Mesaj Panosu
-
01 August 2016 Monday 12:23:22asitirtil ben de nesle nesfit kullanıyorum hatta 1 paket eti lifa lif yulaf ezmesi alıp içine karıştırıyorum yarım yağlı yada yağsız diyet sütle yiyiyorum faydası var tok tutuyor 1 yumurta yanında yiyebilirsen mutlaka ye protein.
-
31 July 2016 Sunday 11:30:34Diyete başlayalı 17 gün oldu 80 kilodan 75' e düştüm .Toplamda 5 kilo verdim. 5 kilo ödemse gerçekten de su içsem yarıyormuş :)))
-
29 July 2016 Friday 21:01:58aynen hemen heidi gibi dağlara doğru sürelim ruhumuzu :D diyeti bozmadan tabii :P
-
27 July 2016 Wednesday 15:29:20
zayıflamanın tek şifresi var . az yemek.. uygulayabilene :) normal diyet denen 1 porsiyon yemek 1 dilim ekmek gibi klasik diyetler bile bir süre sonra kilo verdirtmemeye başlıyor. yada cok az ayda 1 kılo verdirtiyor. birde burdakı arkadaşların diyet listelerinde gördüğüm bir şey var. mesela günlük 1000 kalori alıyorlar . ama içeriğinde pooça çikolata dondurma makarna pilav vvsvs var . ölçülü bir şekilde tüketilsede diyet yaparken süreklı bunlardan yemek kilo vermeye engel bence.yaglar kolay erimiyor. o yüzden diyet yaparken seçtiğimiz besinler hamur işi çikolata tatlı börek çörek olmamalı sanırım. mide ac kalmadan yağlar erimiyor arkadaşlar :(
-
26 July 2016 Tuesday 23:38:27Sanırım pes etmek üzereyim. Diyetim bozulup duruyor. Annemin yaptıkları benim diyetime hiç uymuyor. Veya insanın gözü kalıyor yapıyor bir hata. Sürekli bozulunca da hiç hevesim kalmıyor :(
-
26 July 2016 Tuesday 18:37:27Merhaba dünya! Yeni bir bebek dünyaya geldi bana kiloları kaldı daha önce bu sitede 10 kg verdim tekrar verebilirim diye geri geldim öncelikle az kalorili ve cok tok tutan yemekleri arıyorum diyet arkadasim olurmusunuz ☺
-
25 July 2016 Monday 20:01:39
jayland sadece onla kalsalar amenna.. çevremdeki herkes diyet profu olmuş. akıl verenlerin çoğu 1 gun bile diyet yapacak kapasitede dahil değil :D gelde kudurup saldırma bunlara :D burdan zayıflara sesleniyorum kilolu insanlara akıl vermeyi kesin :))
-
24 July 2016 Sunday 23:18:42İki yıldır ertelediğim spor salonuna yazıldım benden mutlusu yok şimdi diyete uymak kaldı :(
-
24 July 2016 Sunday 21:14:06
Bende 11 gündür diyetteyim ve yürüyorum ama hiç veremedim. Bence iyi vermişsin :) Tebrik ederim. Sanırım ben biraz fazla yiyorum :)
-
24 July 2016 Sunday 15:31:38Yaklask 14 gundur diyetttm 1.50 kg verebilmsm iyimidir spor olarak hafif tempoda yuruyus yapiyorum 1 saat