-
-
Aktif Üyeler
-
meltemd
-1.89 kg -
defnem
-0.63 kg
-
adagül
-0.32 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
09 January 2014 Thursday 11:22:21gençler birileri DUKAN diyetinden bahsetmiş. ben uzun bir süre bu diyeti yaptım. 3 kez denedim 3ünde de bozdum. çünkü sürekliliği olan bir beslenme biçimi değil. hele ki benim gibi et sevmeyen bir insansanız. hem maddi hem ruhsal açıdan insanı çökertiyor.
saçlarınız dökülüyor tırnaklarınız kırılıyor ve daha da kötüsü karaciğeriniz yıpranıyor ve yağlanıyor. bacaklrımda devasa çıbana benzeyen içi irin dolu şeyler çıktı ve uzunca bir süre geçmedi diyeti bıraktıktan sonra bile dukanın zararlarını telafi etmeye calıstım.
insanı psikolojik olarak da mahvediyor... malum yediğimiz her şeyde aslında bize çok yararlı şeyler var. mesela muz deyip geçiyoruz şekerli diyoruz vs ama muzda seratonin salgısına yardımcı bir şey var mesela... seratonini olmayan insanlar depresyona girer.
zaten psikolojik olarak sorunlu bir insandım.. DUKANdan sonra iyice çöktü psikolojim. depresyonum tetiklendi ve 8 aydır terapiye gidiyorum.. psikiyatristlere verdiğim paraların haddi hesabı yok her ay 1200 tl gidiyor...
evet kilo vermiştim ama 1 gün dikkat etmesem hemen kilo alıyordum. en sonunda da 3 hafta dukan yapmadım ve 7 kilo olarak bana geri dönmüştü. hatta dişleri bile etkiliyor yüksek miktarda protein alımı. resmen dişlerimin diplerinde kirecimsi biseyler olustu. fırcalamayla bile çıkmayan... dukan yapan bazı arkadaşlarımın göğsünde kitle oluştu.. aşırı doz protein alımı yüzünden...
aman diyeyim uzak durun. yazık günah bedeninize... ve şimdi dukandan sonra o kadar zor kilo veriyorum ki anlatamam. metabolizmam da mahvolmuş durumda. eskiden sporla ve düzenli yemeyle kilo veren ben, dukandan sonra inanılmaz yavas kilo verir oldum.
iyi düşünün lütfen. hem yiyecekler çok güzel. sebzeler çok güzel. çiğ kuru yemişler çok güzel kuru meyveler çok güzel <3
sadece sabır gerekiyor... acele etmeyin. -
07 January 2014 Tuesday 13:52:33
1 ayda 7 kilomu maşallah. Dukan diyeti gerçekten yararlımı kızlar bende mi yapsam. Ben hiç diyet yapamıyorum dukan diyetini çok duydum ama hiç yapmadım. Bir yardımcı olabilir misiniz. Geri alınmayan kilolardan vermek istiyorum:)
-
07 January 2014 Tuesday 13:30:02BN 1 AYDA 7 KİLO VERDİM.. AZ DİYORLAR.. DUKAN DİYETİ YAP YAPANLAR 20 KİLO VERİYOR DİYORLAR .....AMA 1 AYDA O KADAR VERİRSEN GERİ ALINIR GİBİ GELİYOR BANA O KİLOLAR
-
06 January 2014 Monday 15:14:29
@fundalı funds... ah sorma.. kimbilir ne zararları var.. bir de ben antidepresan tedavisi görüyorum. şaka maka değil baya ağır ilaçlar kullanıyorum ki o yuzden kilo aldım zaten. o ilaçlarla birlikte bu zayfılama ürünleri kimbilir neler yapıyordur vucuduma ya... lanet olsun :((
zayıflamadan bişey almayacağım diye alısverile de cıkmıyorum hiç. paçoz gibi geziniyorum ortalıkta annemin hırkalarıyla filan. işe bile spor ayakkabıyla gidiyorum düşün... ama başka türlü ne giysem yakışmıyor resmen...
daha önce de böyle olmuştu. bu ilaçlar yüzünden 5 ayda 30 kilo almıştım. ama o zamanlar öğrenciydim karışan eden yoktu. dukan diyetiyle vermiştim hepsini. dukanı bırakınca da karaciğerim filan yağlandı. hem metabolizmam yavaşladı. uğraşıp duruyorum işte böyle :/
gazlayın beni :(( -
07 December 2013 Saturday 15:16:08İrem Dukan diyetinin atağında sadece protein yenir, başka hiçbir şey yenmez. Sebze, karbonhidrat, yağ yok. Sadece yumurta, süt, et, tavuk, balık, peynir, yoğurt. Bugün olmamış, yarın tekrar dene.
-
06 December 2013 Friday 09:09:54
İrem eğer bire bir uyup hiç yanlış bir şey yemezsen kesinlikle verirsin. Ama uzun vadede Dukan diyetini kesinlikle önermem, çok zor ve bütün evrelerini tamamlamadığın zaman kısa sürede geri alıyorsun verdiğin kiloları. Yağ ve karbonhidrat tamamen yasak olduğu için de zararlı bir diyet. Arada birkaç gün atak evresini yapmaktan zarar gelmez ama bana göre. Sık yapınca işe yaramıyor zaten.
-
06 December 2013 Friday 09:09:06ben ilk başlarda dukan yapıyodum irem protein diyetinde günlük 700-800 gr gidiyodu
-
16 November 2013 Saturday 15:05:54
Özgecim diyetisyenlerin karatayı önermemesi çok normal değilmi neticede kitaplarını alıp ona göre uygulayabiliyosun gerçi internet te hepsi var öğrenmek istedikten sonra ben dukandan karataya geçtim ve çok iyi gidiyo hiç açlık hissetmiyorum tatlı krizim yada gece mide yanmalarım olmuyo ki ben mide sorunu yaşayan bi insanım bence burdan kişinin bünyesi çok önemli karatay önermezler dukanda önermezler çünkü bu şekilde kimse diyetisyenlere gitmez sağlıklı beslenmeye başlayarak kilo verebilir Buda onların işine gelmez sakın yanlış ama diyetisyene gidenlerede dukan yapanlarada hepsine saygım var ve fikirlerine açığım ama kendim için en iyisi karatay tabiki
-
06 November 2013 Wednesday 20:28:26Evet erken olabilir 40 günün üzerindeyim birde kayıt yapmaya ara verdım.Daha once dukan diyeti yaptım.Bitirdim.Onda günde gram gram bazen bir kilo birden gidiyordu.Sanırım burada acele ediyorum.Endokrın dr görüneceğim haftaya.Saçlarım dökülüyor.Diyetten olabilirmiş.Teşekkür ederim :)))
-
06 November 2013 Wednesday 19:36:49
Merhaba,bu soruyu çok soran olmuştur ama bir de ben sormak istiyorum.Kilom sistemle hiç uyumlu değil.Olabilecek en yüksek değerleri yazıyorum.Öyle olmamasına rağmen monoton yaptım seçimimi.Yakılan kalorılerı de düşük tutuyorum.Acaba neden uyum sağlamıyor.Dukan diyeti yaptım.Bunu etkisi olabilir mi ?Kilom sabit hiç çıkmıyor da inmiyor da.Deneyimli arkadaşlar fikir paylaşırsa sevinirim.