Mesaj Panosu
-
03 January 2017 Tuesday 13:22:35Selam arkadaşlar,
İnternette bir sürü zayıflama teknikleri ve kürler var. Ben de kendimce damak tadıma ve mantığıma uygun bir kür deniyorum. Hoşuma gitti. Hiçbir faydası olmasa bile zararı da olmayacağı kesin.
Akşam yatmadan 1-2 saat kadar önce 1 fındık kadar taze zencefili 1 çorba kaşığı light yoğurta ekleyip yiyorum. Zencefilin yağ yakıcı özelliği zaten biliniyor. Vucut ısısını arttırıyormuş ve vücutta ısıyı düşürmek için fazladan kalori yakıyormuş.
Bunun dışında müthiş bir kabızlık giderici. Bağırsakları çok iyi çalıştırıyor. Kabızlık sorunu çekenlere tavsiye ederim.
Ancak zencefilin fazlası zarar. Lütfen fazla tüketmeyin. -
12 December 2016 Monday 08:19:10@ymbakkabızlık icin müthiş bi tarifim var.aksam dondurulmus misir alip buharda pisiriyorsunuz ya da haslayin nasil isterseniz. üstüne de soğuk bi bardak sut iciyorsunuz. sabaha tuvalete koşarak gidiyorsunuz ☺
@balelma resim sorunu daha önce bende de olmustu. ben bi uygulamayla instagram boyutuna getirip oyle yukluyorum sorun olmuyor artik. bi de böyle dene bakalim.
ödem atmak için ise karbonhidrat alımını düşürüp protein alımını artirirsaniz iki uc gun icinde ödem sorununuz kalmaz. -
11 December 2016 Sunday 13:46:55arkadaşlar diyet yapıyorum 2,5 lt su içiyorum spor yapmaya da başladım leslie 3 mile. fakat 2 haftadır kilo veremiyorum ve çok ciddi kabızlık problemim var. ac karnına kayısı, actıvıa, günlük 2 3 fincan yeşil çay denememe ragmen çözemedim bu porblemi ne yapabilirim :(
-
18 November 2016 Friday 19:56:37
Merhaba arkadaşlar. Kabızlık günde 2litre şu ile engelleniyor genellikle. Barsak duzenleyici ilaçlar var ama danışmadan kullanmayın lütfen.
-
18 November 2016 Friday 13:43:28teşekkür ederim arkadaşlar, öncelikle önceden şükür öyle bi sorunum yoktu, yani ama @last sizin gibi 5-10 gün çıkamadığım olmadı, en fazla 2 yada 3 gün. belki bu kabızlık bile değildir bilmiyorum ama kendimi kötü hissettiğim için yazdım size. önerileriniz için teşekkür ederim @gonzales. ben sabahları ceviz suyu içiyorum birde, ikisini aynı anda içsem olur mu? sabahları işe gittiğim için önce birini içip sonra diğerini içmeyi beklemem zor olur. tekrardan çok teşekkür ederim :)
-
18 November 2016 Friday 13:29:47Kabızlık diyetle mi başladı yoksa zaten var mıydı? Önemli olan bu. Mesela ben bazen 6 gün boyunca çıkmıyorum, bunun 10 güne çıktığı da oldu. Doktorlar gezdim, haplar kullandım, işe yaramadı. Şimdi kolonoskopi olacağım, çünkü belli ki bağırsakta bir sorun var. Yani halihazırda var olan bir kabızlık varsa diyetten önce de yaşadığınız bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Ha diyorsanız diyetle oldu, o zaman gonzales'in dediği gibi akşamdan ılık suya konan kuru kayısıların sabah yenmesi epey etkili, suyunu içmeyi unutmayın. Sonra lifli gıda mutlaka tüketin. Ben mesela ekmek yemiyordum, doktor mutlaka yemelisin, özellikle kahvaltıda dedi (gerçi benim problemimi çözmedi, ama benim durumum normal değil zaten), o yüzden her gün en az bir dilim çavdarlı ekmek yiyorum. Bir de her gün bir tatlı kaşığı zeytinyağı iç kahvaltıdan yarım saat önce dedi gene doktor (dahiliyeci bu arada diyetisyen değil). Kaşıkla içemiyorsanız, bir bardak suya döküp içebilirsiniz veya ekmek banıp yiyebilirsiniz. Lifli gıdalara her daim yer verin hayatınızda. Lahana iyidir bu konuda, çorbası özellikle. Rezene daha çok gaz çıkışını kolaylaştırır, ama gaz bağırsakta yürüdükçe gaita ilerleyeceği için dolaylı yoldan yardım etmiş oluyor evet. Probiyotik yoğurt denemediyseniz deneyebilirsiniz. Önemli olan ise bunları sürekli hale getirmek. Yani 5 gün kayısı yaptınız ve yediniz, ama çıkamadınız "Bana bu yaramıyor ya!" diyip vazgeçmeyin, en az 10-15 gün devam edin. Ben şimdi aynı mantıkla siyah erik kurusunu deniyorum mesela.
-
18 November 2016 Friday 12:48:41
arkadaşlar merhaba, size bir sorum olacaktı. galiba diyete başlayınca kabızlık en büyük sorunlardan biri haline geliyor. bu konuda ne yapılacağı ile ilgili bir fikriniz var mı acaba ? ben her akşam çubuk tarçınlı ve limonlu yeşil çay tüketiyorum. ama bunun galiba bi etkisi yoktur. fikirlerinizi söylerseniz sevinirim. birde tabi 20 gündür aynı kiloda takılıp kaldım buda başka bi sorun :( :( :( :(
-
26 September 2016 Monday 00:06:15
@fitkızsude ben daha önceden kullanöıştım kilo yapıcı bir özelliği yok yani bi kortizon gibi hormonlarla oynamıyor fakat tek dezavantajı kabızlık yapıyor onun için diyetine kayısı vb şeyler eklersen sıkıntı olmaz geçmiş olsun
-
22 August 2016 Monday 16:13:17
12 günde 96 dan 92 ye indim.. ama yoğurt ve ayran ağırlıklı beslendiğimden kabızlık şikayeti oluşmaya başladı.. kabızlık durumunu nası giderebilirim.. yardımcı olabilir misiniz..
-
13 July 2016 Wednesday 18:29:45yesılcay ve kabızlık konusu karısmıs durumda :) bildiğim kadarıyla gunde 1 fıncan lımonlu yesılcay diyette ki insanlara cok yararlıymış.Sadesi de cok yararlı ama 3 fıncandan sonrası toksin atmak yerine toksin uretiyo..