-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
04 October 2013 Friday 15:10:16peki kızlar bi sorum olcak ben şimdi dukanı bırakıp normal bir diyete başlasam verdiğim kiloları geri alırmıyıjm sizce yine dikkat edicem kalorime tek fark sebze ve meyveyide diyetime dahil edicem
-
04 October 2013 Friday 09:22:06
kızlar bişey sorucamm ben dukan diyeti yapıyorum keçi boynuzu tüketmem uygunmu sizce kitapta hiç keçi boynuzuyla ilgili bilgiye rastlamadım
-
26 September 2013 Thursday 16:56:41
suuzi merhaba dukan diyeti yap ama önce kitabını al oku mutlaka
-
25 September 2013 Wednesday 18:26:10Canım ben geçen sene Dukan diyeti yaptığımda kolesterolüm yüksek çıkmıştı. Bana da sordu doktor protein diyeti mi yaptın diye. Hayvansal besin ağırlıklı diyetlerde olur böyle dedi. Diyetten sonra değişecektir dedi. Bu diyetimin başında ölçüm yaptırdım, 125 çıktı ama doktor bir şey olmaz dedi. Ben bu yüksek kolesterollerin ciddi olmadığını düşünüyorum. Diyet kaynaklı ve geçici çünkü. Yumurtaya gelince.. Günde 2 tane yumurta yediği halde doğru beslenerek tehlikeli düzeydeki kolesterollerini düşüren amcalar tanıyorum :) ayrıca Canan Karatay kolesterol ölçtürmenin saçma olduğunu savunuyor. Doktorun da önemsememis zaten benimki gibi. Diğer değerlerim normaldi benim de. Kolesterolü tehlikeli hale getiren diğer değerler zaten...
-
16 September 2013 Monday 13:12:30dukan diyeti yapıp herhangi bir yan etkisini gören var mı ? internetden bulup uygulamayı düşünüyorum da..
-
10 September 2013 Tuesday 00:43:02
Aynen öyle... Ben en çok kendime kızıyordum ama kilo vermeye başlayınca geçti biraz kızgınlığım :D Geçen sene Dukan diyetiyle 74'e düşmüştüm 8 kilo verip. 7-8 ay içinde 87 ye çıktım, verdiğimden fazlasını aldım geri. Yok kardeşim bundan sonra nefsimi körleyecek kadar yicem o sevdiğim şeyleri. Bu nedir ya gariban gariban milletin pasta yemesini izliyorum... Her şeyi kararında yesem bi tadına bakma şansım olurdu en azından :))
-
31 August 2013 Saturday 23:27:07Teşekkürler ;) Filiz hanım, Dukan diyetindeyim, tatlandırıcı kullandım :) Sizin bakış açınız nedir bilmiyorum bu işe de ben linkimi vereyim, bir göz atın. Deneme amaçlı yaptım, ya sabır çektim ama değdi :p
http://nasilkiloveriyorum.tumblr.com/ -
25 August 2013 Sunday 23:03:42
@güzellik uzmanı
Öncelikle mutlaka kitabı okumalısın. Dukan çok etkili bir diyet ama tek bir şansın var. Kaçamak yapmadan yaparsan bu diyeti, kısa zamanda iyi kilo verirsin. tabi verilecek kiloların bittiğinde güçlendirme ve koruma evrelerini de uygulayacaksın. Neden tek bir şansın var dedim, çünkü karbonhidrat, meyve, baklagil, kuruyemiş, yağ hepsi yasak. sadece protein ve sebze serbest. E bunların yasak olduğu bir diyet uzun zaman yapılamadığı gibi sonra diyeti tekrar yapmaya cesaretin de olmuyor. Ben 4 ayda bol kaçamakla 8 kilo verdim ama kaçamak yapmayanlar bu kiloyu 1 ayda veriyordu. Zaten Dukan kaçamak yapmayı şişmiş bir balona iğne batırmaya benzetiyor. e ben de her gün kaçamak yapınca az kilo verdim. hatırladığım kadarıyla senin vermen gereken kilo az. Sana tavsiyem kısa bir süre hiç kaçamak yapma, sabret. Sonuca inanamayacaksın. Ama kitabı okumazsan olmaz. Bu sene bu diyeti uygulamak gelmedi içimden söylediğim sebepten dolayı. Tek bir şansın var onu iyi değerlendir ve kilonu korumaya bak. Kolay gelsin... -
22 August 2013 Thursday 23:03:39
@güzellikuzmanı, bu da bir şehir efsanesi. Kimseyi yönlendirmek, özendirmek vs. algılanmasın ama şu yazıyı okumanızı öneriyorum.
http://www.dukandiyetitariflerim.com/search/label/DUKAN%20D%C4%B0YET%C4%B0%20HAKKINDA%20%C5%9EEH%C4%B0R%20EFSANELER%C4%B0 -
22 August 2013 Thursday 19:26:56Arkadaşlar bilgisi olan paylaşsın lütfen dukan diyeti sağlık açısından zararlı diyorlar özellikle kalp sağlığı fikri olan varmı?