Mesaj Panosu

• 

  edaoz

  11 April 2014 Friday 12:02:54

  Beğen 0

  Lessie 4 mil kaç kaloriydi arkadaslar

• 

  sema

  09 April 2014 Wednesday 22:26:49

  Beğen 0

  Arkadaşlar, bir tane konya şekeri kaç kaloridir tahmini olan var mı?

• 

  aylin doğan

  05 April 2014 Saturday 22:14:11

  Beğen 0

  glcn96 ilk olarak aramıza hoşgeldin lessienin ben 4 milini yapıyorum ve siteye 300 kcal olarak ekledim. 3 milin kalori değerini bilmiyorum fakat ekleme konusunda yardımcı olabilirim sana. Aktivite kısmına lessie yaz bulunamadı diye bir ekran çıkacak orda kalori ekle yazan kısma tıklayıp oradan kayıt yapabilirsin

• 

  glcn96

  05 April 2014 Saturday 21:52:05

  Beğen 0

  Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım sayılır. Leslie ile yürüme programını uyguluyorum. Bugün 3 mil olanı uyguladım.Ortalama kaç kalori yakıyor siteye bunu nasıl aratarak kaydediyoruz bulamadım da. :)

• 

  lives

  05 April 2014 Saturday 00:38:41

  Beğen 0

  herkese merhaba..arkadaşlar haddim olmayarak ben de kendimce bir kaç tavsiyede bulunmak istiyorum..
  1.lütfen salatalarınızı yağsız yemeyin. yağda eriyen vitaminleri alamıyorsunuz.. vitaminler vücudumuz için çok önemli..
  2. yediklerinizden asla pişmanlık duymayın.. gündüz yediğiniz 1 parça tatlıdan neden vicdan azabı duyduğunuzu anlamıyorum.. canınız istiyorsa bir parça tatlı da yiyin pide de yiyin. ama yediğiniz saate dikkat edin.. hayatınız boyunca bunları kısıtlayamazsınız..
  3.bazı gıdalar gerçekten çok fazla ödem yapıyor.. dünkü tartı ile bugünkü birbirini tutmuyor.. bunu çok fazla önemsememek gerek..dışarıda yediğimiz gıdalar ödem yapabilir.. soğuk içtiğimiz içeceklere bile vücudumuz hassas davranabilir..
  4.diğer arkadaşların bahsettiği gibi düşük kalorili beslenmek çok yanlış.. çünkü vücudumuz bunu kıtlık olarak algılayıp savunmaya geçecek ve metabolizmamız yavaşlayacak.. yediğimiz en ufak besini bile yakmayıp depolayacak.. ben bu işin ustası değilim sadece kendimce yardımcı olmak istedim.. umarım herkes en kısa sürede sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşır..

• 

  nrhyt

  04 April 2014 Friday 14:50:12

  Beğen 0

  arkadaşlar size bişe sorcam bu kuşburnu oraletler var ya ben onları suya koymadan yıyorum sızce kaç kaloridir bilen varmı

• 

  arweserturk

  04 April 2014 Friday 10:42:24

  Beğen 0

  permanganat. ablacım bende yazını okudum hafta sonları bende 600 kalori üstüne çıkmayanlardanım 900 kalori tüketince sanki kilo almış gbi hissedyrm kendmi akşam ortalama kaç kalori almak lazım yardım cı olursan sevinirim

• 

  nrhyt

  31 March 2014 Monday 17:07:22

  Beğen 0

  Leslie Sansone bu cok guzel bi spor ama malesef yapamcam evımde netim yok .s teldende goremem .s kaç kalori yaktırıyorkı

• 

  permanganat

  30 March 2014 Sunday 09:45:09

  Beğen 0

  iyilik meleğim trambolin için sitede 220 kalori yazıyor
  
  http://www.diyetarkadasim.com/?sayfa=kac-kalori&ara=trambolin
  
  diyetkolikte de yakın değer var. 1000 kalori bana hiç mantıklı gelmedi.

• 

  iyilik melegim

  30 March 2014 Sunday 08:53:26

  Beğen 0

  SAYGIDEĞER DİYET ARKADAŞLARIM;
  Birkaç arkadaşımızın yediklerine dikkat etmenin yanında spor yaparak da kilo vermeyi hedeflediğini görüyorum.Bende şu aralar yürüyerek kilo vermeye çalışan bir anneyim.çocuklarımla ilgilenmem gerektiği için vaktim de kısıtlı.1 saat yürüyüş 200-300 cal
  1 saat leslie 250-300 cal ama hem zamandan tasarruf edeyim hemde daha fazla kalori yakayım diyorsanız en iyisi trambolin.
  trambolinle 1 saat:1000 cal yarım saat 500 cal
  googlede araştırabilirsiniz.Sağlık açısından çok da faydalı bir spor.Yeni sipariş verdim.bu hafta hayırlısıyla başlayacağım.Herkese hayırlı günler