-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
13 December 2013 Friday 22:30:46Ben kabızlık tarzı bi sorun olduğunu düşündüm ama 3-4 lt su içipte tuvalete çıkamaman tuhaf ben 2 lt içiyorum günde 6 7 sefer gidiyorum wc ye
-
13 December 2013 Friday 18:57:18liptonu sormadım canım anca yarın bakabilirim bide ödem için deilmi bu kayısı olunca acaba dedim kabızlık içinmi anlaşıldı
-
19 November 2013 Tuesday 13:30:55Herkeze merhaba,
13 gün oldu aranıza katılalı. yorumlarınızı okuyorum. güzel seviyeli samimi bir ortam var.
Biraz endişeliyim, her gün tartılıyorum. önceye nazaran yediklerime dikkat ediyorum. daha az yemeye çalışıyorum ancak spor hiç yapamıyorum yürüyüş bile yok...4 günde 1 kilo verdim sonra gram gram bu normal mi? tecrubelerinizi paylaşırmısınız?
Kabızlıktan kurtulmanın pratik kolay bir bilen var mı? -
06 November 2013 Wednesday 19:03:48
Ben tarçınlı suyu akşam yatmadan 1 bardak içerdim ama bugün 2 litre kaynar suya 2 çubuk attım gün içinde içtim doktorun kabıZlık için verdigi hapı bugün hiç içmedim tuvalet sorunum olmadı fazlada açıkmadım 1200 altına düşmemek için yedim kaslarımın erimesinden korktuğum için zorla yedim diyebilirim
-
31 October 2013 Thursday 08:49:08
günaydın esrarengiz yorumun için teşekkürler zeytinyagını marketten aldım ama sovanları kavurmak için biraz yag ekledim 10 gündür ilk defa ekledim ayçiçek yagını meyve suyunuda bir yudum aldım 10 gündür müsliyide aşırı kabızlık başladı için mecbur kaldım yedim bundan sonra yemicem aç karnınada tok karnınada 92 çıktım dün haşlanmış yumurta yememiştim kahvaltı ve çok acıktım diger günler bu kadar açıkmamıştım ondan olsa diye düşünüyorum
-
23 October 2013 Wednesday 12:12:12
tünaydın arkadaşlar :) dukan diyetini ben bi ara yaptım etten insana bıkkınlık geliyor resmen ve evet kabızlık gibi bi sorun oluyo zeytine domatese bir elmaya hasret kalıyoısunuz asla tavsiye etmiyorum ben karataya döndüğümde ilk işim elma yemek oldu inanırmısınız mutluluktan ağlıycaktım :))
-
23 October 2013 Wednesday 00:13:31Aa ama dukancilarin en büyük sorunu kabızlık değil mi ki :/
-
18 October 2013 Friday 20:54:56@black, salmış halin buysa bırak kalsın öyle ya :) sinirimi bozma benim :)
arkadaşlar kabızlık sorunu için akapunktır yaptırmış bir tanıdığı bu konu ile ilgili bilgisi olan var mı? -
01 October 2013 Tuesday 12:45:13sottile merhaba,ben yulaf kepeğinin çok faydasını gördüm.Dukan yapmıştım 15 kilo yakın nerdeyse onun sayesinde verdim.Bağırsaklar için çok su tüketmek gerek yoksa kabızlık sorunu yapabılıyor.Fakat yediğin yağ şeker vücuda fazla ne varsa bağırsaktan emilimini yaparak kana karıştırmadan atıyor.
-
21 September 2013 Saturday 16:08:35Arkadaşlar, yaklaşık 1 haftadır günde 2 tane kuru incir tüketiyorum ve sindirim sistemimde inanılmaz bir fark söz konusu. Ben sadece faydalı diye ve atıştırma amaçlı almıştım ama bağırsaklarım durmadan çalışıyor maşallah :D Sitede kabızlık sorunu yaşayanlar vardı, onlar için şiddetle tavsiye ediyorum. Faydaları şunlarmış:
- İncir, içerdiği yüksek oranlardaki Protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir. Söz gelimi, 100 gr. kuru incir yenilirse bedenin günlük gereksinimlerinden kalsiyumun yüzde 17'si, demir ve Magnezyumun yüzde 30'u, fosforun yüzde 20'si, B1 vitamininin yüzde 5'i ve B2 vitamininin yüzde 4'ü alınmış olur.
- İncir, içerdiği yüksek orandaki liflerle bedene giren kolesterolün kana karışmadan atılmasını sağlar.
- Sindirimi kolaylaştıran incirin, bedeni bakterilere karşı koruyan etkileri de vardır.
- İncir içerdiği yüksek orandaki kalsiyum ve fosforla kemik ve dişlerin oluşumu ile sağlıklarını garantiler. İncirin içerdiği kalsiyum, diğer besinlerdekine göre daha kolay sindirilir. Süt içemeyen kişilerin incir yemeleri öğütlenir.
- İncir, içerdiği ‘benzaldehit' adlı Maddeyle kanserli hücrelerin büyümesini önler, kansere karşı etkili olur.
- Kuru incirden hazırlanan infüzyon, özellikle çocuklarda korkusuzca kullanılabilen etkili bir müshildir. Bunun için iki-üç kuru incir doğranır. Üzerine kaynar Su dökülerek 10-15 Dakika demlendirilip bir infüzyon hazırlanır. Bu infüzyondan Günde 2-3 bardak içilir.