-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
-
01 November 2013 Friday 15:09:34arkadaşlar çok özür diliyerek kuşbaşı eti ve yagını şişe takıp mangalda yapacam akşam ama en fazla kaç şiş yiyebilirim ekmeksiz salatayla diyete başladıgım günden belli hiç yapmadım kalori takvimine baktım ama kafam karıştı yardımcı olurmusunuz
-
31 October 2013 Thursday 17:26:18Alexandrett, beslenme listenize göz attim beyaz ekmek yerine esmer ekmek tercih ederseniz ve tatli ihtiyacinizda meyve tercih ederseniz siteyle eş gidebilirsiniz, kaçamaklar kilo verme surecini yavaşlatıyor maalesef.. yediklerimizin yalnızca kalorisine degil icerisinde barindirdigi maddelere de dikkat etmeliyiz. 100 gram elma ve 10 gram cikolata ayni kalori degerine sahiptir elma çok yararliyken cikolata.. arada sirada :)
-
-
29 October 2013 Tuesday 22:40:36Kızlar benimde 1 haftadır kilo vermem yavaşladı. İlk başlarda çok rahat kurtulmuştum fazlalıklarımdan her şey gayet iyi gidiyordu, ancak bir anda böyle bir şey oldu. Arada kaçamaklar dışında günde 500, maksimum 650 kalorinin üzerine çıkmıyordum. Bu haftada aynısını yaptım ama kilo verememişim. Sizce bu normal mi ? Birde ben bu hafta şöyle bir şey yaptım. Sabah kahvaltısı yapmadım, akşam yemeği yemedim. Ancak yine günde eski kilo verdiğim düzenimdeki gibi 500 kalori aldım. Acaba bunun etkisi olmuş mudur? Normalde sabah kahvaltısı yapıyodum ve yaptığım sıra gayet iyi kilo veriyodum. Bir hafta boyunca değişiklik yapıp aynı kaloriyi alsam da önemli bir öğünde kendimi aç tuttuğum için kilo verememiş olabilir miyim ?
-
28 October 2013 Monday 19:16:48Rocco çilekli lolipop yedim 8 grm dı kaç kalori olabileceğini tahmin eden yada bilen var mı ?
-
24 October 2013 Thursday 12:46:29merhabalar bişe sorcaktım kalori hakkında... içerisinde kabak havuç patates ve az domates salçasının bulundugu çorba tahminen kaç kaloridir ? burda sebze çorbasının kalorisi bana fazla geldi :(( o kadar kalorili olmamalı yani :((
-
23 October 2013 Wednesday 15:57:45
Arkadaşlar burada bulamadım da.. Bir adet kadayıf '' dolması '' kaç kaloridir ? İnternette 160 yazıyor ama pek inandırıcı gelmedi bana.
-
21 October 2013 Monday 02:07:37arkadaşlar ben siteyi bikaç ay bıraktım ve bu aralarda biraz stresli dönemler geçiriyorum ders okul iş özel hayat sevgili arkadaşlar bilmemne üst üste binince bende kendimi yemeye verdim gece pizza çikolata tost ne bulduysam yedim ve şiştimde şiştim :D ben 45 kilo ile mtlu iken oldum 52 :( malesef. diyet yapacak zamanım bile yok çok sıkışığım bu aralar burdan kalori takibine devam edeceğim :D 7 kilo nedir ya of :( kıyafetlerime giremiyorum. bana moral verinde 1 ayda kurtulıyım :D
-
20 October 2013 Sunday 19:07:08Alma bence Filiz. Bağımlılık yapıyor kuru meyve. Kurbağa benim hedefim de sıfır meyveli bir diyet. Bayramda sadece helvayla kaçamak yaptım ve meyveyi abarttım ama yarından itibaren bırakıyorum hepsini. Eskisi gibi 1000-1100 kalorilik meyvesiz bir diyetle devam edicem bir süre. Çok sıkıldığım zaman birer meyve eklerim belki. Ama bir ay kadar gider tahminim, bayağı gözüm doydu çünkü :))