-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.68 kg
-
Mesaj Panosu
-
29 September 2014 Monday 21:16:48
Arkadaşlar leslie 3 mil kac kalori yaktırıyor bilen varmı ?
-
-
28 September 2014 Sunday 18:31:04
Arkadaşlar kozlenmis mısır kaç kaloridir ozelime yazabilir msnz takip edemiyorum burayı da
-
26 September 2014 Friday 16:57:20mcxxx :)))
canım yalan dolan olmaz bilirim de ; yemeseydin iyiydi :))))
helede şerbetli tatlı, sütlaç filan olaydı o zaman iyiydi :)
kız geçen bizim kafeteryada ki kahvaltı tabaklarından aldım, bal vardı bi bakiim kaç kalori dedim bir de baktım ki
bal diye bize bal esanslı şurup yediriyorlarmış :)))))))))))
yeni fark ettim :))))))) -
26 September 2014 Friday 14:27:51Tatlı krizi ile baş başa kaldığınızda küçük bir parça kurabiye ya da çikolata yiyin. Yediğiniz çikolata ya da herhangi bir tatlı, sizi krizden kurtaracak ve şeker isteğinizi bastıracaktır. yapılan en büyük yanlış küçük parçalardan bile kaçarak büyük krizlere yol açmaktır.
Eğer ki tatlı krizini küçük bir parça çikolata ile bastıramıyorsanız, daha çok kalori alacağınız atıştırmalıklara yönelmeyin.(SAKIN) Tatlı şeyleri sağlıklı besinlerle bir arada tüketin. Örneğin, dilimlenmiş birkaç parça elma ya da muzu küçük bir miktar çikolataya batırıp yiyin. Fındık, ceviz ve badem gibi kuru yemişlerle birlikte de bir küçük parça çikolata yiyebilirsiniz.
Ana öğünleriniz arasında uzun süre bir şey yemeden beklemek, kan şekerinizin hızla düşmesine sebep olur. Bu sebeple ara öğünleri atlamayın ve mutlaka sağlıklı atıştırmalıklar tüketin. Ara öğünlerinizde yiyeceğiniz bir porsiyon meyve ya da kuruyemiş kan şekerinizi stabil hale getirir ve tatlı krizlerini önler.
Ben bulduğum bilgiler ışığında hazırladım umarım faydalı olur, benim en büyük şansım hiçbir zaman tatlı ile aram olmamıştır, ama bayanlar da durum biraz daha farklı sanırım... eşimden biliyorum marketten tatlı bir şeyler almadan çıktığımızı bilmem, evde dolapta mutlaka çikolata kek vs... şeyler bulunur... Eşim yiyip yiyip kilo almayanlardan:))) -
25 September 2014 Thursday 13:41:43
arkadaşlar bugün öğlen yemegiinde brokoli yemegi vardı ama üzerinde az kaşar rendelenmiş ve fırına verilmiş sizce kalorisi kaçtır ?brokoli kalorisi düşüktür diye ilk tercihim oldu kaşar oldugunu sonradan öğrendim gerçi üzerindeki kaşar rendesi yok denecek kadar azdı:):):)
-
22 September 2014 Monday 16:40:48
ülker saklıköy yulaflı 2 adet bisküvi kaç kalori bileniniz var mı? paket bende değil bakamadım :(
-
22 September 2014 Monday 14:53:31tuba vazgectim ben domates salatalıkla mutluyum :)))) kopuk o tortilla kaç kalori bir adeti ona göre gidip alcam migrostan çoksa almam
-
22 September 2014 Monday 14:28:31
kıııızzz kopuk bana lafı yedirdi gitti acaba kaç kaloridir ki D: :D:D
-
22 September 2014 Monday 00:51:24Arkadaşlar sitede diyor ki 1 porsiyon domates soslu biber 120 kalori. O zaman sorum şu: Kaç gram 120 kalori?