Mesaj Panosu
-
07 March 2016 Monday 12:51:34diyete basladigimdan beri caya azicik koymak disinda sekerli iceceklerden uzak duruyorum o kadar sekersizlige alismisim ki bugun 3u 1 arada iceyim dedim icim bayildi yarisini attim bu cok guzel :)
-
07 March 2016 Monday 09:46:19bundan 4 5 yıl kadar önce çok kilo aldım diye diyetisyene gitmiştim 77 kilo çıkmıştım, şimdi ise 91 kiloyum! yani şimdi yolum 2 katına çıktı ozmn 13 kilo vermiştim çok iyi olmuştum şimdi 30 kilo vermek istiyırum... kendime yazık etmişim diyorum...
-
06 March 2016 Sunday 16:37:18Selam iyi pazarlar... Canım acayip biber kızartması çekiyor.. Ama ben kızartmalar dan uzak duruyorum.. Ben biber kizartmasini nasıl yaptığımı paylaşmak istiyorum. Biberlerin üzerine biraz yağ ve sarımsak üzerine domates koyup öyle pisiriyorum.. Patates kizartmasini yapmiyorum onu'da fırında yapıyorum istediğim şekilde doğrayıp biraz yağ ve baharat pisiriyorum..
Patlıcan oturtmada aynı fırında biraz yağ ile
Kızartma yemeyin demiyorum sadece özledikçe. Gerçi beslenme tarzını degistirirseniz kolay kolay özlemezsiniz..
Yemeklerimde kesinlikle zeytinyağ ve tereyağ kullanırım. Salatalarimi yağsız ve limonsuz yemem
Diyet yapmiyorum ama kacamakta yapıyorum... :) Sevgiyle kalın.. -
04 March 2016 Friday 12:53:07Karatay'ın önerilerinin bir kısmını dinlemekte yarar var ama bazı şeyleri de çok ve çok abartıyor (yenilecekler ve yenilmeyecekler konusunda). Bundan dolayı özellikle insanı zaman içinde "ruh hastası" yapacağına ilişkin bir görüşüm var. Kolestrolü arttırır mı bilmiyorum ama ruhi durumu bozacağı ve strese sokacağı kesin. Bence de genel olarak sağlıklı beslenmek öyle sivri şekilde taparcasına diyet yapmaktan daha iyi. Ama tapmadan diyet yapamıyorsanız yine de hiç yoktan iyidir, psikolojinizi Karatay'dan koruyun yeterli :-).
@lacoste; Hoş geldin :-) -
03 March 2016 Thursday 15:16:03@Neutec karatay diyeti kolesterolü artırır.zayıflarsınız ama sağlığınız bozulur, iç organlarınız zarar görür. tavsiye etmiyorum ben şahsım adına. en doğrusu her şeyden dengeli almak.
-
-
03 March 2016 Thursday 11:39:39
@büşram01; Yediğin tatlı, bisküvi, kekleri döveceğiz diye seni de bezdirdik bu diyet işinden diye korktum :-) Kilo ne olursa olsun aslında onlar tam anlamı ile sağlık düşmanı, arada bir markette cazibesine kapıldığım oluyor ama genelde "kötü, kaka" diyerek yememeye çalışmak da gerekiyor. Derken @mugetc'nin aynı şeyi dediğini farkettim okuyunca, yine de silmeye kıyamadım yorumu :-)
@mugetc; aslında zor bir şey değil smiley koymak. Ben link verilince tıklanıp gidilememesinden rahatsız oluyorum ama onun güvenli olarak uygulanması kolay değil pek, ve daha da kötüsü kötü niyete açık olabiliyor. -
02 March 2016 Wednesday 12:52:37
@müher; Selamlar tekrar, yüz yüze olsak sohbet edecek birbirini tamamlayacak çok konu bulabiliriz ikimiz gibi geliyor bana. Ben iki defa gittim ama şu konularda ne diyecek acaba diye görüşmeye gittim. Doğru araştırma ile insan kendisi için diyetisyene ihtiyaç duymayabilir, doğru olanları bulabilir, buna katılıyorum, ama internette dolaşan o kadar çok yanıltıcı ve yanlış bilgi var ki (bir şey öğrenen sorumluluk da duymadan yanlış da olsa yazıyor bir yerlere), bunlardan kendini korumak, doğru olanı seçebilmek biraz genel teknik yaklaşım ve tecrübe de gerektiriyor, bunu herkesin göstermesi beklenemediği için bence diyetisyen herkes için gereksiz değil bence. İnanır mısınız hadislerden sünnetten yola çıkarak diyet uygulayanlar olduğunu bile gördüm (onlar da değerli de diyet konusu ile ilgisi ciddi şekilde tartışılır).
Muhtemelen doğru kaynaklardan araştırıp burada açıklama yazanlar olduğu için burası bu konuda biraz daha zengin. Burada diyetisyene gidiliyorsa diyetisyenin ne yaptığı çok önemli. Olta değil de balık veriyorsa o işin sonu hayır değil. Ama bazı durumlarda direkt "bisküvi yeme" demek de gerekiyor :-).
@nisan81; Sanki diyetisyen biraz diyetarkadasim.com'un yaptığını (excel tablosunda) yapmış gibi görünüyor ama karar ve öneri mekanizmasının içinde yer almış olması bu konuda farklı olmuş tabi.
@anilmangus; Katılıyorum. -
02 March 2016 Wednesday 11:27:32
Trigliserit yüksekti bende 70 kiloyum 70 kilo baya baya rahatsız etmişti beni yürümeye kosmada hele hele uykuda çok zordu. Doktora gittim dahiliye diyetisyene yönlendirdi. Diyetisyen boy kilo ölçüsü aldı elime bir liste verdi bire bir uyguladım. Kilo vereceğime tam tersi kilo aldım. Ve karar verdim şeker,hamur işi, yasaklı ne varsa irademe sahip çıktım.. Yürüyüş yaptım sabah akşam. Yaklaşık bir veya iki kilo oynasada iki senedir aynı kilodayım..
-
02 March 2016 Wednesday 11:10:04Herkese merhaba ben daha önce diyetisyene gitmedim. bu anlatılanlara bakınca iyi ki gitmemişim diyorum. benden aman aman fazla bilgi sahibi değiller gibi :) ilgili olma ve araştırma ile sağlıklı beslenip kilo verilebilir. bence onların vereceği tavsiyelerin bi çoğu burada var :)