Mesaj Panosu
-
25 May 2016 Wednesday 10:18:53@dicaprio diyetisyen ile goruştunuz mu? Sizin yaşınızda iken ben de kendi başıma benzer şekilde kilo vermiştim. Yetişkinler için geçerli diyetleri ergenlikte yapınca verdiğiniz kiloyu iki katı alırsınız. Ailenizden yardım isterseniz sizi bir diyetisyene götürürler böylece boy uzamanızı engellemeden sağlıklı kilonuzda yaşarsınız
-
25 May 2016 Wednesday 00:37:41@betsin; isyerinden bir arkadas benden gaza gelip diyete basladi, eside ondan gaza gelmis oda baslamis.. 2 aya yakindir arada konusuyoruz hic bozmamislar ve 10 kiloya yakin kilo vermisler. Arkadasin evinin karsisindaki devamli alisveris yaptigi (8-9 yil) pastanenin sahibi gecen kenara cekmis bizim arkadasi “abi hayirdir bir yanlisimiz mi oldu” diye :)
-
25 May 2016 Wednesday 00:20:17
Ben diyete başladığımdan beri kasabı mandırası tatlıcısı karalar bağladı. Esnaf yas tutuyor buralarda:)
-
24 May 2016 Tuesday 19:53:06Beslenme biçiminizi değiştirmediğiniz sürece ve sporu sadece diyet yaparken yaptınız sürece kilo almaya mecbursunuz arkadaşlar...
-
24 May 2016 Tuesday 14:46:59
@ozlemsenturk; ben hem üzülüyor hem korkuyorum sizin gibi kilo verdikten sonra geri alanları görünce :( ben daha veriş sürecini bitiremedim ve 83-84 kiloda bozuyorum diyeti 1 hafta sonra 87-88 olunca yine başlayıp 83-84 te yeniden bozuyorum :) belkide bilinçaltım beni buna zorluyor en azından uzun süre bırakmayıp bu kilolarda sabit kalabilmek adına. ben sadece yeşil çay içiyorum metabolizmayı hızlandırdığı bilimsel olarak kanıtlandığı için.. onun haricinde yağ yakıcı yoğurt kürüymüş, keten tohumuymuş vs mantıklı gelmiyor. en önemlisi dirayetli ve boğazına hakim olabilmek. şimdiden başarılar size umarım kısa zamanda eski kilonuza yeniden kavuşursunuz.
-
24 May 2016 Tuesday 14:10:39Merhaba diyet arkadaşlarım :)
10 kilo verip 1 yıl aradan sonra aldığım 8 kilomu vermek üzere yeniden buradayım.Bu ara bir sürü alternatif deniyorum metabolizmamı hızlandırmak için.Yeşil çay,limon,soda kürünü yaptım 3 hafta bir şey değiştirdiğine inanmıyorum,ayrıca ayıptır söylemesi bence kabızlığa sebep oluyor.Sonra zencefil,zerdaçal,yoğurt kürünü denedim bu da yaptığım diyetin yanında bence pek işe yaramıyor.Dünden beri de chia tohumunu kullanmaya başladım.Aslında chia tohumunun kilo verme ile ilgili kanıtlanan bir istatistiği yok.Tokluk hissi veriyor ve diyet sürecinde enerji vereceği söyleniyor.Bu ara oldukça popülermiş miş :) Herkese kolaylıklar diliyorum,az kalorili bol sporlu günleriniz olsun... -
24 May 2016 Tuesday 08:37:19Bazal metabolizma için en güvenilir yol diyetisyenlerde olan en ölçüm cihazları. Bu site kişiye özel göstermiyor. Benim bazal metabolizmam ile burda görünen arasında 200 kalori var. Benimki daha düşük burası yüksek gösteriyor.
-
23 May 2016 Monday 10:27:36Günaydın;Bir aydır duraklama dönemimdeyim.61-62 arası gidip geliyorum.@Betsin'in tavsiyelerine uyup 1 ay daha diyete devam edeceğim.Giden gider,kalan yağlarda benimdir zaten :) Yaz aylarımı kilo takıntısıyla mahvetmemem gerektiğine karar verdim.:)
-
20 May 2016 Friday 17:32:24@denizkizi35; bence diyetisyenlerdeki kas su yağ oranlarını gösteren tartılardan her bayanın evine lazım :p :)))
-
20 May 2016 Friday 10:07:06
nil_ipek ; keşke ben de ideal kiloya yaklaştıkça kilo vermekte zorlanıyorum diyebilsem birgün çok isterim :D
en ideal tartılma sabah aç karnına, tuvalet çıkışı ve çıplak olan tartılma ve günde 1 kez sabahları yeterli bence.
hatta ki diyetisyenler haftada 1 kere tartılın diyorlar ama ben merak ettiğim için onu yapamam.
metabolizma yaşayan bir şey sonuçta, her yeme içme sonrası her aktivite sonrası tartılmak yanıltıcı ve moral bozucu olabiliyor.