-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
29 March 2014 Saturday 15:08:19herkese merhaba
kapuskanın sadesi kaç kaloridir acaba?burda sadece bunlar kayıtlı
Arama Sonucu (2)
1 Porsiyon (200gr) Kıymalı Kapuska • (Alınan Kalori)192 kcal
1 Porsiyon (200gr) Kapuska • (Alınan Kalori)196 kcal -
-
-
27 March 2014 Thursday 13:43:41Selam arkadaşlar. İçinizde muz diyeti yapan var mı bilmiyorum ama bugün ben muz diyetine başladım. Muzun kilo aldıran bir yiyecek-meyve olduğu yönünde yaygın ve yanlış bir inanış vardır. Muz diyeti yapanlar ile konuşursanız muz diyetiyle zayıflama ve kilo vermenin ne denli mümkün olabileceğini görürsünüz. Muz diyeti yorumları özellikle kadınlar kulübü gibi yerli forumlar ile yabancı diyet kardeşliği türü sitelerde hep olumlu yönde. Bizler de sizler için hızlı kilo verdiren muz diyeti nasıl yapılır ve uygulanır paylaşalım dedik. Malumunuz önümüz yaz ve şimdi herkesin tam da kilo vermek için kolları sıvadığı bir sezondayız. Bu süre zarfında vereceğiniz birkaç kilo hem sağlığınız açısından gerçekten çok önemli hem de fit ve zayıf görünmek için kilo vermek istiyorum diyenlere yardımcı oluyor. Muz diyetinin değişik versiyonları da var. süt muz diyeti, japon muz diyeti, süt ve muz diyeti gibi. Bunların belki uygulanışları bir miktar farklı olabilir ama hepsinin ana diyet besini muz ve bu yolla zayıflatıyor. Örneğin bizim tarifini vereceğimiz diyet 3 günlük muz diyetidir. Japonların da muz diyeti 5 günlük veya 1 haftalık diyet listeleri şeklinde olabiliyor. Bu 7 günde zayıflama diyetine 5 muz 5 bardak süt diyeti diyeti de deniyor. Ayrıca lahana çorbası diyeti, dukan diyeti veya karatay diyeti, elma diyeti de muzu temel diyet yiyeceklerinden bir tanesi olarak kullanıyor.
Muz kalori değeri ne kadar?
Muzun kalorisi aslında öyle sandığımız gibi kesinlikle yüksek değil. Bir adet orta boy muzda 100 kalorilik bir enerji mevcut. Yani ıssız bir adada sadece muz ağacı olan bir ortamda yaşamak zorunda kalsak günlük 20 adet orta boy muz yememiz lazım ki vücudun ihtiyacı olan enerjiyi buradan sağlayabilelim. Üstüne üstlük muz negatif kalori etkili bir yiyecektir. Yani muzda bulunan lifler muzun sindirimini güçleştirir ve sindirim sisteminin normalden daha fazla enerji harcamasına neden olur. Tabi biz muz diyetinde tek tip bir beslenme yöntemi uygulamayacağız ama muzun hazmı çalıştırıcı, metabolizmayı hızlandırıcı ve tok tutucu faydaları da bizlerin zayıflama sürecinde kesinlikle çok yardımcı olacak.Diyeti 3, 5 veya yedi gün, ihtiyacınıza göre uzatabilirsiniz. 7 günlük zayıflama diyeti sonunda ortalama 4-5 kilo veriliyor. -
26 March 2014 Wednesday 21:33:51iyi akşamlar arkadaşlar leslie ile kaç kalori yakıyoruz?
-
26 March 2014 Wednesday 11:15:46
2 adet yumurtadan omlet yaptım sade ve yağsız kaç kalori acaba?bilen vaar mı?
-
-
22 March 2014 Saturday 23:43:45ayşin2014 maalesef görünmüyor. kendim eklesem 3 mil kac kalori ki acaba :/
-
22 March 2014 Saturday 11:48:14Bir kaç haftadır sağlık sorunlarındna dolayı düzenli spor yapamadığım halde kilom aynı durruyor. Tatlı filan çok yedim ama kalori aşımı yapmadım hiç. Bu site gerçekten otokontrolü kuvvetlendiriyor. Bilinçaltı bugün limiti doldurdun artık dikkat et uyarısı veriyor.
-
18 March 2014 Tuesday 15:06:19Merhaba, 1 macaron/makaron aşağı yukarı kaç kaloridir bilen var mı?