-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.94 kg
-
Mesaj Panosu
-
22 September 2016 Thursday 08:33:31Herkese iyi haftalar diyet arkadaşlarım sizler için bol bol azim, kararlılık,sabır,şekerden ve undan uzak bir ömür diliyorum yağları yakmaya devam :) :) :)
-
22 September 2016 Thursday 06:43:42- Unutmayalım, kelimelerimiz sihirlidir. Kelimelerimizle bir çok şeyi başarabiliyoruz. Umarım güzel kelimelerim hayatınıza dokunur ve size iyi etkiler bırakır... Mesaj panosunu ziyaret edip ara ara fırsat buldukça aklıma geldikçe okuyorum bu yüzden bende paylaşımda bulunmak hem kendime hemde siz diyetarkadaslarıma katkı sağlamak istedim.
-
22 September 2016 Thursday 06:18:58
- Diyeti bozdum diye düşünmeyin, diyetiniz bozulmadı; kendi yöntemlerimden biri eğer pasta yediysem önceki belirlediğim listemden ona denk gelen bir şeyi çıkarıyorum, mesela 100kcl bisküvi yedim o halde 100kcl yiyeceğim ekmeği yemiyorum ancak bunu çok sık tekrar etmiyorum. Gelecekteki planım ise kilomda istediğim duruma ulaştıktan sonrada bazal metabolizmam kadar beslenmek ve ayda 1 kaçamak yapmak olacak.
-
22 September 2016 Thursday 06:18:25
- Diyet katı kuralları olan uygulaması zor beslenme şekli olarak algılamak yerine, düzenli ve yeterli miktarda beslenme gerektiren beslenme alışkanlığı olarak algılamalıyız. Yani diyet bir yaşam biçimi hatta ingilizce karşılığıda budur, onlara göre kötü diyet iyi diyet vardır kısaca herkes diyet yapar ama kimisi kötü yapar bu açıdan diyetten uzak durmak mümkün değil insan olduğumuza göre o halde iyileştirme yoluna gitmeliyiz. Uygun bir diyeti sağlığımız için uzun vadede sürdürmek gerekiyor.
-
21 September 2016 Wednesday 21:21:14
@sedaaa tahminlerim doğruysa ev hanımısın eve dayanamayacağın şeyler almamaya çalış ve benim tavsiyem bir süre olan kilonu koruyacak kadar ye hem kendini kontrol etmeye alışırsın hemde çok yedim pişmanlığın olmaz sonra kendini hazır hissettiğinde başlarsın diyetine çünkü bir insanı ne kadar zorlarsan o kadar soğutursun bu kendin bile olsa.. Bisiklet olayına gelince ya sen çok ağır tempoda çalışıyosun yada göstterge bozuk bisiklet sürmek en çok kalori yaktıran etkinliklerden
-
20 September 2016 Tuesday 11:03:23Ben de bir kilo almış görünüyorum. Yazlıktı tatildi derken hoop 86. Bir kap dondurma ve biraz fazla kavun yedim. Diyeti bozan başka bir şey yok. Anında bir kilo fazla mı çeker kantar... Ama bugün frene sert bir şekilde basıp keskin bir u dönüşü yapacağım:)
Çok güzel ifade ermişsin melike
Bu kumar değil...
Her eylemin ve eylemsizliğin bir sonucu var. -
20 September 2016 Tuesday 09:52:55
@asitirtil abarttıysan abarttın yediysen yedin ama o gün geride kaldı Bende senin yaşadıklarını yaşadım şimdiki aklımla diyet yapsaydım çoktaaan 60 kilo olmuştum ara sıra yine geliyolar bıraksammı yesemmi gibi ama şöyle düşün diyeti sürdürürsen bir umudun hep var ama bırakırsan çok uzun bir süre aynı kiloda kalacaksın. Herşeyi doğru yaptığına eminsen başarmamak gibi bir seçeneğin yok bu bir kumar değil ve yapılacaklar belli sevgiler..
-
18 September 2016 Sunday 17:14:55@jaylandcım lazerden memnun kalan hatuna neden rastlamıyorum ben :) en yakın arkadaşım yaptırmıştı yanlış lazer kullanılmış kız daha beter sakallandı :D ucuzmuş bende alıyım bu serumden..
@saglıkmutluluk hosgeldın.. 7 kilo hıc bir şey değil sadece vermeyi isteemen yeterli. sana cok iyi geleceğini düşün.ben diyete baslarken cok mutsuz ve zorla başladım desem yeridir ama sonrası kilo verdikçe süper hisettim. abur cuburları bitir evden. bir daha alma ve kendine uygun bir diyeti uygulamaya zorlada olsa basla şekerim... 2-3 gün zorlansanda alışıcaksın..
@betsin güldürdün canım :))))))))))))))))))) -
17 September 2016 Saturday 14:59:25
Msj panom en sonunda acıldı, tam göstergedeki kiloyu verdim o kadarda zor değilmiş kilo vermek diyet arkadaşıma böyle bir site kurduğu için tesekkürlerr,,,Diyete devam varan 2 :))
-
16 September 2016 Friday 13:28:26
Balelma duygusal değişiklikler bendede oldu. cok net gördüğüm bişey var insanlarda. herkes akıl verme meraklısı. ben bu durumdan nefret ediyorum. hayatında 1 hafta bile diyet yapmamış şişmanlık nedir bilmeyenlerin oturup akıl vermesi sinir bozucu :)