-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
06 November 2013 Wednesday 14:54:50canım bende dukan yaptım bi dönem mahvoldum etten tavuktan bıkkınlık geldi burdaki arkadaşların sayesinde karatay diyeti uygulamaya başladım inan bana dukandan çok daha iyi sabahları ekmek yerine kuruyemiş tüketiyosun çiğ fındık ceviz çiğ badem gibi bunlar seni tok tutuyo ekmek aramıyosun zaten benim ve diğer arkadaşların listelerine bakarak fikir sahibi olabilirsin. 1 hafta içine bu düzene ayak uydurur bence bünyen ekmeği aramazsın bile
-
06 November 2013 Wednesday 14:49:34merhaba arkadaşlar ben geçen yıl dukan diyeti yaparak 20 kilo verdim 4 ayda ama diyeti bitiremeden sağlık sorunu çıktı böbreklerle alakalı bıraktım 89 dan 70 düşmüştüm bırakınca aynı kiloyu aldım şimdi asla ve asla diyete başlayamıyorum dukan asla yapamıyorum etten tiksindim kalori takibi yapıyorum şimdide amadoymuyorum 1000 kl aşmamaya çalışıyorummidem öyle büyümüşki midem küçülürmü sizce az ve ekmeksiz yemeğe kaç günde mide alışıyor moralim çok bozuk kızlar
-
23 October 2013 Wednesday 12:12:12
tünaydın arkadaşlar :) dukan diyetini ben bi ara yaptım etten insana bıkkınlık geliyor resmen ve evet kabızlık gibi bi sorun oluyo zeytine domatese bir elmaya hasret kalıyoısunuz asla tavsiye etmiyorum ben karataya döndüğümde ilk işim elma yemek oldu inanırmısınız mutluluktan ağlıycaktım :))
-
23 October 2013 Wednesday 00:15:51dukan diyeti yapmadım da şimdi merak ettim dukan diyeti deneyilerimizden buldum :).
-
22 October 2013 Tuesday 23:56:20
dukan diyeti yapanların siteye sormuş oldukları sorularda aldıkları cevaplara göre bağırsakları fazla çalıştırdığı için önerilmiyormuş.
-
22 October 2013 Tuesday 23:28:00Kızlar bir şey daha soracağım... Şimdi yulaf kepeğini ben yeni kullanmaya başladım ve tarif ararken daha çok dukan diyetinde bunun kullanıldığını gördüm ve 1.5 kaşıktan daha fazlasına ısrarla izin olmadığı söyleniyor. Bunun sebebini bilen var mı? Ben 3-4 kaşık kullanıyorum da, fazlası zararlıysa bileyim diye soruyorum...
-
11 October 2013 Friday 10:25:26Ben kullanmak istediği için öneride bulundum. Ben un kullanmak şart olduğu zaman kıvam verme amaçlı kullanıyorum. Dukan diyetini sevmiyorum ama bazı önerilerini hala benimsiyorum. Goji berry mesela.. Karatay faydali karbonhidratlara karşı değil. Yulaf kepegi protein açısından zengin ve kendisinin 25 katı kadar şişerek tokluk sağlıyor. Bağırsak hareketlerine de yardımcı. Kilo vermem durduğunda da 1 gün Dukan atağı yapıyorum bir de.
-
04 October 2013 Friday 20:17:45Merhaba;biraz geç bir cevap olacak ama Dukan diyetinin evrelerini yaparak tamamladım.15 kilo kaybettim.Dukan ömür boyu yapılan bir diyet fakat ben devam etmiyorum.Bitirdikten sonra bu siteyi keşfettim.Buradan günlük değerleri göre göre besleniyorum.Henüz kilo almadım üstelik 3 kilo verdim.Hiç diyet yapar gibi değil normal sevdiğim istediğim seylerden yiyorum.İstesemde eskisi gibi dolu dolu yiyemiyorum sanırım midem küçüldü.Birde o zarif kıyafetleri görünce eski halime dönme korkusu iştahımı kesiyor :)
-
04 October 2013 Friday 18:36:11
Ben Dukan yaparken mutsuz olduğum için yaş pastaya bile hasret kalmadım, hepsinden yedim :)) Ama hayatında hiç normal bir yiyecek olmayınca yine de insanın gözü dönebiliyor :) Düşünsene hiçbir yemek diyetine uymuyor. Dukan'da yediğim en güzel yemek su ve salçayla kavrulmuş tavuk parçalarıydı :D
-
04 October 2013 Friday 15:26:18
Funda diyetine sebze ve yağları ekle yeter, meyve de çok canın çekerse günde bi porsiyon yee, tavsiyem Dukan diyetinde yağ yoksa bırakman, çok zarar veriyorsun midene.