-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
05 December 2016 Monday 13:20:21En büyük hatalardan biri de (benim gibi yapan/yaşayan var mıdır bilmiyorum ama) hafta içi diyetine sadık kalıp hafta sonu kudurmak.... İlk defa yemek görmüşcesine heyecan duymak. Sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı hissetmek. Hafta için harcadığın tüm emeği hafta sonu kendi ellerinle geri vermek...
Kendimi frenlemek için tarçınlı süt içiyorum, ona bile doyamıyorum :) -
05 December 2016 Monday 12:14:45hepimiz aynı hatayı yapmışız görülen o ki 😌 bende kilo verip takibi bıraktım kaç kere
nasıl olsa kilo verdim diyerek hiç dikkat etmedim aldığım kilolar kontrolden çıkıncaya kadar
çok kararlı bir şekilde diyet e başladım çok şükür aynı kararlılıkta devam ediyorum
bidaha kilo almaya hiç niyetim yok 😊 -
01 December 2016 Thursday 15:16:34Merhaba arkadaşlar,
Bende 2 aydır diyet yapıyorum. Sonuç 6 kg.
ama yaklaşık 2 haftadır kilo vermem durdu hatta bazen 200 gr falan fazla geliyorum.
Sizde durgunluk dönemi kaç gün sürdü. 😔 -
01 December 2016 Thursday 10:27:28Bugün güne mutlu başladım; 1 ayda -7 geriye kaldı 13 kilo. Herkese bol sabırlı diyetler diliyorum..
-
30 November 2016 Wednesday 11:42:50selam kızlar. bende kasım ayında hıc kılo verememekden şikâyetçiydim. her gun 1 saat yuruyus ve ortalaa 800 ile 1000 kalori arası diyet yapmaya çalışıyorum bazen aştığım oluyor.
neyse veremedim diye üzülürken, diyetisyene giden arkadaşımda kılo veremememkden yakınmış dıyetisyenı 5 günlük sabah kahvaltsı niyetine detox vermıs onu uyguluyorum 3 gundur. 1.5 kg verdım. artık ondanmı yoksa kılomun düşme saatinemi denk geldi bilemiyorum 😆 😵
sabah bir bardak normal ıısıdakı suya çeyrek greyfurtun suyunu sıkıyorum.
5 10 dakıka sonra bir kase yoğurda herhangi meyveyi dilimleyip yedım.
tercihim kivi oldu. yogurt ev yoğurdu annem yapıyor tatlı olduğu için cok hoşuma gitti tadı.
kilo veremeyenler isterseniz sizde deneyın . diğer öğünler zaten normal diyet öğünü birde günde 3*4 dilim ekmek yiyordum ptesinden beri ekmegide kestim. bi süre yemicem. 😷 -
29 November 2016 Tuesday 14:05:32diyetisyenin önerdiği masum bir atıştırmalık-cips tarifi: 2 su bardağı nohutu güzelce haşlıyorsunuz, sonra sevdiğiniz baharatlarla( karabiber, kekik, pul biber vs. ) ve azıcık tuzla tatlandırıyorsunuz, üzerine çok çok az ( bir tatlı kaşığı kadar) zeytinyağı gezdirip harmanlıyorsunuz, yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizip güzelce fırınlıyorsunuz. Alın size tv karşısında yiyebileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalık...
-
26 November 2016 Saturday 11:55:01
selam
@zodyakcım o dedgin vakaayı kaç kez yasadım suan hatırlamıyorum. tam sevinçten havalara uçuyorum ertesii gun bi bakkıyorum yukarı cıkmıs yıne kilo 😁 😁 😂
iyice kafama yerleştirdim.. bunalmak, kilo verememek ,kendini üzmek işe yaramıyor 😓
diyeti düzgün yapıp yuruyusleri aksatmadan akısına bırakmak lazm. kastıkça vucudda kendini kasıyor bunaldığımla kalıyorum.. en guzelı rahatlayıp akısına bırakmak. kaç ay kaç senede erirse artıkk keyfi bilirrr 😝 😵 😳 ❤ -
25 November 2016 Friday 22:57:22Bu ara diyet motivasyonum çok düşük , diyet arkadaşı olabileceğim samimi birini arıyorum..,
-
25 November 2016 Friday 18:51:00Arkadaslar yaklasik 2 haftadir diyet yapiyorum ilkdefa bugun cok tatli istedi canim bi kerecik yesemmi napsam kendimi kotu hissediyorum
-
25 November 2016 Friday 15:39:27Iki haftadan beri takip edemedim diyetarkadasimi hastadim cok sukur iylestim bu gunden itibaren tekra devam