Mesaj Panosu
-
22 July 2016 Friday 15:40:17secilcecilia diyetla alakalı herseyden nefret ediyorum :) spor yapmak işkence. ac durmak ayrı bi işkence. kolay değil gercekden. herkese sabır diliyorum.
-
22 July 2016 Friday 10:51:36Günaydın;
15 haziran da 59kg. olarak bıraktığım diyetime kısa Türkiye tatili ve tonlarca baklavadan sonra 61kg olarak geri döndüm.Bu arada düzenli spora başladım.her gün1-1,5 saat ciddi spor yapıyorum.Kg veremesemde kas hacmi yapıp sıkılaşmak istiyorum.Ayrıca spor hocamın verdiği diyet tüyolarında da yararlanıyorum. Bu kez kendime şu kadar kg vermeliyim diye bir hedef koymayacağım. İşin sırrı tartıda değil mezura da olacak bu kez... -
21 July 2016 Thursday 23:22:33Asitirtil ben diyete diyet demiyorum saglikli beslenme diyorum :D cunku diyetteyim diyince kendimi çok kısıtlanmış hissediyorum :(( bence onemli olan yedigimiz yemegin miktarı . 2 tabak yemem de 1 tabak yerim mesela . Boylelikle saglikli beslenmis olurum :D
-
21 July 2016 Thursday 22:48:36
secilcecilia bazen deli yemek isteği banada oluyor yiyorum yoksa bıkkınlık geliyor diyetten.birşey olmaz 1 defadan :D
-
21 July 2016 Thursday 09:38:021 ay aradan sonra yeniden herkese selamlar.. Umarım her şey gönlünüzce devam etmektedir ;)
Deniz, kum, güneş, rakı, balık, ayvalık falan derken uzun süreli diyete ara verince yaşanan göz açlığı, bayram ve her şey dahil sistem sayesinde 79,4 kg ile ara verdiğim (bıraktım diyemiyorum zira böyle olacağını biliyordum, sadece 1 ay kadar dinlenmek istemiştim) diyetime 36 gün gibi bir sürenin ardından 86 kilo olarak yeniden başlamış bulunuyorum. Pazartesiye kadar geçiş dönemi gibi düşünerek kalori alım miktarımı azaltacağım ve Pazartesi kalori takibi kayıtlarını sıfırlayarak diyet ve spora yeniden dönüş yapacağım :) -
13 July 2016 Wednesday 18:29:45yesılcay ve kabızlık konusu karısmıs durumda :) bildiğim kadarıyla gunde 1 fıncan lımonlu yesılcay diyette ki insanlara cok yararlıymış.Sadesi de cok yararlı ama 3 fıncandan sonrası toksin atmak yerine toksin uretiyo..
-
05 July 2016 Tuesday 14:22:08Bütün diyettaş ların bayramını kutluyorum. Bayramınızın karbonhidratlardan uzak geçmesini temenni ederim.
-
23 June 2016 Thursday 12:19:23Bugün Kalori takibinde 100.günüm sürekli olarak sıkı şekilde dikkat etseydim belki çok daha fazla verebilirdim. ama şu ana kadar verebildiğim 11 kilo. arada bir miktar tatil ve misafirlik firelerim var :) artık daha sistematik oldum sanırım. ramazandan sonra daha da iyi olacağıma inanıyorum inşallah . desteğiniz için teşekkürler diyetarkadaşım.com ve diyet arkadaşlarım ;)
-
22 June 2016 Wednesday 14:01:02Toplamda 16 kg verdim ancak bunu uzun bir zamanda yaptım. Ara ara diyeti bozduğum zamanlar oldu ama çok fazla kilo almadan geri dönüp kaldığım yerden devam ettim. Ancak bu sefer tatil yaklaşıyor ve 38 bedene ramak kala korkmaya başladım. Umarım kilo almadan geri dönebilirim.
-
20 June 2016 Monday 09:26:31
2-3 alt mesajda 80 kilo altına düşmem ve doğum günüm şerefine 2 günlüğüne diyeti bırakıp ne bulursam yiyeceğimden ve 81'e çıksam bile yeniden 79'lara düşebileceğimden bahsetmiştim.. çok çok fazlada abartmadım en fazla 3000-4000 kalori almışımdır bu cumartesi ve pazar günlerinde..
17/06/2016 Cuma sabahı 79,4 kg idim.
20/06/2016 Pazartesi sabahı 84,4 kg çıktım..
3 günde 5 kilo nası alabilmiş olabilirim.. Ödem desen 5 kilo ödem de olmaz ki :)