-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.68 kg
-
Mesaj Panosu
-
05 October 2016 Wednesday 07:10:17@melike8812 gerçekten üzüldüm. Başınız saolsun.
Ben de ailemle orta yolu bulmaya çalışıyorum işte diyet konusunda :) -
04 October 2016 Tuesday 22:48:20
@sherlocked sen öyle yazınca rahmetli babamı hatırladım ben senin yaşlarındayken yemek yememek için kendimi odaya kilitlerdim ağzıma hiçbişey sürmezdim babamda kapının altından çikolata atardı böyle diyet olmaz diye geçen yıl kaybettik şimdi onun anlattıklarını yazıyorum buraya gerçektende olmazmış sevgili dostlar kendinizin sevdiklerinizin en önemliside hayatın kıymetini bilin gerisi bi şekilde geliyor
-
30 September 2016 Friday 09:51:36
Günümüz aydın, cumamız mübarek olsun diyet arkadaşlarım.
-
30 September 2016 Friday 09:36:13
@zodyakbiruni çok geçmiş olsun bunu bilmiyordum başa gelen çekiliyor malesef benim ödülden kastım kalori dışına çıkmak yada o gün hiç diyet yapmamak değildi misal bana hergün ödül günü :)) çikolata yemediğim gün yok ama 1 2 madlen yada bir parça bunuda içeceğim içeceklerden kısıtlayarak yiyorum onun dışında sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum herhangi bir listem yok olsada uymam zaten :) ama senin durum biraz farklı olduğu için doktor tavsiyelerine uyman gerekiyor sağlık olsun ya Allah kötü hastalıklardan korusun İnşallah en kısa zamanda kilolarını verir sağlığına kavuşursun
-
30 September 2016 Friday 09:03:07günaydın zayıflamaya calısan diyetçi arkadaşlarım.
zodyakbiruni ödül meselesi bazen tehlikeli bazende motive edici oluyor. tamama ben bu gün diyet yapmicam diyip girişilen ödüül günleri sakıncalı olabilir cunkı ertesi gun "aaa yinemi bu kepek ekmeği yeaaa" diye bir isyan haykışırı içerden gelebiliyor :D o yüzden ödülü bir öğün olarak belki ayda 1 kez yapmakdan bişey olmaz diye düşünüyorum.gerci benım ödül vermeme gerek kalmıyor ay içinde mutlaka bi misafir veya başka bişiler çıkıyor illaki diyet kalorisi dışına cıktıgım cok yedıgım günler oluyor. sonuçta insanız o kadardda olsn. keşke olmasa ama .... -
30 September 2016 Friday 08:38:16Kilo vermemi zorlaştıran bazı rahatsızlıklarım var ve rahatsızlıklarımın ortadan kalması için de diyet yapmam gerekiyor :) Böyle bir kısır döngü içerisindeyim. O yüzden ödülleri kaldırıp sert bir diyet yapmam gerekiyor. Çünkü ne zaman kendimi ödüllendirsem ödülün tadı damağımda kalıyor ve ufak ufak yeniden başa dönüyorum :)
-
29 September 2016 Thursday 21:28:07
@zodyakbiruni benim 5 yıl önceki halimi hatırladım yazdıklarını okuyunca birebir aynı şeyler oldu bu kadar olur yani ve tahminime göre biraz ağır bi diyet uygulamışsın arada ödüllendir kendini ani düşüşler ani yükselişlere sebep olur sevgiyle kal
-
29 September 2016 Thursday 19:13:41
zodyakbiruni diyete başladığım zamanlar günlerce süren mutsuzluk ümitsizlik hislerini cok yoğun yaşadım alışmışım çikolataları cipsleri güzel yemekleri gömmeye. kolay değil lokmaları sayarak yemek. ama onada alıştım zamanla. mutsuzluğumun geçmesi ve açlığa alışmam yaklaşık 2 ay sürdü desem yeridir. kilo verdikçe hafifledikçe birşeylerin değiştiğini gördükçe mutlu olmaya başlıyor insan. kendimize hedefler koyup onlara ulaşmak için çabalamalıyız.. kilo vermekde cok önemli ve sabır gerektiren bir nefis savaşı.
-
29 September 2016 Thursday 17:44:07
@yorgunmelek ve @asitirtil cevaplarınız için teşekkür ederim. Şu anda sadece midemin ve beynimin bu düzene alışmasını istiyorum çünkü "normal" bir hayat sürmüyormuşum gibi geliyor. Açlık halsizlik yapıyor, biraz da mutsuzluk. Sevdiğim tüm o yemek ve içeceklerden uzak durmak şimdilik mümkün ama hayat boyu bunu uygulamayı düşündüğümde biraz umutsuzluğa ve de mutsuzluğa kapılıyorum.
Bundan 5 sene kadar önce 22 kilo vermiştim,diyet ve sporla. Sonra ne mi oldu? Hepsini fazlasıyla geri aldım çünkü beslenme alışkanlığımı değiştiremedim. Verdiğim kiloları geri almamak istiyorum ama hep böyle besleneceğimi düşünmek de beni korkutmuyor değil :) Evet, sağlıklı besleniyoruz böyle. Ama bir noktadan sonra çok yorucu oluyor :( Benim şu anda takıldığım tek nokta bu. Kilo vermekten ziyade, verdiğim kiloları geri almamak için sürdüreceğim kararlılık... -
29 September 2016 Thursday 15:22:29@zodyakbiruni tebrik ederim sizi. ilk başlarda fazla gitmesi normal bunun kıymetini bilin :) ve az gittiğinde de moralinizi bozup diyet düzenini bozmayın sakın .akşamları acıktıkça su içmek en iyi yöntem. aşırı şişkinlik hissi uyandırıyor. kefir de güzel seçim. ;)