Mesaj Panosu
-
23 April 2014 Wednesday 15:18:30ben diyete başlamadan önce kilomun ne kadar fazla olduğunu görmüyormuşum resmen..95 kilo nerdeyse 100 e merdiven dayamışım... şimdi 11.50 kilo verdim.. aynanın karşısına gectiğimde daha verecek bir dünya kilom olduğunu görüyorum.. o halimle gözlerim nereye bakıyordu çok merak ediyorum..Keşke nişanım o şişko halimle olmasaydıda bende nişanlıkla fok balığı gibi durmasaydım... Ahhh anne baba ahh akşam yemeklerinde zorla 3 çeşit yemeği tabaklar dolusu yedirmeseydiniz... o tabak bitecek , ekmekte yeee gibi baskılar kurmasaydınız... ve en önemlisi çocukluktan cipso abur cubura alıştırmasaydınız keşke..
-
21 April 2014 Monday 17:05:37HERGÜN DİYET ÇALIŞMA HAYATI DERKEN SÜREKLİ MOTİVASYONA İHTİYACIMIZ OLUYOR AMA SAYENDE GÜLDÜM VALLA GENPOWER ALLAH İYİLİĞİNİ VERSİN.ÇOKK HAKLISIN.KEŞKE GÜZEL YEMEKLERİN KALORİSİ AZ OLSA :((((((
-
11 April 2014 Friday 07:18:16Günaydın.
Aranızda alkali yaşam tarzını uygulayan var mı?
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=567541
Ben bilmeden kısmen uyguluyormuşum da haberim yokmuş. :) Diyet yapmadığım dönemde bile kola içip cips gibi şeyler tüketen biri değilim. Hele ki kolayı 7-8 yıldır ağzıma sürmedim. Çiğ sebze yemeyi de çok severim sadece diyette değil her zaman. Karnabaharın, brokolinin, lahananın yemeklerini hiç sevmem ve yapmam da ama alırım ve çiğ yerim. Ama maalesef kahveden vazgeçemedim.
Bir de alkali su satıyorlar ya arkadaşlar ona kanmayın, bildiğiniz karbonatlı sudur o. Az önce 70 liraya satan bir site gördüm, mail attım ''70 liraya karbonatlı su mu satıyorsunuz'' diye pişman değilim :D -
25 February 2014 Tuesday 08:53:15ben dukan yaptım ama 6 gün dayanabildim ve şu an hala tavuk çok zor yiyorum tiksindim çünkü çok meşakatli bir diyet sürekli kendine özel yemek hazırlamak zorundasın aile fertleriyle aynı yemekleri yiyemiyorsun yağ tüketmemen gerektiği için ve bir çok şey yasak uzun soluklu devam etmek çok zor geldi bana burda arkadaşlar karatay diyetini önerdi o sayede 20 kilo verdim ve hiç zorlanmadım hep tok oldum sana da tavsiye ederim dukandan çok daha sağlıklı ve kolay bir diyet zaten diyetten çok yaşam tarzı demek daha doğru olur
-
11 February 2014 Tuesday 12:47:51
Herkese Günaydın... İyi haftalar...
Ben yaklaşık 1 aydır diyet arkadaşıma üyeyim.. Bu site sayesinde artık yediklerime daha dikkat eder bir hale geldim.. Dengeli beslenmeyi öğrendim.. Artık beynim otomatik olarak kalori hesabı yapmaya başladı :) Kalorili yiyecekler yemekten kaçar oldum..
Ve asla kilo veremiyorum diye sızlanan ben 3 kiloyu fark etmeden vermiş bulunmaktayım. :D Bu site bana çok şey öğretti... Neyin kaç kalori olduğu neyin yenmemesi gerektiği gibi... Mesela artık şeker yok hayatımda. Hamur işinden kaçar oldum... Çok da zorlamadan kendime yasaklar koymadan, özellikle akşam yemeklerini hafif şeylerle geçirerek oldu bitti... Emin olun biraz gayretle siz de yapabilirsiniz... :) -
04 November 2013 Monday 23:10:25
Yoğurt ye canım benim en büyük avantajım oldu diyette akşam yemeklerinde özellikle baya yiyorum şişiriyo haliylede tok tutuyo
-
21 October 2013 Monday 15:00:16Merhaba :) Üni'de okuyan ve evde kalan arkadaşlar varsa;pratik olarak yapılabilecek diyet yemekleri önerebilir misiniz acaba...?
Bu yıl evde ilk senem;şimdi tatil dönüşü gidince nasıl bir düzen tutturacağım hiç bilmiyorum,yardımcı olur iseniz sevinirim..:) -
05 October 2013 Saturday 16:38:36
Ben de iyiydim, bu son kis kosturmada habire simit yemek bitirdi beni yoksa ofiste calisirken diyet salatalarimi, yemeklerimi hazirliyodum :(
Bi de kelime secimine dikkat etmelisin biparcakek, bu oburun cani simdide yas pasta cekti, adin ayri bi istah acici zaten :((
Valla hep yumurtasizliktan oluyo bu istah acikligi :( -
07 May 2013 Tuesday 13:09:35@nursel bıldırcın, ayda 2 kgden fazla zayıflamamam gerektiğini söyleyip programımı ona göre ayarlayan ve bu yüzden kendisine gitmekten vazgeçtiğim diyetisyenime göre sebze yemeklerinde/sulu yemeklerde porsiyon 6 çorba kaşığı, bulgur pilavı 4 çorba kaşığı, pirinç pilavı ise bir çay kaşığı yağ ile pişmiş olma kaydıyla 2 çorba kaşığı idi. Umarım yardımcı olmuştur.
-
26 April 2013 Friday 17:30:01BEN 36 GÜNDÜR DİYETTEYİM fakat 5 kilo verdim ama 3 gündür ne yapsam gitmiyor duraklama dönemi olabilir mi.çarşamba kısır filan yedim dünde adana dürüm filan ama bunları yiyince akşam yemeklerimi es geçtim.acaba bu yediklerimin yağ oranı fazla vücudamı yerleşti yoksa duraklama dönemimi ona karar verebilmiş değilim.yardımcı olabilirseniz bu konuda sevinirim.