Mesaj Panosu
-
20 June 2014 Friday 08:48:19sevgili arkadaşlar, insanların işine karışmayı seven biri değilim ama bir konuda yazmak istedim. diyet yaparken lütfen ölçüyü kaçırmayalım. makul rakamlarda seyredelim. birbirimizin heyecanına kapılıp vücudumuzu aşırı zorlamayalım. bu siteyi sevmemin sebebi çoğunluğun sağlık konusunda hassas olması ve diyetini makul sınırlarda sürdürmesi. kendini aşırı zorlayan arkadaşlarımızı uyaralım. diyet arkadaşlarım sekmesini tıklayınca çıkan ortalama kalori alımlarının bazıları beni dehşete düşürdü. lütfen kilo verelim derken organ kayıplarına, ölüme kadar gidebilecek çılgınca beslenme biçimlerine başvurmayalım. bu uyarım için beni mazur görün. hepinize sevgiler.
-
19 June 2014 Thursday 16:26:25UFFF YAAA YUH BANA YANİİİ KEŞKE BAKSAYDIM KAÇ KALORİ OLDUGUNA KIYMALI ETLİ EKMEK 693 KALORİİİİ OLUR MU YAHU :(( HİÇ OKADAR OLACAGINI TAHMIN ETMEMİŞTİM AMA BEN
.KONYALIYIZ ETLİ EKMEK YEMİCEZ DE NE YİCEZ :( ..UFF YEDİM ARTIK YAPACAK BİŞEY YOK :) AKŞAM BIRAZ KOŞAYIM BARİ ANCA ERİTİRİM.. -
-
13 June 2014 Friday 10:10:02Rabiac "Truffle Topları Siyah çikolatalı (11.2 gr) 79 kcal"
http://kalorisepeti.com/kac_kalori.php?yid=2167&kalorisi=Truffle Topları Siyah (11.2 gr) -
-
13 June 2014 Friday 08:58:53
Günaydın arkadaşlar.
1 adet ceviz büyüklüğünde truffle kaç kaloridir bilen var mı acaba :) -
12 June 2014 Thursday 22:43:16eylülcüm ben şimdi baktım orta porsiyon 150 gr yaş nohut 212 kaloriymiş malesef :( burdan bakabilirsin
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/taze-nohut-608/11/ -
12 June 2014 Thursday 13:42:38kızlar ya et döner pilavsız lavaşsız 100 gr kadar kac kalori yapar?556 değildir herhalde????
-
08 June 2014 Sunday 08:07:44cansu bayrak tebrikler :-)
drgrkn aldığın kaloriden daha fazla yakarsan kilo veriyorsun.profilinde bazal metobolizma+yaşam tarzı kısmında kaç kalori yazıyorsa o kaloriden az kalori alırsan kilo verirsin.birde spor falan yaparsan daha çok kilo verirsin :-) -
06 June 2014 Friday 10:44:34Hoşgeldin Nihal. Ben de tek tek günlerine baktım . Bi kere aldıgın kalori çok düşük ve zaten 4de 1i kayısı,ceviz,kahveden oluşuyor. Sabah kahvaltıların güzel ama chemistin dedigi gibi arada peynir de tüketmen gerekir. Onun dısında 2 ögün mü besleniyorsun tam cıkaramadım cünkü yemeklerin hep yarım porsiyon felan girmişsin.4 kasık yemekle gün mü geçer cnm? sebze yemeklerini tam porsiyon yemekten korkmayacaksın.Önemli olan bikere yemeklerini saat kaçta yedigin ve harcadıgın kalori miktarı.
Ders çalıştıgın için arada meyve ye,bol salata tüket,vitaminini eksik etme cünkü bu kadar az beslenme ile yorgunluk ve bitkinlik hissedersin kısa süre sonra.
Yeşil çayı ihmal etme, içtigin suya limon ve elma dilimleri kat. ya da yeni favorim sassy suyu yap kendine. Ek olarak bol maydanoz tüket. Arada tarçın suyu yap. Bunlarda ödem atmana yardımcı olur.