Mesaj Panosu
-
22 January 2016 Friday 23:26:06Ben 3 litreden aşağı içmiorum. Diyet yapmasam da 2 litreyi buluyor alışkanlık olmuş. Yine de duruyor bir yerden sonra.
-
19 January 2016 Tuesday 12:54:09merhabar :)
Bir seneden fazladir diyet yapıyorum 90 kgden 62 ye kadar düştüm daha sonra ufak bu sakatlıktan sonra bırakmak durumunda kaldım ve bayada salınca +5 olarak döndü herseferınde başlamak istedim ama yapamadım tesadüfen burayi keşfettim ve kalori takibi yapmaya başladım çok harika bir site bura ile hedefıme ulaşacağıma inanıyorum herkese başarılar diliyorum bu zorlu yolda :) -
16 January 2016 Saturday 21:42:32
Valla açıp bakıyorum yazan çizen varsa okuyorum ama sürekli bu diyet işleriyle kafayı bozunca da olmuyor. Stres yapıyor bende. İlk başladığımda stres olmuyor, 10 gün geçiyor bakıyorum başladığım kadar rahat değilim. Stres hat safhaya ulaşınca da bende kopuş başlıyor sonra sil baştan. Kilo al geri başla. Kısır döngü oldu. O yüzden buraya da günde bir kere girme sınırı koyucam. Öyle zırt pırt her şeyin kalorisi neymiş diye de googleda arama yapmıycam.
-
15 January 2016 Friday 23:36:28Bi Günaydın bi hayırlı diyetler diyen bile yok. Tek kişilik stand-up kaldık bir başımıza. Yazmıyorum be. Yazmıyorum işte. ..:-)
-
14 January 2016 Thursday 12:10:39
@trklghakime; teşekkür ederim.diyetisyene bir defa sorularımın cevaplarıni almak için gittim.elime tutuşturulan bir listeye göre diyet yapamam ben :-) diyet başlayıp bitmez çünkü diyet bir beslenme alışkanlığı. Ama bazen azaltır bazen kendinizi simartabilirsiniz, sağlıklı beslenmek öncelikli olmalı ki bu site ile ne kadar lüzumsuz şeylerden kalori aldığınızı anlamak mümkün. Yaklaşık 1.5 yıldır yapıyorum ama son bir yıldır bu site ile yapıyorum. Toplamda 40 kg kadar verdim.
Bu başlangıcında öncesinde de pilav ekmek tatli gibi luzumsuz şeyleri hayatimdan çıkarmak için bir iki yıllık bir kuluçka sürecim oldu. Zor da değildi.
Detaylar için profildeki başarı hikayeme bakabilirsiniz. -
13 January 2016 Wednesday 18:51:551 ay oldu diyete basliyalim spor yapmaya vaktim yoktu 112 kg dan 97 kg dustum simdide kilo vermem birden durdu
-
13 January 2016 Wednesday 13:34:41Merhabalar !!!! @bkyavas size hayranlık duyduğumu söylemeden edemeyeceğim. merka ettiğim birşey var evet bu siteden sonuna kadar faydalanmışsınız ancak 30+ kilo verene kadar hiç bir diyetisyene ihtiyaç duymadınız mı? ve ne kadar sürede bu kg ya ulaştınız???Merhabalar !!!!
-
12 January 2016 Tuesday 21:09:16
Merhabalar sitede yeniyim 10 gün oldu ve mesaj Hakkımı yeni kullanmaya başladım. Bu 10 gün içinde mesaj yazamasamda sizlerin yazdıklarınızı okudum sizlerden motivasyon Aldım. 15 gün önce Diyete başladığımda 88.7 siteyeüye olduğumda ise 86.5 kiloydum. Bugün tartıda gördüğüm 83.7 rakamı beni çok mutlu etse de 70 lli sayıları Sabırla heyecanla görmeyi bekliyorum. Herkese bu zorlu süreçte başarılar diliyorum. Destek ve tavsiyelerinize açığım...
-
12 January 2016 Tuesday 11:01:23Günaydın diyet arkadaşlarım yolum uzun inşallah bu sefer başaracağım başarmalıyım da öğrencilerimin karşısına sağlıklı çıkmak istiyorum bu site ile 3 sene önce tanıştım ve düzenli bildirim yaptığım zamanlar kesinlikle kilom düştü kalori saymayın der bazıları ama kesinlikle yanlış neyi ne kadar yediğimizi görmek doğru beslenmenin önemini gösteriyor. İyi ki varsın diyet arkadaşım, sizlerde iyi ki varsınız. Her şey kendimizi sevmekle ve önemsemekle başlar kendimize iyilik yapıp sağlıklı ve fit olalım
-
11 January 2016 Monday 09:33:10
@azizkizazize; Panik yok, o su toplanmasıdır (ödem). Bir haftada 24,000 kalori almak teorik olarak mümkün ama bu kadar almış olmadığını tahmin ediyorum. Aşırı karbonhidrat, mayalı veya tuzlu tüketmişsen ve az su almışsan, arada hastalanmışsan vb. bu normaldir. Ödemi attlattığında birkaç gün içinde 2-3 kg birden düşersin. Ama bunun ne zaman olacağını bilmek zor, normal diyetine dönüp aynı zamanda bol bol (makul ölçüde tabi) su iç, uyku düzenine dikkat et derim ben.