı da dışarı attığı için uzun süre ve düzenli olarak kullanmamak gerekir..Bende diete başladığımdan beri çekiyorum bazen dayanamayıp sinamekeye başvuruyorum...ama çok sık değil... -
15 March 2013 Friday 12:27:16Kabızlık sorunu olan arkadaşlar bunu deneyebilir, bir de eğer kabızlık sorununuz varsa paketlenmiş hazır gıdalardan, cipslerden, kolalı içeceklerden, beyaz ekmekten, beyaz pirinçten, kafeinden uzak durmak gerekiyor... bunlar yerine bol bol sebze, meyve, salata, kepekli ekmek, bulgur vs tüketirseniz faydasını göreceksiniz...
-
15 March 2013 Friday 11:18:16arkadaşlar diyete başladığımdan beri kabızlık sorunu yaşıyorum ne kadar kilo verdiğimide anlıyamıyorum bi 69 bi 70 oluyorum siz neler yapıosunuz bana yardımcı olun bu konuda ??