-
-
Dikkat Çekenler
-
aymlk
-25.32 kg
-
Mesaj Panosu
-
25 February 2015 Wednesday 12:05:08şirkette cıkacak ögle yemegim,yanlarındakide kalorileri... gene aç kaldık :D
ÇARŞAMBA 1897 (TOPLAM)
TAVUKSUYU ÇORBA 190
ETLİ NOHUT 465
MELEK PİLAVI 492
PRENSES TATLISI 550
SALATBAR 200 -
23 February 2015 Monday 11:49:07Merhaba Kopukcum. Evet canım eve gider gitmez işlerimi toparlayıp koşu bandıma çıkıyorum hemen. Sporumu eklemiyorum ama hergün 400 kaloriyi yakıyorum. Bir kaç kiyo daha verebilirsem haftada 3 güne düşürüp, gün aşırı fitness + pilates eklemek istiyorum. Ne kadar kasın olursa o kadar kalori yakarsın mantığı.:) Bu arada evet koşu bandı alıp 1-2 ay sonra kullanmayıp yarı fiyata elden çıkaranlar oluyor ve alınabilir rakamlar. Sen nasılsın canım devam mı hala iş çıkışı spora?
@cancan ben sauna eşofman kullanmadım ancak sporu zaten kapalı ortamda yapıyorum bu yüzden + cilde hava aldırmayan birşey tercih etmiyorum. Bence giyilen şeyle vücut ısısını arttırmak değilde kasları kullanarak ve kan dolaşımının artmasının sağladığı ısı artışı gerçekte yardımcı olan. Yoksa kalın giyinip terleyen herkes kilo verebilirdi diye düşünüyorum. Ama dediğim gibi kullanmadım bu yüzden yanıltıcı olmak da istemem. -
23 February 2015 Monday 11:13:29Merhaba,
Ara sıra kaçamaklar yapsam da diyetime tüm hızıyla devam ediyorum. Son 5 gündür spor yapmaya başladım.40-45dk lık kondisyon bisikleti ve yürüyüşle takviye yapıyorum. Kondisyon bisikletini sauna eşofmanla kullanıyorum. Bazı yerlerde bu eşofmanların işe yaramadığını, sadece su kaybına sebep olduğunu ve o su kaybını da zaten aynı anda içtiğimiz su ile geri aldığımızı okudum. Ben ise vücudun çabuk ısındığını ve metabolizmanın daha cabuk hızlanarak kalori yakımını hızlandırdığını düşünüyorum. Bu konuda bir bilgisi olan varsa paylaşabilir mi? -
19 February 2015 Thursday 08:38:52günaydın arkadaşlar..hafta sonuna yaklaşıyoruz diyet ve spora devam pes etmek yok.
sahlep kaç kaloriymiş sütlü bir içecek gibi masum gözüküyor..bende kadınbudu köfteye çok şaşırmıştım hattaa başka sitelerdende araştırmıştım ama oralarda da yüksek görülüyordu ..sanırım içindeki prinç, un ve kızartmaya bağlı.. -
16 February 2015 Monday 19:54:39
Heıdı merhaba.. Kaç kalorilik bir diyet aceba. Özel bir içeceği falan varmı..
-
10 February 2015 Tuesday 08:31:38
Bu sitede genelde insanlar bir soru sorup çevredeki arkadaslarndan yardım almaya calisiyr
Arkadaşa yazdimgm mesajda kendi yasadiklarmdan yola çıkarak bir cevap verdiğimi de belirrttmm ..
ki bu durumda milleetin yazdigi cevabı eleştirmenin doğru olmadığını dusnuyrm 13 14yasimdan beri diyet yapiyrm sebepse ailemin genelinin aşırı kilolu olması özellikle baba tarafimin....
yaklask 6 yıldır da doktor kontrollü yapiyrm ama öyle yok oturuyum da ben kilo verdm hakir halit yeyim gelsin kilolar demiyor hiç kimse ....kimsenin genetik ve kas yapısını metabolizmasini bilemezsiniz
İlk 14 yaşlarim da cok az yiyerek bir cok kilo verdm @cancan bey gibi. Ama insan o kalori ile hayatını surduremiyr çünkü dusuk miktarli ve bu surecte metabolizmasi yavasliyr gelen besin az olduğu için bunu yine bostan atıp Tutmuyrn kendi yasadiklarm dan soyluyrm ......insanlar bburaya zayıflamaya fikir almaya geliyor ..Eleştirilmeye değil herkesin bir fikti vardır ama brit başkasının kine saygısızlil yapmak zorunda değildir ....insalr umursamayada bilir yerken cunki ömür boyu aynı diyeti sürdürmek öyle kolay olmuyr herkes saniyor ki herşey cok basit .
bazi insnlarn yapişi farklıdır ... kilonun geri alimida öyle olmuyor ..ay ben zayifladm yeyim artk diye olmuyr .istemsiz oluyr eğer yapında varsa ....millet hasta olunca kilo verir ben nisanim öncesi hasta oldum yüksek ateş ağzıma vurdu yara olarak sadece sut icebiliyrdm zorla ama kilo aldm bunu bilimsel bir aciklayalm milletin yaklaşımı yok yemissindir .. ağzım yara cigneyip yutamiyrm ama yinede kilo aldm ...
Bana kac yıldır ispatlayamadilar insanlar stresle kilo veriyorsa bende sisiyrm ..kan tahlilim oldukça temiz herşey seyrinde. Ama ben yıllardır nnormal yiyemiyrn ...
Arkadalarm yarım ekmek arası patates yerken ben yıllarca patates kizartma ve ekmek i h ayatımdan cikardm ..
Hızlı verilen alınır mantığının bilimsel yanitii ise
Hızlı kilo verimi kişinin metaboluzmasindan oldukça dusuk beslenmesi aşırı spor yapmasıyla oluyr
beslenme kademeli olarak azaltilmayip birden düşürünce ve sporda olunca insan yavaş değil hizlica kilo veriyor .ama insan vücudu bu tempoyu ne kdr sürdürebilir bir süre sonra kilo verimi yavasliyr ...normal bir insan diyetisyenin bilimsel fikirlerine göre 1200 kalorulik diyet ve sadece 40dk yürüyüşle Ayda 4 kilo vermeli ...bu benm için önerdiği şey
Bense 900 kalori günlük 3 saat yürüyüşle ayda 4 kilo verdm oda sadece ilk ay ...kilo verdikçe vereceğini miktarda dusuyr ..
O yüzden çevremde cok elestren olduğu için şu sanal diyet destek sitesinde olsun insanların fikrine saygı duyalm ama yardım istyrsak munkunce kırmadan konuşmaya gayret edelim ..burdaki çoğu insan eminim ki kırılgan ve hassastır..... -
04 February 2015 Wednesday 14:28:11Vücut ona alışınca başka bir şey yaparım daha tempolu bildiğin bir şey var mı ablacıgım? Ve 15 dakika çok iyiymiş. Kaç kalori yaktırır?
-
30 January 2015 Friday 19:59:43lahana corbasi yaptim. 2 gun boyunca yedim. 1. gun corbanin yanina bi dolu meyve yedim. 2. gun biraz meyve, peynir, et vs yedim. Yani asla sagliksiz beslenmedim. Zaten birkac haftadir ekmek istesem de yiyemiyorum. Ama acayip toktum corba sinirsiz icildigi icin. Aldigim total kalori de az olmustu. Ancak aksamlari karnim kup gibi sisti, o kadar rahatsiz oluyordum ki ama sabahlari o sislikten eser kamiyordu :) Acaba, sisligi goze alip bi daha denesem mi cunku gercekten zayiflatiyor. Dusuncelerinizi paylasirsaniz sevinirim.
-
08 January 2015 Thursday 12:17:04tamam kuzum :))) hatta bide öğlen kartopu düşünüyorum :D
kartopu kaç kalori yaktırır :D :???? :D :D :PPP -
23 December 2014 Tuesday 20:27:00ben 2 mile leslie yaptım. ama kaç kalori yaktırıyor acaba yazabilirmisiniz