-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
30 December 2013 Monday 11:53:25aysed aynı başabaş gidiyorum bende bu sabah daha tartıldım 3.40 vermişim gibi gözüküyor. Ama hergün birebir buraya yazamıyorum bazen kaçırdığım oluyor o yüzden kalori takibim 20 gün ama daha çok oldu az yemeye başlayalı :D
-
18 December 2013 Wednesday 17:17:21kızlarrr ben 2 gün önce spora başladım.yaklaşık1 saat yürüyüş bandında 1 saatte bisiklet ve diğer spor aletleriyle çalışıyorum ve yaklaşık 600 650 kalori yakıyorum.sizce bu durumda günde kaç kalori almam gerek.yardımcı olabilir misiniz?
-
17 December 2013 Tuesday 15:34:44Arkadaşlar bir konuda sizden yardım istiyorum.Örneğin benim bazal metabolizmam 1444 kcal.Toplam kalori ihtiyacı 1804 kcal görünüyor.Yaklaşık 40 gündür yaptığım takibin sonucu alınan ortalama kalori 1100 kcal civarı.Şimdi ben kaç kalori alırsam zayıflamaya başlayacağım.1100 bile beni kurtarmadı yani.Burda 4.33 kilo verdiğimi gösteriyor ama ben 3 kilo verdim:((Bu işte bir hata var.Herşeyden az az yiyerek kilo vermeye çalışıyorum.Yani sağlam bir diyete girmedim.1100 kalori çok muı ya?Burda güzel paylaşımlar yapılıyor,insanlar birbirlerine yardım ediyorlar,ben de yardım istiyorum:((..Nerde hata yapıyorum ve normalde kaç kalori almam lazım?
-
17 December 2013 Tuesday 14:08:54Kızlar tavuk külbastı kaç kaloridir ? hiçbir yerde bulamadım tahminen bir şey yazdım bende, ızgara oldugu icin kalorisi az olur diye dusundum ama..
-
17 December 2013 Tuesday 07:25:57Günaydın arkadaşlar sonunda aranıza geldim.
Sizlere çok sorum var:-)
1. Günde 1 meyve zararlı mı?(normalde hiç yemiyordum ama günde 1tane yemeğe başladım.)
2. Bugün aşüre yaptım, lakin şekersiz sadece; yeşil mercimek, buğday, nohut, fasülye, kuru börülce ve ceviz, fındık koydum.
Kaç kalori olur 100 gr tahminen. Sorularıma cevap vereceğinizi umuyorum diyet arkadaşlarım
Hepimize diyetli güzel günler.:-):-):-). Hazırlandıktan sonra rüyamı anlatacam 2 gündür aynı rüyayı görüyorum. -
16 December 2013 Monday 16:37:37arkadaşlar bi sorum var kafam durdu boş boş ekrana bakıyorum 100 gram çörek otu 350 kaloriyse 2 gramı kaç kalori kafayı yemeden biri bana çözebilirmi
-
13 December 2013 Friday 16:03:50Dinakaki, 500 kalorilik diyet değil ölüm orucu! Kaçamağı sitediğin zaman yap ama ölçülü ol, günlük kendine belirlediğin (bazal metabolizma altından bir rakam) kalori hitiyacının üzerine çıkmamaya çalış. Vücudun 500 kalorilik diyette yağ değil kas ve su verir ve "normal" yemeye başladığın anda da verdiğini sandığın kilolar geri gelir.
-
12 December 2013 Thursday 12:46:381200 e çıkarırsan tabii ki ilk başta birkaç gün kilo arıtşı olabilir ama ömür boyu 500 kaloriyle beslenilmez...vücudunu alıştırman lazım..proteine ve yağa ağırlık vererek arttırabilirsin kaloriyi , daha sonraları bakliyat ve sebze ekleyebilirsin..
-
07 December 2013 Saturday 12:30:49ülker fındıklı çikolatakaç kalori biliyormusunuz arıyorum bulamıyoırm 80 gr
-
03 December 2013 Tuesday 17:42:51
Saat 3 te çokmu yedin canım ben bi kaç gündür saat 3. 4 gibi 50 60 kalorilik bişey yiyorum akşam yemeğine aç oturmuyorum yogurt yarım greyfurt 1 havuç marul filan yiyorum ayıptır sorması sen ne yedin