-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
04 August 2019 Sunday 17:32:59@esmer-melek mesaj panosunda #kabızlık sözcüğünü aratınca epey bir sonuç çıkıyor. Eminim önerilerden biri senin sorununu çözecektir 😉
-
25 May 2017 Thursday 18:05:47
Diyette kabızlık sorunu az su içtiğinden dolayı olabilir. Günde en az 3-4 l,tre su içmelisin tartıda değişim olmuyorsa vücudun ödem yapmıştır. Ondan değişim yoktur benim önerim haftada bir kez sabah tuvalete gittikten sonra aynı saatlerde ölçüm yapman.
Böylesi daha uygun olacaktır çünkü. Tuzu ve şekeri bırakmalısın ve sonrasında sürekli su ile ödemi atabilirsin. Sporu asla bırakma günlük egzersizlerini yap. -
03 January 2017 Tuesday 13:22:35Selam arkadaşlar,
İnternette bir sürü zayıflama teknikleri ve kürler var. Ben de kendimce damak tadıma ve mantığıma uygun bir kür deniyorum. Hoşuma gitti. Hiçbir faydası olmasa bile zararı da olmayacağı kesin.
Akşam yatmadan 1-2 saat kadar önce 1 fındık kadar taze zencefili 1 çorba kaşığı light yoğurta ekleyip yiyorum. Zencefilin yağ yakıcı özelliği zaten biliniyor. Vucut ısısını arttırıyormuş ve vücutta ısıyı düşürmek için fazladan kalori yakıyormuş.
Bunun dışında müthiş bir kabızlık giderici. Bağırsakları çok iyi çalıştırıyor. Kabızlık sorunu çekenlere tavsiye ederim.
Ancak zencefilin fazlası zarar. Lütfen fazla tüketmeyin. -
12 December 2016 Monday 08:19:10
@ymbakkabızlık icin müthiş bi tarifim var.aksam dondurulmus misir alip buharda pisiriyorsunuz ya da haslayin nasil isterseniz. üstüne de soğuk bi bardak sut iciyorsunuz. sabaha tuvalete koşarak gidiyorsunuz ☺
@balelma resim sorunu daha önce bende de olmustu. ben bi uygulamayla instagram boyutuna getirip oyle yukluyorum sorun olmuyor artik. bi de böyle dene bakalim.
ödem atmak için ise karbonhidrat alımını düşürüp protein alımını artirirsaniz iki uc gun icinde ödem sorununuz kalmaz. -
13 July 2016 Wednesday 17:50:52Ben meseleyi kaçırdım sanırım, bitki çayları mı zararlıymış? Kabızlık sorunu çok bende. O yüzden Lipton'un Slim Plus ya da Kiraz Sapı çaylarını tüketiyorum gün aşırı, bazen işe yaramıyor ama yine de belki diye içiyorum. Zararlı mıymış? Yeşil çayı da limonla içebiliyorum ancak, ekşili olsa da içilebilir oluyor tadı. O nasıl? İyi mi? O da mı zararlı yoksa?
-
26 September 2014 Friday 12:28:40kıymayın banaaaa :)))
MAYDANOZun Faydaları
* Maydanoz saçlara oldukça iyi gelir ve saçların canlanmasını sağlar.
* Cilde canlılık katar ve cilt lekelerinin azalmasında etkilidir.
* Bağırsakların çalışmasında etkilidir.
* Sindirimin kolaylaşmasında aktif olarak rol oynar ve ödem söktürücüdür. Bu nedenle diyetlerde özellikle maydanoz tüketimi ve maydanoz çayı önerilidir.
* İdrar söktürücüdür.
* Vücuttaki kirli kanı temizlemektedir.
* Terletici özelliği ile oldukça faydalıdır.
* Kabızlık sorununa karşı etkilidir.
* Midedeki ve bağırsakta oluşan gazların çıkmasında faydalıdır.
* Özellikle böbrek taşı ve böbrek kumu olan hastaların taş ve kum dökmesinde çok faydalıdır. Doktorlar tarafından maydanoz suyu tavsiye edilmektedir.
* Bağırsak kurtlarının düşürülmesinde etkilidir.
* Maydanoz, iyi bir ateş düşürücüdür.
* Cinsel isteği arttırıcı özelliği vardır. (Afrodizyak etkilidir.)
* Vücuda kuvvet ve enerji verir. Halsizliğe iyi gelir.
* Görme duyusuna iyi yönde katkı sağlar.
* Kansızlığa karşı faydalıdır.
* Diş etlerini güçlendirir.
* Yüksek tansiyonun düşürülmesinde etkilidir.
* Kansere karşı koruyucu özelliği vardır.
* Kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı koruyucu özellik göstermektedir.
* Selülite karşı iyi geldiği bilinmektedir.
* Egzamaya karşı etkilidir.
* Karaciğer rahatsızlıklarının giderilmesinde etkilidir.
* Regl dönemlerinin düzenli olmasında oldukça faydalıdır. Kadınlarda görülen akıntıların kesilmesini sağlar. Regl dönemindeki ağrıları giderir.
* Maydanozun içinde bol miktarda beta karoten bulunmaktadır. Bu özellik sayesinde kılcal damar sistemine ve tiroid bezine iyi geldiği bilinmektedir.
* Bir tutam maydanoz yiyerek günlü C vitamini ihtiyacınızı karşılamanız mümkündür.
* Şişmanlığa karşı etkilidir.
* Sarılığa karşı iyi geldiği bilinmektedir.
* Uyumadan önce bir demet maydanoz tüketmek rahat bir uyku sağlar.
* Bulantı ve nefes darlıklarında maydanoz çiğnenerek yutulursa iyi gelmektedir.
* Kulak ve diş ağrısında karşı iyi gelmektedir.
* Eğer sivilceli ve lekeli bir yüzünüz var ise maydanoz kullanabilir ve temiz bir cilde kavuşabilirsiniz. -
25 September 2014 Thursday 15:18:38Toplumumuz için manevi değeri çok büyük olan kurban bayramı yaklaşıyor. Kurban Bayramında bayram telaşı, dost akraba ziyaretleri, kırmızı et tüketimin artması nedeniyle beslenme düzenimiz değişmekte ve dikkat edilmezse kalpte ritim bozukluğu, tansiyon, besin zehirlenmesi ve sindirim sistemi sorunları (mide ağrısı-bulantısı, reflü, kabızlık, sindirim güçlüğü...vb) kendini göstermektedir. Özellikle obezite, kalp-damar hastalığı, diyabet, hipertansiyon, mide rahatsızlığı vb. sağlık problemi olan bireyler ve yaşlıların beslenmelerine daha fazla özen göstermeleri gerekmektedir. Kurban bayramını sağlıklı ve sorunsuz geçirmek için dikkat edilmesi gereken noktaları kısaca özetlersek;
--Kurban bayramında alacağınız hayvanın; veteriner kontrolünden geçmiş olmasına özen gösterip sağlıklı olduğundan emin olduğunuz hayvanları tercih ediniz.
--Bayram günü kurbanınızı keserken islami kesim kurallarına uygun ve hijyen açısından yeterli kesim yerlerini tercih ediniz.
--Kurban etiniz kesildikten sonra ölüm katılığı (rigor mortis) oluşur. Ölüm katılığı 24 saat gibi bir sürede kendiliğinden geçecektir. Bu sürede eti buzdolabında saklayınız. Kesimden hemen sonra tüketilen et sert, pişmesi zor ve lezzetsizdir.
--Kurbanın organ etlerinini tüketmeyiniz. Bunlar yüksek oranda doymuş yağ içermektedir. Ayrıca organlarda zararlı madde birikimi fazla olmaktadır. (özellikle karaciğer)
--Etler birer yemeklik olacak şekilde küçük parçalara ayrılarak, buzdolabının buzluk kısmında (-2 derecede 3-5 gün) veya derin dondurucuda (-18 derecede 3 ay) saklanmalıdır.
--Etler çözdürülürken buzdolabının alt kısmı yada mikrodalga kullanılmalı oda sıcaklığında çözdürülmemelidir.
--Çözdürülen et tekrar dondurulmamalıdır.
--Bayram günü sabah mutlaka kahvaltı yapınız. Bayram telaşı ile kahvaltı yapamayacak olanlar ise bir bardak süt birkaç kuru meyve, bir avuç kuruyemiş tüketiniz.
--Az ve sık beslenin 4 saatten uzun süre aç kalmayınız ve en az 10-12 su bardağı su içiniz.
--Kırmızı et tüketimini mutlaka bol yeşil salatayla birlikte yapınız. Bir öğün eti fazla tükettiyseniz diğer öğünde sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterin
--Bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlı çikolata şekerlemelerden minimum düzeyde tüketin. Her ziyaretinizde ikram edilenleri tüketmeyiniz.
--Çay, kahve, asitli içeceklerden uzak durun. Bunların yerine bol su bitki çayı ve tansiyon sorununuz yok ise 1-2 şişe maden suyu tüketiniz
--Gün içinde 30-45 dakika yürüyüş yapınız. -
18 August 2014 Monday 11:57:46Evet bu saydıklarını benim de bir aktardan edinmem lazım en kısa sürede. Poşet çayların üzerinde hep okuyorum ancak sallama çay içmediğim için almıyordum. Yaprak halinde tüketmek lazım. Teşekkür ederim kopuk. Bu aralar hiç yaşamadığım kadar kabızlık yaşıyorum. Bitki çaylarıyla bu sorunumu çözmem lazım.
-
06 July 2014 Sunday 12:26:22ela ben tartılmadım.4 gündür kabızlık var.moralim bozulsun istemiyorum.kefirim bitmişti.birde nöbetlerim sık olduğunda falan kabızlığım nüksedebiliyor.ne zamandır hiç sorunum olmuyodu.inşallah geçer
-
12 May 2014 Monday 17:34:00semihcan sen genelde her gün bunu yemişşin birde üştüne birgünde 10.00 x 1 Adet McDonalds Kahvaltı Tabağı (557 kcal yemişşin kabızlık sorunu yasaman kadarda doğal bir sey yok yani yoğurda su katmadan ayran olmasını bekliyorsun sen ...bir günde 5570 kuru kcal..senin vücud iyi bile dayanıyor ...