-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.02 kg
-
Mesaj Panosu
-
08 September 2016 Thursday 16:45:59ben makarna hıc yemedim diyet yaptıgımm sürece. domatesli makarnayı cok özledim :)
-
07 September 2016 Wednesday 23:01:49Iyi geceler herkese
Bugün üzerime artik bol gelen 42~44 beden olan 2 elbiseyi 8 eteği ve bir ceketimi terziye tadilata verdim terzi üzerimde daralacak kiyafetleri ignelemeye başladığında kilo verdigime inandım çünkü tamam verilen 25 kilonun bir sekilde farkindaydim ama icine zorla sigdigim eteklerin üzerimde dans etmesi yada direk yere düşmesi ayri bir mutluluk hala vermem gereken 7 kilom olsada ve 3 aydir 1 ileri 1 geri yerimde saysamda o kilolu insan gitmiş bugün tatmin oldum ve en güzeli de diyet yapmadan kasmadan gitmiş olmasi son 7 kilo da olsun varsin 7 ayda gitsin -
07 September 2016 Wednesday 22:18:10bu siteyle de aile hekimimizin tavsiyesiyle tanıştım.Her seferinde bugün diyete başlıyorum deyip en fazla 2 gün sürdürüp sonra pes eden bir insandım.Bu site sayesinde bilinçli beslenmeyi ögrendim.Yemeden önce bu ne kadar kalori diye düşünmeyi ögrendim ve önceden hiç düşünmeden ne kadar çok kalori aldıgımı fark ediyorum.1 aydır bazal metobolizma sınırımı hiç aşmadım.Ayda 4 kilo verebilmek çok normal .Aşırı zorlamak mantıklı gelmiyor bana Bu iş sabir işi tamamen.1 ay sonra zaten istesemde yiyemez oldum yani eskisi kadar çok yiyemez oldum.günlük 800-1000 arası kalori almaya çalışıyorum.Herşey yiyiyorum ama ölçülü.
-
06 September 2016 Tuesday 20:32:18Şu diyet günlerinde yüzümüzü güldüren şeyler var: izlemeniz lazım cidden coook tatlı komik ve profesyoneller☺güldüy güldüy show çocuklar;
https://youtu.be/4MTMsl87BR8 -
03 September 2016 Saturday 11:28:07
deryac merhaba geriye dönük kalori tarihlerinin her gününü görebilirsiniz ama yedıklerınızı kayıt ettiğiniz günleri. hıc bir şey kayıt etmediğiniz günler çıkmıyor sitede.. kupa madalya verdiğiniz kilolara ve vucud ağırlığınıza göre veriliyor.
snorlax arkadaşım 1 fincan sütlü kahve uykumu hıc bir zaman kaçırmadı. akşam 9 gibi mutlaka 1 tane içiyorum yoksa gece açlık krizi gelebilir :)
lunalun günaydın. duraksama dönemine girmişsiniz sanırım. diyete devam edersenz mutlaka düşüş olur. herkese oluyor bu normal bir durum. -
02 September 2016 Friday 22:01:32
mesutbaba diyetınıze aynen devam ediceksınız. hepimiz yaşıyoruz duraksama dönemleri. 10-15 gun aynı yerde saydığı oluyor kilonun.
-
30 August 2016 Tuesday 10:58:16
zaten en guzeli haftada 500 gramla 1 kilo arasi vermek. bnde cok hizli gittigmde hep geri aldm hatta uzerine 10 ekleyerek aldm cogusunu. cnku diyeti biraktiktan sonra normal yasantima donnce yine eskisi gibi yerim sandim ama oyle olmuyor malesef.. bunu diyet olarak deglde omur boyu uc asagi bes yukari ayni kalacak seklde yapmaya calismak en iyisi biylece aslinda diyeti birakmak diye birsey olmayacak ayni seklde saglikli yasama devam etmeliyz. suan cok az veriyorum kilo ama mutluyim yeme aliskanligim degsiyo yavas yavas. yemek yerken artk yararlimi zararlimi diye dusunuyorum beyin yaptigimiz seye inanirsa vucutta ona gore davraniyor sekil veriyor .
-
29 August 2016 Monday 18:25:03
Bazen bende gaza gelip googlede arıyordum 1 ayda 20 kilo 1 ayda 15 kılo 1 ayda 30 kilo vermek gibi yazılar diyetler.... sonuç? kocaman bir " 0 " . kilo vermek mucize değil tamamen emek sabır işi.
-
29 August 2016 Monday 14:40:18Acilen 10 kg versem motive olucak gerisini kasmadan verecegim inş. Ben eski uyelerdenim burda 20 kg vermiştim diyetim bitmeden hamile kaldım doğum falan derken eski kiloma geri döndüm ama artık yeniden ve istikrarlı bir şekilde devam edip normale dönmek istiyorum ama bir türlü motive olamiyorum desteğinize ihtiyacımız var lütfen. ...
-
26 August 2016 Friday 11:50:49arkadaşlar toplamda 10 kilo vermiş biri olarak; normalde diyete kendimi şartladığımda 1 hafta dolmadan bırakıyordum. şimdi istediğim herşeyi kontrollü bir biçimde yemeye başladım. gün geliyo dürüm yiyorum gün geliyo pasta yiyorum. ama önemli olan "diyeti bozdum tamamen bozayım" yapmamak. ayrıca yemek yememek için kendimi oyalamaya çalışıyorum işten çıkınca çarşıda geze geze geliyorum eve gelince saçıma bakım yapıyorum. yüzüme maske yapıyorum oyalanmaya çalışıyorum. bulmaca çözüyorum oyalanıyorum akşam da erken uyuyorum yememek için sonra bi bakıyorum sabah olmuş 1 günü daha az kaloriyle atlatmışım