-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
-
02 October 2021 Saturday 09:40:31Ve son gün patates diyeti sonucu 59.8 i gördüm şükürler olsun 61.6 dan 3 günde 59.8 bence çok iyi sağlıcakla kalın hoşçakalın
-
30 September 2021 Thursday 10:39:31
1 günlük patates diyetiyle çokta uyamamama rağmen 61.2 den 60.8e düştüm buda iyi 😅 ✔
-
27 September 2021 Monday 17:33:13:)merhaba.sağlıklı beslenmek gibisi yok.abur cubur ve zararlı gıdalardan uzak durduğun zaman yetiyor ve tabiki porsiyonlarada dikkat etmek gerekiyor.böyle olunca diyetisyene gitmeme gerek kalmadı.kendim sağlıklı besleniyorum.zamanında açlık rejimi yapardım ama artık yapmıyorum ve zaten açlığa dayanamıyorum.zaten zaman geçtikçe mide kendiliğinden küçülüyor.porsiyonlarda doğal olarak kendiliğinden küçülüyor. Ben 20 kilo verince kendime 2 haftalık izin verdim.yemediğim bi masa kaldı.ama yanlış yapmışım.ödül bukadar bonkör olmamalıydı.ama dersimi aldım ödülünde bir limiti olmalı.bakalım hedefime ulaşabilecekmiyim.iyi insanlarda dualarını rica ediyorum.dua edinde hedefe ulaşabileyim.bende herkesin hedefine ulaşmasinı dilerim şimdiden.herkese sağlıklı mutlu günler dilerim.
-
18 September 2021 Saturday 09:54:48@attseyma merhaba düzenli orucu bende yaptım ama bişey yemeyince vücut yakıcak birsey bulamıyor, bu yüzden kaslar erimeye başlıyor, biraz geç oldu ama bende diyetisyene gidip az ve kaliteli yemeği öğrendim ve midemi bol domates ve yeşillik ile dolduruyorum, midede sebze olunca bırak günlük 400 gr mı, 1 klioya yakın gidiyor, tabi şuan diyetisyen eşliğinde bir daha kilo almamak şartıyla kontrollü gidiyorum, sanada ve bana bol eksili günler diliyorum
-
07 September 2021 Tuesday 19:47:13Merhaba Arkadaşlar ...diyet yameklerinizi tatlılarınızı paylaşırmisınız ..ne yiyeceğimi şaşırdım yardımlarınızı bekliiyorum. Sevgilerrr
-
18 August 2021 Wednesday 17:51:32ücretsiz diyet ve aktif spor wp grubumuza katılmak için linkteki formu detayli doldurabilirsiniz https://forms.gle/Zh49YXRN5hHqafeS9
-
13 August 2021 Friday 10:33:54Merhaba;
43 günde 6,5kg verdim. 1 temmuzda 74 ile başladığım diyet sürecimde bugün 67,5kg oldum.
son 2 haftadır pandemi ve sıcaklar sebebiyle spora gitmiyorum. Ama diyeti hiç aksatmadan yapmaya devam ediyorum.
eylül ayına kadar 65kg ve altına inip spora tekrar başlamayı umud ediyorum.
kalorisiz günler herkese.... -
03 August 2021 Tuesday 15:47:56Bu diyet ve sağlıklı yaşam olaylarına kafam basmıyor ya. Şimdi ben tatlıyı pek sevmem ama börek kızartmalar hamur cips bayılırımmmmmmm çocuklugumdan beri böyle nasıl sevmemeye alıstırabilirim tamamen hayatımdan cıkartabilmem için ne yapmam gerekiyor
-
17 July 2021 Saturday 17:20:53
Diyet yapiyosaniz yiyeceklerinize odaklanin ne yemiceginizi sıralamayın yiyeceklerinizi sıralayın yani ben öyle yapıyorum. Herkesi kendim gibi sanmam en büyük hatam.yani herkesin kafa yapısı okadar farklıki.beş parmagın bile beşi bir değillllllll.ya sabır devamkee bozmuyorum.duraksama dönemindenmi fazla et yemek tenmi bilmem bu ay henüz 500gram verdim.misafirlikten kaynaklandı birde....