Mesaj Panosu
-
22 September 2015 Tuesday 13:57:44@hilal arslan; Bu ara alkali diyet konusunun karşısında olanlar da var ancak zararı konusunda çok da açık bir görüşe rastlamadım. Daha çok "yararı yok aslında" diyen şeyler. Biraz tartışmalı bir konu, genellikle de abartıldığı, kurtarıcı olarak sunulduğu durumlara karşı reaksiyon şeklinde, işin rekabet ve ticari konuları olmadığını söylemek mümkün değil (her iki tarafın da). Genel olarak her şeyde bir şaibe ve tartışma var (siz bu soluduğunuzun hava olduğunu mu sanıyorsunuz :-) ).
Abartmadan az olarak uygulamanın zararı olmayacağını düşünüyorum. Dünya üzerinde içme sularının bu PH derecesinde alkali olduğu yerler de var, oradaki insanlar zarar görmüyorsa en basit düşünüşle siz de görmezsiniz. Alkali gıdaların neredeyse tamamı zaten sağlıklı olarak bildiğimiz gıdalardır. Sorun yok yani, ticari bir çekişme gibi görünüyor, biri mucize diyor diğeri yalan diyor, bildiğiniz açık oturumcu bilim insanı modundalar. -
22 September 2015 Tuesday 13:48:48
@hilal arslan; Evet pakette baharatların arasında satılan karbonat (Yemek Sodası), hamur kabartma için kullanılsa da "kabartma tozu" değil, aman dikkat, onun içeriği farklıdır.
Suyun PH'ını (asit/alkali değeri) yükseltiyor, asit bölgeden uzaklaştırıyor. Kandaki asitlik orananı da düşürmüş olduğu için zayıflama ve sağlıklı beslenmeye katkısı oluyor. Ben genel olarka alkali beslenmeye çalışıyorum, olabildiği kadar tabi. Alkali beslenmenin yararları konusunda popüler olmuş duayenlerin de pozitif anlamda çok görüşü var. Bir aratın isterseniz google'da.
Bu konudaki referansım Dr. Ayşegül Çoruhlu'nun Alkali Diyet isimli kitabı. Sadece su için değil gıdalar için de önerileri var, alkali gıdaların işleyişini detaylı anlatmış, ama sayfalara süren bir anlatma burada detaya girmek için biraz uzun bir konu. -
22 September 2015 Tuesday 13:26:54
@hilal arslan; Alkali Diyet diye bir şeyde önerilen konu bu. Ben alkali diyet yapmıyorum ama yaklaşık iki üç haftadır günlük tükettiğim her bir litre suya yarım çay kaşığı karbonat (Sodyum Bikarbonat) koyuyorum. Suya konulacak alkali damlalar var ama çok pahalı buluyorum.
Yani sözün kısası ben alkali beslenmenin gereğine ikna oldum kitaptan, en azından detoks etkileri konusunda, denedim bir zararını görmedim, konu karbonat ise miktarına dikkat etmek gerekiyor, biraz fazla koyarsanız zararı olur mu bilmem ama tadını biraz değiştiriyor. Yalnız, sanki biraz daha halsiz mi hissediyorum kendimi yoksa tesadüf müdür bilmiyorum. Sporcu içeceklerinin de bir miktar alkali olduğu yazıyor, bundan dolayı, olmaması gerekir diye düşünüyorum. -
22 September 2015 Tuesday 09:34:50
@viyolanistt; Bu ara vücut yağ ve kas oranını ölçen basküller de varmış, yaklaşık diyetisyen vizitesi maliyetinde, bir tane alıp değerlendirmeyi, performansını paylaşmayı düşünüyorum.
-
22 September 2015 Tuesday 09:04:09
@viyolanistt; Diyetisyenler ölçüyor. Diyetisyen dışında bunu yapan başka bir yer bulursanız lütfen paylaşın, sırf bu yüzden diyetisyene gitmek istemiyorum ben de :-).
Eğer konu kas zayıflığı ise proteini eksik almanız, spor yaptıysanız yürüyüş gibi sadece bacak kaslarına yönelik sporları yavaş yapmış olmanızdan olabilir.
Yalnız kas ağırlığınız ve yoğunluğunuz arttıktan sonra daha hızlı kilo kaybedersiniz. Kilo kaybetmemek için iyi beslenmeniz gerekir.
Kaslarınız gerçekten tahmin ettiğinizden daha ağır :-) -
21 September 2015 Monday 11:09:02@bkyavas haklısın yürüyüş şimdilik yeterli olacak diye tahmin ediyorum. Kilolar yüzünden zaten yeterince yavaş hareket ediyorum.Desteğin için birkez daha teşekkürler. Diyetisyen durumunu özelden cevapladım. Mutfaktan cok uzağım şu sıralar :D umarım bıyık altından güldüğüm günleri görürüm ...
-
21 September 2015 Monday 09:04:13
@elf88; Umut olmaya devam edeceğiz :-)) Verdiğin kiloları zamanla kantarda görmeniz ve bedenlerinizin bol gelmesi de sponsor olacak size. İnsanlar normal hale dönmeye başladığınızda iradeniz konusunda teveccühlerini sunacaklar, siz de "çok irade istemiyor aslında, alışınca oluyor" diyeceksiniz bıyık altından gülerek :-)
Üstelik başlangıçta çok hızlı kilo verebilirsiniz, şu anda spora başlamak için henüz erken, sadece biraz daha hareketli olmaya, hareketten üşenmemeye, her fırsatta yürümeye (aman mutfağa doğru değil) gayret etmeniz yeterli. Bir doktor veya diyetisyene danıştınız mı? -
18 September 2015 Friday 21:21:49Gece gece tavuk döner yedim :D Kurabiyelerdende 5-6 tane aldım. Bayadır aksatmıyodum diyeti bugünlük ödül olsun
-
18 September 2015 Friday 14:32:31
Bu ara liposuction'ı merak edip biraz araştırdım, bu bir zayıflama değil, orantı düzeltme operasyonu ve 10 kg'dan fazla alınamıyor. Yani önce zayıflıyorsunuz güzelce sonra olabiliyorsunuz. Ama teniniz yeterince esnekse yapıyorlarmış, uzunca bir süre de diyet yapmaya devam ediyorsunuz operasyondan sonra.
Yani kilo verme ile ilişkili olarak iyi bir şey olarak kalmasın akılda aman :-) Doktor görsün, doktor görsün, doktor görsün... -
18 September 2015 Friday 14:07:18Merhaba arkadasalar diyetarkadasimla 12 kilo vermistm spor ve diyet destekli .günde en az 1 saati geçkin tempolu yuruyordm .zumba .leslie felan destekledikm zor kilo veririm .58-59 kilo felandm ama sorun Bacaklarm hic incelmiyrlar ve selülit sarkk vs. ama vücudum ilk kez bu kilo ya indiği için bir iki ay sonra 61 de sabitledi geçen sene temmuz gibi .
2014 ağustos ta evlendim evlenir evlenmez ilk 3 ay içinde 67 kiloya çıktım :-(diyetime dikkat Ettm ama hergün spor yapamadım .üstüne birde eşim cok çocuk istyrdu 67 kilo ile hamile kaldım .
Hamilelikte her ay ister diyet ister spor yapiyim düzenli 3 kilo aldım :-(
Ve yaklaşık 93 kilo ile hamileligim bitti tahmini .doğum dan çıkınca 86 kiloydm .bur ay geçti ben 85 Kiloyum .süt um cok az sürekli malt içecek iciyrm artryr ama kalorisini bilmyrm .
Dün birşeyler almak istrdm bayra diye 48-50 beden kıyafetler anca oldu .eskiden kalın olan Bacaklarm iki kati olmuş durumda .kendimi bu Yasima rgmen öyle çirkin hissetmki bir cok kişi dışarda teyze dedi kendimden cok utandım lütfen yardım edin .doğum kilolarından nasil kurtulurum .nr yapmaliym süt de az hosaf felan cok iciyrm .birakiymmi ara ara canım abur cubur da cekitr Yiyrm .