-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.68 kg
-
Mesaj Panosu
-
29 September 2016 Thursday 13:16:33Bugün diyette 11. günüm. 4 kilo gitti çok şükür, siteden önde gidiyorum :) İlk defa bu kadar hızlı kilo veriyorum, hem de sağlıklı beslenerek ve henüz spor yapmayarak. Akşam yemeğini çok ama çok azalttım ve 8'den sonra hiç bir şey yiyip içmiyorum.Bence en büyük etken bu. Sizinle de paylaşmak istedim. Bu arada akşamki açlıkta hiç bir şeye benzemiyor :) Kefir tahmin ettiğimden çok fazla tokluk hissi veriyor. Tavsiye ederim.
-
28 September 2016 Wednesday 15:09:09
Arkadaşlar bu ne sessizlik!!! hepberaber diyetimi bıraktınız yoksa ;)
-
26 September 2016 Monday 10:55:59@betsin tebrik ederim. aslında hepimiz kendimizi ne kadar kısıtlıyormuşuz. insan zayıfladıkça anlıyor. tek kısıtlamamız gereken yemeklerimizmiş :( pes etmeyin arkadaşlar. ve diyet mantığını bir kenara bırakın. sağlıklı beslenmeye geçin. ve alıştıkça nasıl seve seve yediğiniz şeylerden vazgeçtiğinizi ve sadece birçoğunu tatmak bile istemeyeceğinizi anlayacaksınız.
-
26 September 2016 Monday 02:30:51Şimdiii benim bir sorum var sevgili diyet arkadaşlarım :)) hani ne kadar verdiğimiz veya aldığımız gorunuyor ya misal gün icerisinde 0.14 diyor ama alt kısımda %50 yazıyor biz bu durumda 0.14'un yarisini mi vermiş oluyoruz? Kafamda deli sorular :))
-
26 September 2016 Monday 00:06:15
@fitkızsude ben daha önceden kullanöıştım kilo yapıcı bir özelliği yok yani bi kortizon gibi hormonlarla oynamıyor fakat tek dezavantajı kabızlık yapıyor onun için diyetine kayısı vb şeyler eklersen sıkıntı olmaz geçmiş olsun
-
24 September 2016 Saturday 13:42:24
@deniz01 çok teşekkür ederim güzel yorumun için birkaç yıl önce o kadar cahildimki düşün diyetin yanında 10 gün spor yapıp kilo veremeyince (muhtemelen plato ) ya bu spor bana kas yaptırdı kas olarak alıyorum diyip sporu bırakmıştım o kadar yani e bi Allahın kuluda çıkıp demediki a benim saf kızım kas o kadar kolay yapılsa etraf herkülle dolar taşadı diye :) Bu yüzden bilgiyi tecrübeyi paylaşmak önemli buradan çok şey öğreniyoruz bütün diyet arkadaşlarıma teşekkürler ve başarılar diliyorum
-
24 September 2016 Saturday 01:27:04
@melike8812 melike hanım şu alttaki @betoo ya yazdığınız yazı varya diyet konusunda şu sitede yazılmış gelmiş geçmiş en iyi yazı herşeyi özetlemişsiniz..
-
23 September 2016 Friday 18:51:38
@betoo senaryo bana epey bi tanıdık geldi dur ben sana filmin devamını anlatayım önce dersinki ya şu açlık duygusunu hissetmeden kilo verdiğime inanmıyorum kendini kısıtlarsın kısıtlarsın baş döner tansiyon düşer sonra ya birini kırmamak için !!! yada iradene yenik düşerek yasaklı bişey yersin sonra içine bişeyler oturur sanki insanlık suçu işlemiş gibi kendinden soğursun ya onu yedim şunuda yiyim ya hadi birazda bundan yarın yaparım diyetimi yok pazartesi ayın başı yılın sonu kabotaj bayramıydı derken uzuunca bi süre ertelenir o diyet sonuç kilolu geçirilmiş zamanlar yada böyle olmadı diyelim verdin kilolarını sonra öyle bi özgüven geliyoki ben herşeyi biliyorum bak nasıl yaptım havaları sanırsınki Canan Karatay sonra ne oluyor biliyomusun o aklında kalan yiyecekleri tek tek yemek istiyorsun içten içe farketsende tartılmak istemiyosun sonuçta kilo almış olamazsın dimi neyse böyle zaman daha hızlı geçer zaten kıyafetlerin içine sığmamaya başlarsın sonra birgün çıkılır o tartıya acımasız gerçeklerrr verdiğin kiloları fazlasıyla geri almışsındır lanetler edersin tekrar tekrar başlarsın bildiğin kısır döngü........ Anlattığım yöntemlerle 20 kilo verip yaklaşık 1 yıl içinde 25 kilo almış biri olarak söylüyorum arkadaşlar diyettende keyif alın eğlenin yeri gelince o çikolatadan bi parça koparın o kekten bir dilim alın kilolu olarak ne yıllar geçirdiniz 3 ay 5 ay 6-7 ay gözünüzü korkutmasın..
-
22 September 2016 Thursday 20:49:30Arkadaşlar herkese iyi akşamlar:) ben diyetisyene danışmadan kendi başıma giriştim bu işe. günlük 800-900 kalori alıyorum ama acaba çok mu az kalori alıyorum diye düşünüyorum halsizlik yaşıyorum çoğu zaman. İdeal kiloma düşünce bu kadar az yemezsem kilo alırım diye düşündüm bu sefer ama bilemedim kaloriyi arttırsam mi napsam. Yardımlarınizi bekliyorum
-
22 September 2016 Thursday 12:28:19@radetkisi size de iyi haftalar. Tam mevsim dönümünde diyet yapmak zorlaşmışken hepimizin azme ihtiyacı var:)