Mesaj Panosu
-
25 March 2016 Friday 15:24:24Merhabalar diyetgiller,, 1 subatta basladigim diyet ve spor azmim basariyla ilerliyor, 7 kilo verdim, 40 beden elbise bile aldim,oldu, cok mutluyum. Bende sizinle su nu paylasmak isterim, sabahlari ilik limonlu su ise yariyor, dogum gobegim 6 cm azaldi, sevgiler , @bkyavas beyabi lahana diyetini 2 sene oncesi denedigimde tansiyonum oynamisti, bilgilerinizin takipcisiyim, iyi gunlerrr
-
25 March 2016 Friday 10:30:02@sevcanmurat; Bence sağlıklı beslenin, belirli tekdüze gıda diyetlerinden kaçının. Lahana yiyin iyidir ama böyle tekdüze spesifik diyetler genelde verdiğinizi en kısa sürede almanıza neden olur. Lahana fazla tüketirseniz kanınızdaki kandaki ürik asit seviyesinin yükselmesine neden olur, bu ne kadar riskli bilmiyorum ama lahana vb. gibi gidaların bağırsak gazı yapmasının bir nedeni budur.
@müş; Zihninizi ve dikkatinizi belirli başka konuya çekecek şeyler yapın derim, dolapta zararsız atıştırmalık bulundurun (mesela marul, salatalık, domates), bir de canınız sıkıldıkça "su" içebilirsiniz. -
25 March 2016 Friday 10:12:04iyi günler arkadaşlar iki gündür lahana diyeti yapıyorum ve 7.gün bitecek daha önce deneyen var mı ?
-
22 March 2016 Tuesday 22:38:31Rüzgarın annesi bence herşeyden dengeli yiyerek sağlıklı bir şekilde kurtulmalıyız kilolarımızdan çünkü düşük kalorili agır diyetlerin sonucunda verdiğimiz kilolar maaselef ki çok kısa sürede bize geri dönüyorlar o yüzden amacımız hızlı kilo vermek değil sağlıklı beslenmeyi öğrenmek olmalı diye düşünüyorum ben sağlıksız bir şekilde diyet yaparak 85 kilo dan 58 kiloya düşmeyi başarmıştım ama sonrasında bunun 14 kilo olarak geri aldım maalesef ve buraya kayıt olalı 17 gün oldu ve bu 17 günde herşeyden az az yiyerek ve kendime maksimum 1200 kalori hedefini koyarak 3 kilo vermeyi başardım öncelikle size çok düşük kalorili diyetlerden kaçınmanızı öneririm bunun yaninda eğer sizde benim gibi tatlisever biri iseniz tatlı isteğinizi kırmak için tarçınlı süt tuketmenizi ya da yoğurt tarcin portakal karışımını uygulamanizi tavsiye edebilirim
-
22 March 2016 Tuesday 16:12:43arkadaşlar tempolu bi şekilde diyete tekrar başladım ve işte öğle yemeği yemiyorum evden getiriyorum mesela bugün salata getirdim alternatif öneriler verir misiniz. teşekkür ederim
-
21 March 2016 Monday 12:14:32Merhaba Diyet Arkadaşlarım yaklaşık 15 kilo verdim bu sisteme kaydolalı fakat kalori alımımı azaltmama rağmen kilo vermem durdu bu konuda önerisi olan varsa paylaşa bilirse çok mutlu olurum.
-
18 March 2016 Friday 09:09:47ben şahsım adına akşam ya da öğlen 6-7 köfte, 1 dilim ekmek, 200gr yoğurt yiyorum. Bu kadar yiyip aç kalan yoktur herhalde. 2 ayda 10 kilo verdim diyet bile yapmadım sanıyorum. Aç kalmak diye bir şey yok ki. Psikolojik tamamen. Aç kalırsam zayıflarım mantığı yanlış.
-
18 March 2016 Friday 08:38:33
@mugetc; Katılıyorum.
@chakra, @anilmangus, kesinlikle, bence hayati bir önemi var diyet için aç kalmamanın. Bence açlığa karşı koyarak zayıflamaya çalışmak bir eziyet ve bu şekilde bir diyetin uzun süre devam etmesi çok zor, amacına da ulaşamaz diye düşünüyorum, hadi diyelim ulaştı, tekrar kilo alacak olduktan sonra anlamını kaybedecektir.
Aç kalmamak fazla yemek anlamında değil tabi, daha çok iştahı kesmek anlamında.. Yani sadece gereksiz "acıktırıcı"lardan, iştah açıcılardan uzak durmak doğal olarak iştahı kesiyor. -
15 March 2016 Tuesday 10:33:33günaydın arkadaşlar kalori değerlerimi sıfırlamıştım 10 gündür mesaj panosuna izin vermedi diyet arkadaşım neyseki döndüm yazdıklarınızı takipteydim ama.bende bu site sayesinde oldukca rahat zayıflayanlardanım ve tekniğini öğrendiğim için kendimi hazır hissettiğimde tekrar yapıyorum diyetimi ve veriyorum yine kiloları .gonzales bir soru sormuştun basenle ilgili evet ben tamda o söylediğin gibiydim ve 10 kğ dan sonra bu sorunum hiiiç kalmadı şükürler olsun :).ve arkadaşlar en az 40 gün tatlıyı ağzınıza sürmeyin inanın bir daha yiyemiyorsunuz ve diyet kola dahi içemiyorsunuz aşırı tatlı geliyor .benki tam bir tatlı aşığıydım bunu başardıysam hepiniz yaparsınız kolay gelsin
-
15 March 2016 Tuesday 08:50:03Günaydınlar, diyete başlayalı 3 hafta bitti, yediklerimize dikkat etmemize rağmen 3 gündür kilo almaya başladık. Hergün tartıya çıktığımda 200 300 gram artmış oluyor, yürüyüşle ve evde bisikletle desteklemeye çalışıyorum. Yaptığım sporları siteye girmiyorum çünkü burda verdiğim kilo daha fazla görünüyor, toplamda 4,1 kilo vermiştim 0,8 ini geri almış oldum. Metebolizma hızlandırmak için ya da bu kilo alımını durdurmak için önerisi olan var mı?